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Checklist per l'igiene degli adolescenti

La pubertà crea scompiglio non solo sugli umori di un adolescente. Mentre i suoi ormoni fluttuano e le pressioni sociali crescono, è più importante che mai che il tuo adolescente faccia dell'igiene una priorità. Parlare con il tuo adolescente del bagno potrebbe sembrare imbarazzante, ma dargli una semplice lista di cose da fare in bagno è parte dell'aiutarlo a crescere sano e fiducioso.

Capelli

Anche l'adolescente più dolce probabilmente rifiuterà i tuoi consigli sulle acconciature — ma quando si tratta di tenere i capelli puliti, puoi aiutare. Spiega che potrebbe dover lavare i capelli più spesso ora rispetto agli anni precedenti, poiché le ghiandole che producono olio vanno in overdrive durante la pubertà. Se hai notato che la sua chioma appare unta o piatta, il tuo adolescente dovrebbe lavare i capelli ogni giorno. Compra uno shampoo per capelli grassi e consigliale di insaponare i capelli all'inizio della doccia. Prendi anche un balsamo leggero per capelli grassi e suggerisci di applicare il prodotto su tutti i capelli tranne le radici. Un ragazzo con capelli lunghi potrebbe beneficiare del balsamo. Se i capelli del tuo adolescente sono secchi, ruvidi o crespi, chiedi al suo parrucchiere consigli su prodotti che li mantengano sani.

Viso

Uno schizzo d'acqua e uno scrub con una saponetta non terranno il viso di un adolescente liscio e pulito. Prendi un detergente delicato da tenere in doccia e consiglia al tuo adolescente di massaggiarlo su tutto il viso dopo aver lavato i capelli. Se l'acne è un problema — e per molti adolescenti lo è — avrà bisogno di un prodotto diverso. HealthyChildren.org suggerisce che un adolescente che affronta l'acne usi un detergente per il viso con 5% di perossido di benzoile. Può usare questo prodotto in doccia, sia al mattino che alla sera, ma dovrebbe anche dare al viso un secondo lavaggio in un altro momento della giornata. Dimostra come detergere il viso, muovendo le dita con un movimento circolare lento su tutto viso e collo.

Corpo

L'odore corporeo è una realtà improvvisa e spiacevole per gli adolescenti, dice il Centers for Disease Control and Prevention, poiché gli ormoni innescano le ghiandole a produrre più sudore. Il tuo adolescente dovrebbe usare un prodotto per il lavaggio del corpo — cerca uno con 5% di perossido di benzoile se ha acne corporea — per lavare tutto il corpo, usando una spugna o un asciugamano se lo desidera. Consiglia al tuo adolescente di tenere il bagnoschiuma lontano dai genitali; può semplicemente sciacquare questa zona con acqua tiepida o usare un sapone delicato non profumato. Se la tua ragazza si rade ascelle e gambe, suggerisci di farlo alla fine della doccia, dando tempo all'acqua calda di ammorbidire pelle e peli. Insegnale di insaponare una gamba alla volta con crema o schiuma da barba e usare un rasoio pulito e affilato per radere lentamente su per la gamba, sciacquando il rasoio dopo ogni passata.

Fuori dalla doccia

Una volta che il tuo adolescente è pulito, deve fare qualche passo in più per completare il rituale del bagno. Un ragazzo che si rade il viso dovrebbe farlo dopo la doccia, applicando gel da barba su tutta la zona e lavorando con colpi lenti e delicati nella direzione della crescita dei peli. (Idealmente un familiare maschio dimostrerà la tecnica corretta.) Riempi l'armadietto dei medicinali con una crema idratante senza olio che includa protezione solare e ricorda al tuo adolescente di applicare uno strato sottile sul viso; una ragazza può fare questo come primo passo dopo la doccia, mentre un ragazzo può applicare la crema dopo la rasatura. Una ragazza che si è rasa le gambe dovrebbe stendere la crema idratante anche su quella pelle. Infine, un adolescente dovrebbe applicare un deodorante per tenere a bada l'odore corporeo. Se è infastidita dalla sudorazione ascellare, un antitraspirante la terrà asciutta.