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Come rendere felice un adolescente

Mentre vostro figlio probabilmente passa più tempo a tormentarvi per gli ultimi gadget tecnologici che per il vostro affetto e attenzione, gadget e gizmo non lo renderanno felice nel profondo. Siate partecipanti attivi nella vita di vostro figlio, facendogli sapere che ciò che importa a lui è importante anche per voi, e aiutandolo a costruire la fiducia e il set di abilità che gli serviranno per un'adolescenza felice e successo per tutta la vita adulta.

Conversare e condividere

• Mentre vostro figlio di quarta elementare estroverso era più chiacchierone del vostro meno espansivo studente delle superiori, tenetelo a parlare proprio attraverso i suoi anni da adolescente, consiglia il sito Healthychildren.org dell'American Academy of Pediatrics. Mantenendo aperte le linee di comunicazione, potete aiutare vostro figlio a lavorare su questioni difficili e mantenere una relazione genitore/adolescente sana e felice. Incorporate attività familiari nel vostro programma settimanale, cenate insieme ogni sera e siate disponibili ogni volta che vuole parlare - sia che si tratti di un nuovo paio di jeans o conflitto con un nuovo ragazzo a scuola. Ricordate di essere un ascoltatore non giudicante o vostro figlio si chiuderà rapidamente, e siate la sua cassa di risonanza ogni volta che ne ha bisogno per aiutarlo ad affinare le sue capacità di problem-solving.

Orgoglio e fiducia

• È normale che vostro figlio si senta un po' insicuro durante gli anni dell'adolescenza, ma una mancanza di autostima e fiducia in se stessi può risultare in estrema goffaggine sociale, scarso rendimento scolastico e persino isolamento - un definitivo negativo, perché le relazioni tra pari sono intricatamente importanti durante questa fase dello sviluppo di vostro figlio. Iniziate presto lodando vostro figlio per il suo sforzo, accettandolo proprio com'è e fornendo molte opportunità per eccellere e sentirsi orgoglioso dei suoi risultati. Potete iscrivere vostro figlio ad attività extrascolastiche, iscrivervi insieme per lavoro volontario e mostrargli come risparmiare e lavorare verso obiettivi finanziari - un'importante base per abilità di budget per tutta la vita adulta.

Discussioni e autonomia

• Non molto tempo fa, vostro figlio era felice di seguire le vostre istruzioni e fidarsi che sapeste cosa era meglio. Ora che vostro figlio adolescente sta lottando per l'indipendenza, resistendo alle vostre regole e limitazioni, potete contribuire alla sua felicità dandogli l'opportunità di chiamare i colpi - almeno alcuni. Non litigate per le piccole cose - indossare smalto nero non macchierà le unghie permanentemente e le sue scelte musicali difficilmente danneggeranno il suo sviluppo. Riservate le discussioni per le cose grandi, come feste senza chaperon e sperimentazione di droghe, e permettete a vostro figlio di sentirsi in controllo di alcuni aspetti della sua vita. Questo gli dà un senso di autonomia e gli insegna come prendere decisioni intelligenti per i suoi anni da adolescente e oltre, dice il sito del Greater Good Science Center.

Avvertimenti e cautele

• Gli anni dell'adolescenza sono pieni di ormoni ed emozioni; un po' di temperamento, sfida e melodramma è normale. Tuttavia, le pressioni travolgenti dell'adolescenza possono portare a disturbi di salute mentale, spiega Healthychildren.org. Aiutate a salvaguardare la felicità di vostro figlio osservando segnali di allarme di disturbi che vanno da depressione e abuso di droghe a disturbi alimentari. Cambiamenti nei pattern di sonno di vostro figlio, episodi di pianto non provocati, improvvisa perdita o aumento di peso, estrema coscienza corporea e ritiro dal suo gruppo di pari sono segni comuni di depressione, mentre rabbia estrema e sonno eccessivo possono indicare un potenziale problema di abuso di droghe, consiglia il sito Healthychildren.org. Consultate il vostro medico se avete preoccupazioni sul benessere mentale o emotivo di vostro figlio.