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Come Aiutare un Adolescente a Organizzarsi

Gli adolescenti sono notoriamente disordinati e disorganizzati. Per molti adolescenti, affrontare cambiamenti biologici ed emotivi e le sfide dell'adolescenza è già abbastanza difficile senza doversi preoccupare di tenere in ordine i disastri, le stanze pulite e i materiali di studio ordinatamente disposti. Potreste prendere il comportamento di vostro figlio personalmente, sentirvi frustrati quando la sua stanza sembra una zona disastrata o provare rabbia quando non sembra dare priorità alle sue responsabilità in un modo che vi piace. Anche se potrebbe sembrare un'impossibilità, potete aiutare vostro figlio a diventare più organizzato e ottenere un maggior senso di controllo sulla sua vita.

Cose che ti Serviranno

• Materiali di studio, come penne, carta, matite e una calcolatrice
• Archivio con cartelle sospese
• Etichette per cartelle
• Post-it

Istruzioni

1. Organizzate un'area di studio tranquilla per vostro figlio che sia libera da distrazioni, consiglia KidsHealth. Se vostro figlio ha difficoltà a completare i compiti in tempo o non sembra motivato a studiare, la mancanza di uno spazio di studio ben organizzato potrebbe essere parzialmente da biasimare. Se possibile, fornite uno spazio privato dove vostro figlio possa dedicare tutta la sua attenzione ai compiti e altri compiti scolastici. Assicuratevi che sia ben fornito di tutti i materiali di cui ha bisogno, come carta, penne, matite e una calcolatrice.

2. Collaborate con vostro figlio per scrivere una lista di compiti quotidiani e settimanali che devono essere realizzati. Date priorità a quei compiti che sono più importanti. Vostro figlio potrebbe avere una lista di priorità completamente diversa dalla vostra, quindi potreste dover scendere a compromessi e riorganizzare la lista come necessario. Ma lavorando con vostro figlio nel processo di selezione e priorità dei compiti, invece di dettare semplicemente una lista di faccende o responsabilità, le insegnate le abilità necessarie per rimanere organizzata e l'aiutate a ottenere un senso di potenziamento sulla sua vita.

3. Stabilite un programma settimanale di faccende domestiche, attività extrascolastiche e altre responsabilità. Scrivete ogni compito, ora per ora, che necessita attenzione, inclusi scuola e attività fuori scuola. Includete almeno mezz'ora al giorno per de-stressare, rilassarsi e distendersi, suggerisce l'educatrice per la salute degli adolescenti Nancy Brown, Ph.D., in un articolo per la Palo Alto Medical Foundation. Oltre alla lista di compiti quotidiani e settimanali, un programma scritto può essere un modo utile per aiutare vostro figlio a pianificare la sua giornata e sentirsi meno sopraffatta.

4. Riservate del tempo per aiutare vostro figlio a riordinare la sua stanza. Mentre la stanza di vostro figlio potrebbe sembrare un disastro a voi, potrebbe sembrare ordine totale a lei. Tuttavia, questo non significa che debba vivere in un porcile. In un articolo per ABC News, l'organizzatore Peter Walsh sottolinea che disorganizzazione e disordine risultano in diminuita produttività e difficoltà a fare scelte appropriate. Riservate una data per passare in rassegna i suoi vecchi vestiti e effetti personali insieme. Decidete cosa va e cosa resta: non sarete d'accordo su tutto, ma se potete scendere a compromessi il 50% delle volte, avrete fatto progressi significativi.

5. Acquistate un archivio o una scatola di archiviazione con cartelle sospese per aiutare a organizzare documenti e appunti. Create etichette per ogni cartella basate su materie scolastiche e altri documenti personali.

6. Suggerite a vostro figlio di usare post-it e app organizer sul suo smartphone, se preferisce mezzi digitali di organizzazione, o incoraggiatela a usare post-it cartacei come promemoria di compiti importanti che devono essere realizzati.