Effetti della Ginnastica sul Comportamento degli Adolescenti
La ginnastica può essere molto benefica per vostro figlio, a patto che altre aree della sua vita non siano trascurate per l'impegno verso l'eccellenza nello sport. Mentre l'adolescente vive i naturali processi di crescita, può sentire la pressione di mantenere un fisico molto snello per avere successo nella ginnastica. Anche se la ginnastica rafforza fisicamente, le pressioni spesso associate allo sport possono influenzare negativamente il comportamento se non gestite correttamente.
Abitudini Alimentari
Poiché avrà bisogno di energia per la ginnastica, idealmente svilupperà abitudini alimentari sane e imparerà la corretta nutrizione. Tuttavia, molti ginnasti subiscono una pressione malsana per essere magri, avverte KidsHealth. Anche se i ginnasti maschi sono sottoposti a forte pressione per mantenere un aspetto specifico, le ginnaste femmine sembrano particolarmente vulnerabili ai problemi di immagine corporea. Vostra figlia potrebbe sviluppare un'immagine corporea distorta e ossessionarsi per perdere peso o mantenere una percentuale di grasso corporeo molto bassa. Alcune arrivano a limitare severamente l'apporto calorico pur di dimagrire.
Autostima
L'autostima di vostro figlio può beneficiare dalla ginnastica, a patto che si diverta nel tempo dedicato allo sport. Se si sente inferiore alle coetanee o non ha una corporatura naturalmente esile, può lottare con bassa autostima. Se duro lavoro e determinazione la rafforzano fisicamente e migliorano la coordinazione, aiutandola a sviluppare grazia, la sua autostima fiorirà. La fiducia in se stessa e l'autostima possono iniziare a erodersi se lotta col peso o sente di non reggere le intense richieste degli allenatori, riporta la giornalista Nancy Hellmich in un articolo del febbraio 2006 su USA Today.
Determinazione al Successo
Uno sport organizzato come la ginnastica aiuta vostro figlio a lavorare per il successo, gestire la competizione e non scoraggiarsi per piccoli insuccessi. La ginnastica aiuta a programmare e dare priorità a obblighi scolastici, allenamenti, date delle gare, vita personale. L'autodisciplina e le attività ad alto impatto migliorano non solo la performance fisica, ma anche quella accademica, riportano ricercatori della Michigan State University. Competenze necessarie per avere successo in ginnastica — perseveranza, determinazione — l'aiuteranno per tutta la vita, afferma la National Federation of State High School Associations nel documento "The Case for High School Activities".
Comportamento Sociale
Se vostra figlia dedica tutto il tempo alla ginnastica, potrebbe perdere importanti esperienze sociali: una festa scolastica o un compleanno per allenamento o gara. Tuttavia, la ginnastica la introduce probabilmente a coetanei ed esperienze sociali che altrimenti non incontrerebbe. Finché c'è equilibrio tra ginnastica e altre parti della vita, la ginnastica può migliorare i comportamenti sociali. Gli sport organizzati aiutano ad andare d'accordo con personalità e situazioni sociali diverse e a gestire critiche costruttive, affermano esperti della University of Rochester Medical Center.
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