Un buon programma mattina per un adolescente a scuola

Teens può essere notoriamente difficile alzarsi la mattina . Se ti senti come ogni mattina è diventata una battaglia tra voi e il vostro teen , o che è costantemente in ritardo o dimenticare le cose che devono essere fatte , è il momento per un cambiamento . Siediti con il vostro teen e fa un elenco di onesta di ciò che deve essere fatto al mattino e quanto tempo ogni cosa prende così una pianificazione può essere fatta .
Waking Up

Secondo KidsHealth , gli adolescenti hanno bisogno ovunque da otto e mezzo per più di nove ore di sonno ogni notte . Incoraggiate i vostri figli adolescenti per andare a letto il più presto possibile la sera in modo che svegliarsi la mattina non è una lotta per lui . Fategli impostare un allarme per un tempo che permette tutto ciò che deve essere fatto al mattino può essere , e prendere in considerazione l'impostazione della sveglia sul lato opposto della stanza da letto in modo che il teenager deve alzarsi e attraversare la stanza per spegnerlo . Egli può essere meno probabilità di cadere di nuovo a letto , se questo è il caso .
Personal Care

Se le docce adolescenti al mattino , lei ha bisogno di tutto il tempo di fare la doccia , riparare i capelli , applicare il trucco se lei usa e vestirsi . Questo è anche il momento di usare il bagno e prendere il suo letto , così come qualsiasi faccende assegnati .
Breakfast

Assicuratevi che il vostro teen ha qualcosa da mangiare in la mattina . HealthyChildren.org riferisce che gli adolescenti che hanno meglio a scuola funzione colazione , hanno meno probabilità di binge nel corso della giornata , e sono più sani in generale . Anche se tutto è possibile ottenere i vostri ragazzi a mangiare è uno yogurt o un toast con burro di arachidi , che contribuirà a ottenere la sua giornata fuori ad un inizio migliore di uscire di casa a stomaco vuoto .
Get Belongings Insieme

Una volta che il vostro teen ha mangiato , è il momento di mettere le cose in valigia . Per esempio , abbigliamento da palestra; compiti a casa; un pranzo al sacco o uno spuntino; e tutto ciò di cui ha bisogno per lo sport doposcuola , riunioni di club o di un lavoro part -time , tutti devono essere pronti a prendere a scuola .
rendendo più facili

Incoraggiate i vostri ragazzi a fare per quanto possibile, la sera quindi c'è meno confusione e dramma al mattino . Per esempio, se si espone i suoi vestiti e fa i compiti di notte , così come localizzare qualsiasi cosa avrà bisogno per il giorno successivo scuola e metterlo da parte in modo che sia facile accedere al mattino , lei non sarà correre in giro così molto presto nel corso della giornata , e lei avrà meno possibilità di dimenticare elementi importanti ha bisogno per portare a scuola .

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