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Come creare un contratto comportamentale per adolescenti

Mentre i figli crescono e diventano adolescenti, iniziando a guadagnare libertà e indipendenza, diventa ancora più importante che sappiano prendere decisioni positive da soli. La chiave per fare buone scelte è saper prevedere l'esito del proprio comportamento. Un metodo per insegnare questa abilità vitale è creare un contratto comportamentale: un accordo scritto tra genitori e adolescenti che delinea aspettative ragionevoli e dichiara chiaramente le conseguenze delle scelte del ragazzo. I contratti comportamentali sono efficaci per correggere comportamenti negativi quando tutte le parti rispettano costantemente i termini.

Istruzioni

1. Organizzate un incontro con gli adulti responsabili per far rispettare regole e disciplinare vostro figlio, come un genitore biologico che vive fuori casa o un genitore acquisito.

2. Discutete i problemi che avete con vostro figlio. Permettete a tutti di offrire input poiché situazioni diverse possono sorgere con chi si prende cura di lui. Comportamenti da affrontare: uso di alcol e droghe, uso di auto e telefono, appuntamenti, coprifuoco, rendimento scolastico, trattamento dei familiari.

3. Annotate idee su carta mentre fate brainstorming insieme. Finalizzate un elenco di questioni pertinenti e numeratele in ordine di importanza. Ad esempio, situazioni potenzialmente pericolose come droga e alcol richiedono attenzione più urgente del tempo passato al telefono.

4. Riducete l'elenco a non più di cinque comportamenti su cui volete che vostro figlio si concentri a migliorare. Includeteli nel contratto iniziale e aggiungetene altri in seguito man mano che progredisce.

5. Scrivete una frase per ogni comportamento che descriva come vostro figlio è tenuto a comportarsi in una data situazione. Formulate in prima persona dal punto di vista di vostro figlio. Usate parole e frasi positive.

6. Decidete una conseguenza positiva quando vostro figlio soddisfa l'aspettativa, come un privilegio speciale o una ricompensa. Potete anche elencare semplicemente le conseguenze naturali del buon comportamento: fiducia, rispetto, salute, sicurezza.

7. Determinate la conseguenza se vostro figlio non si comporta come desiderato. Considerate conseguenze efficaci per vostro figlio e appropriate al comportamento, nonché la vostra capacità di farle rispettare.

8. Elencate sia le conseguenze positive che negative sotto ogni aspettativa. Stabilite il periodo di validità del contratto e annotate la data in fondo.

9. Create una tabella con ogni aspettativa a lato e i giorni della settimana in cima. Tracciate il comportamento di vostro figlio per tutta la durata del contratto compilando la tabella.

10. Incontrate tutti gli adulti, adolescenti e preadolescenti coinvolti. Rivedete i termini e chiarite eventuali domande. Date ai ragazzi l'opportunità di offrire feedback costruttivo.

11. Incorporate le revisioni necessarie. Fate firmare e datare la bozza finale a tutti. Fate una copia per ogni partecipante.

12. Utilizzate la tabella comportamentale per monitorare quotidianamente. Applicate i termini coerentemente per ottenere risultati positivi.

13. Rivedete l'accordo alla scadenza. Nuove aspettative possono essere aggiunte man mano che vostro figlio mostra capacità costante di scelte positive nelle situazioni affrontate nel contratto originale.