Affrontare la Dipendenza: Riconoscere i Segnali, Chiedere Aiuto, Recupero
La Storia di Jason
La vita di Jason sta crollando: voti in calo, sbalzi d'umore, isolamento dagli amici, assenze agli allenamenti. I amici sanno che ha sperimentato droghe e temono sia diventato dipendente.
Definire la dipendenza è complesso, gestirlo ancora di più.
Abuso vs Dipendenza
La differenza è sottile. Abuso = uso di sostanza illegale o uso improprio di sostanza legale. Dipendenza inizia come abuso (marijuana, cocaina, ecc.).
Puoi abusare senza essere dipendente: Sara che fuma spinelli qualche volta abusa, ma non è necessariamente dipendente — anche se potrebbe diventarlo.
Ci si può dipendere da tutto: alcol, droghe illegali, farmaci, sigarette, colla. Alcune sostanze (crack, eroina) creano dipendenza dopo 1-2 usi.
Dipendenza = nessuna scelta sull'uso. Chi è dipendente dalla cocaina deve averla. Può essere fisica, psicologica, o entrambe.
Dipendenza Fisica
Il corpo diventa dipendente dalla sostanza (anche il fumo). Si sviluppa tolleranza: serve dose maggiore per stessi effetti. Sospensione → astinenza: diarrea, tremori, malessere generale.
Dipendenza Psicologica
Il craving è emotivo/psicologico. Chi ne soffre si sente sopraffatto dal desiderio della sostanza. Può mentire o rubare per ottenerla.
Il confine abuso/dipendenza si supera quando non si usa più per divertirsi/sballare, ma se ne dipende. Tutta la vita ruota attorno al bisogno della sostanza. Non si sente più di avere scelta.
Segnali di Dipendenza
Il segnale più ovvio: bisogno impellente della sostanza. Altri indizi (anche sintomi di depressione/disturbi alimentari):
Segnali Psicologici
- Uso droghe/alcol per dimenticare problemi o rilassarsi
- Isolamento, segreti con famiglia/amici
- Perdita interesse per attività un tempo importanti
- Problemi scolastici: voti in calo, assenze
- Cambiamento amicizie: solo chi usa droghe
- Molto tempo speso a procurarsi droghe
- Rubare/vendere oggetti per comprare droghe
- Tentativi falliti di smettere
- Ansia, rabbia, depressione, sbalzi d'umore
Segnali Fisici
- Cambiamenti nel sonno
- Tremori/malessere tentando di smettere
- Bisogno di dosi maggiori per stesso effetto (tolleranza)
- Cambiamenti alimentari, perdita/aumento peso
Chiedere Aiuto
Riconoscere il problema è il primo passo. Molti credono di farcela da soli: raramente funziona. Parla con qualcuno di fiducia. Amico/coetaneo va bene all'inizio, ma un adulto supportivo e comprensivo è la scelta migliore. Se non i genitori: counselor scolastico, parente, medico, insegnante preferito, leader religioso.
Superare la dipendenza è durissimo. Probabilmente la cosa più difficile che farai. Non è debolezza cercare aiuto professionale da counselor/terapista specializzati. La maggior parte ne ha bisogno.
Consigli per il Recupero
- Dì agli amici che smetti. Veri amici rispettano la decisione. Potresti doverne trovare di nuovi, 100% supportivi. Se non smettono tutti insieme, non potrai frequentare chi usa ancora.
- Chiedi ad amici/familiari di essere disponibili. Potresti dover chiamare a notte fonda per parlare. Non gestire tutto da solo: accetta l'aiuto offerto.
- Accetta inviti solo a eventi senza droghe/alcol. Cinema va bene, festa del venerdì forse no finché non ti senti sicuro. Piano attività alternative: cinema, bowling, corso d'arte con un amico.
- Hai un piano per situazioni a rischio. La tentazione ci sarà. Se sai come gestirla, stai bene. Accorda un piano con genitori, fratelli, amici: se chiami con una parola d'ordine, sanno che serve un passaggio per uscire.
- Ricorda: la dipendenza non ti rende cattivo o debole. Se ricadi (backslide), parla con un adulto subito. Niente vergogna, ma aiuto immediato per non vanificare il lavoro fatto.
Aiutare un Amico Dipendente
Fagli sapere che sei disponibile ad ascoltare/supportare. Se ricade, parlane apertamente e chiedi come aiutare. Se rifiuta aiuto e ricade, non temere di parlarne con un adulto non minaccioso (genitore, counselor). Sembrerà "spifferare", ma è il miglior supporto possibile.
Soprattutto: offri incoraggiamento e lodi. Sembrerà banale, ma sapere che tieni a lui/lei è la motivazione di cui ha bisogno.
Restare Puliti: Processo a Vita
Il recupero non finisce con un programma di 6 settimane. È un processo permanente. Gruppi di supporto (esistono per adolescenti) aiutano: incontri persone con stesse esperienze, discussioni reali che non senti in classe.
Aiutare altri è il modo migliore per aiutare se stessi. La tua comprensione della difficoltà del recupero ti permette di supportare altri — adolescenti e adulti — che combattono la dipendenza.
Se ricadi, riconoscere subito il problema è cruciale. Chiedi aiuto immediatamente per non annullare il lavoro fatto. E non aver mai paura di chiedere aiuto!
-
La raccolta fondi per la scuola aiuta a raccogliere denaro per la scuola di tuo figlio. Invece di chiedere solo donazioni, la raccolta fondi è tipicamente un evento o un servizio che offri. Le raccolte fondi scolastiche possono essere usate per aiuta -
Ok, ce lavete fatta attraverso il vostro cesareo, il vostro bambino è arrivato, e il prossimo capitolo della vostra vita sta per iniziare. Anche se siete probabilmente nel vortice di poppate infinite, cambi pannolini e risvegli notturni, non dimentic -
Anche i bambini più beneducati a volte hanno problemi a scuola. Che tuo figlio abbia 5 o 15 anni, cosa fai quando scopri che tuo figlio ha fatto qualcosa di sbagliato a scuola? Come gestisci la situazione e ne parli con un bambino ribelle? O un bambi
