Come costruire l'autostima negli adolescenti

L'adolescenza è un periodo turbolento per qualsiasi teenager. Abbiamo tutti sentito di come gli ormoni stravolgano l'umore di un adolescente e di come la pressione dei pari influenzi le capacità decisionali. Ma in mezzo a tutto questo, l'adolescenza è anche un momento di sviluppo dell'identità. Certo, la pressione dei pari può portare fuori strada anche l'adolescente più equilibrato, e quegli ormoni pazzi sono certamente qualcosa con cui fare i conti. Tuttavia, una buona autostima è qualcosa su cui potete effettivamente avere controllo. Costruire l'autostima negli adolescenti darà loro letteralmente la fiducia in se stessi necessaria per svilupparsi in adulti amorevoli, responsabili e ben adattati.

Istruzioni

  1. Siate generosi con le lodi. Cercate situazioni in cui vostro figlio ha realizzato qualcosa di nuovo, mostra un talento, agisce in modo altruista o dimostra altri tratti positivi del carattere. Lodare un adolescente per un lavoro ben fatto favorisce l'indipendenza e promuove un'autostima positiva. Pensate a fare complimenti come mettere soldi nel conto corrente emotivo di vostro figlio. Ognuno si basa sul precedente.

  2. Insegnate affermazioni positive su se stessi. Fate verbalizzare a vostro figlio ciò che trova buono in se stesso. Aiutateli a provare orgoglio per i loro risultati. È importante che un adolescente sia in grado di identificare cose positive su se stesso perché se le trova da solo, è più probabile che ci creda.

  3. Evitate critiche aspre. Ammettiamolo: gli adolescenti prenderanno cattive decisioni. Ma è vero che impariamo dai nostri errori. Potete costruire su questo aiutando vostro figlio a identificare il problema e poi fare brainstorming di alternative insieme. Permettere a vostro figlio di fare brainstorming con voi aiuterà ad aumentare la fiducia e lo spingerà a investire nel fare cambiamenti positivi.

  4. Insegnate agli adolescenti il decision-making e poi permettete loro di prendere le proprie decisioni. Lodate le buone decisioni, ma lasciate che si assumano la responsabilità degli errori. Evitate di risolvere i loro problemi per loro, perché questo permetterà loro di dipendere continuamente da voi. Insegnate abilità decisionali come fare una lista e pesare le conseguenze di ogni esito.

  5. Ridete di voi stessi. Mostrate agli adolescenti che qualche presa in giro è solo per divertimento e che quando sbagliamo, a volte è meglio trovarci l'umorismo piuttosto che concentrarsi sul negativo. Mostrate loro che rimuginare sugli errori (anche solo percepiti) impedirà a vostro figlio di andare avanti e avere successo in quell'area.

  6. Promuovete un'immagine corporea positiva. Durante l'adolescenza, il corpo subisce così tanti cambiamenti che può essere imbarazzante per un adolescente adattarsi. Con i media che influenzano le opinioni degli adolescenti su se stessi, far accettare a vostro figlio se stesso per quello che è è una sfida. Ricordate a vostro figlio che i corpi vengono in tutte le forme e dimensioni. Aiutateli a identificare cosa può essere cambiato. Aiutateli a fissare obiettivi realistici, incoraggiateli lungo la strada e lodateli quando li raggiungono.

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