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Dormire in coppia con gemelli o multipli

Dormire insieme, o condividere un letto familiare, può essere un argomento controverso nei circoli genitoriali e può sollevare ulteriori preoccupazioni per i genitori di gemelli come gemelli o terzine. Oltre a dormire insieme, i genitori di multipli hanno già altre decisioni relative al sonno da prendere, come ad esempio se i loro gemelli debbano condividere o meno una culla, come metterli a terra in modo efficace prima del riposino o prima di coricarsi, tra problemi generali di sicurezza.

Panoramica

I sostenitori del co-sleeping sostengono che dormire con un neonato è un'usanza antica praticata in altre culture da secoli e rivendicano molti vantaggi, inclusa una più sana autostima per i bambini che dormono con i genitori da bambini. Insistono sul fatto che promuova l'allattamento al seno dando alle madri un accesso più facile ai loro bambini per le poppate notturne e rendendole più facile il riposo tra le poppate.

Tuttavia, i genitori troveranno anche alcuni argomenti molto convincenti contro la pratica del co-sleeping, anche da parte di autorità fidate come l'American Academy of Pediatricians (AAP).

Che ne dici di co-dormire con i multipli? Un letto familiare è semplicemente troppo affollato quando hai due gemelli? Oppure dormire insieme è la soluzione segreta per chiudere gli occhi durante il primo anno estenuante con i multipli? Come molti problemi genitoriali, non esiste una risposta chiara. È una decisione profondamente personale che ogni famiglia dovrà prendere da sola.

Ultimi sviluppi

Nell'ottobre 2016, l'AAP ha rivisto le sue raccomandazioni sul co-sleeping. Queste linee guida incoraggiano ancora i genitori a far dormire i loro bambini in una culla o in una culla per ridurre il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).

L'AAP raccomanda di far dormire i bambini nella stessa stanza dei genitori (condivisione della camera), ma non di condividere il letto o dormire insieme.

Sfondo

Storicamente, dormire insieme ai bambini era una pratica consueta. I genitori condividevano il letto con i bambini piccoli e, man mano che i bambini crescevano, dormivano con i fratelli. Nei tempi moderni, le priorità genitoriali della società occidentale hanno enfatizzato un approccio più indipendente alle abitudini del sonno.

Ma una tendenza verso l'attaccamento genitoriale ha spinto a tornare al letto familiare. Tuttavia, alcuni esperti di medicina e genitori hanno disapprovato la pratica, additandola come un rischio per la SIDS e sostenendo che potrebbe generare problemi di sonno per i bambini man mano che crescono.

Questi messaggi contrastanti hanno lasciato i genitori in un enigma:dormire insieme è benefico o dannoso? La questione è ancora più complicata per i genitori di gemelli e multipli. Anche se il loro istinto potrebbe attirarli verso l'idea di dormire insieme, la logistica della gestione dei multipli potrebbe renderla impraticabile.

Il co-sleeping fa appello ai genitori esausti di multipli che cercano strategie per ottenere qualche momento in più di sonno prezioso. Tuttavia, con molti gemelli, terzine e altri multipli già a maggior rischio di SIDS a causa della prevalenza della prematurità e del basso peso alla nascita, il co-dormire presenterebbe più pericolo?

Motivi per non dormire insieme

Gli esperti sconsigliano il co-sleeping per molte ragioni, tra cui:

• Maggiore rischio di SIDS :L'American Association of Pediatrics afferma che la posizione di sonno più sicura per i bambini è sulla schiena in un ambiente da culla. In effetti, l'organizzazione si spinge fino a dire che poiché molti dei fattori di rischio noti per la SIDS presentano un rischio maggiore di bambini nati multipli, devono essere fornite loro zone notte separate.
• Disturbi del sonno :Per le persone che non dormono bene quando hanno "visitatori", dormire insieme può essere distruttivo per i loro schemi di sonno.
• Mancanza di intimità genitoriale :Un letto familiare non favorisce le relazioni coniugali. I genitori che stanno cercando di riprendere la loro vita sessuale dopo la gravidanza non troveranno il letto un luogo particolarmente romantico quando ci sono i loro figli.
• Problemi di sonno futuri :Ci sono poche prove scientifiche a sostegno di questa teoria, ma ci sono molte prove aneddotiche di genitori che non riescono a far dormire i propri figli da soli quando diventano più grandi. Una volta stabilito, il co-sleeping può diventare un impegno di molti anni se i bambini sono riluttanti a lasciare il letto dei genitori.

Vantaggi del co-sleeping

D'altra parte, i sostenitori del co-sleeping rivendicano molti vantaggi:

• Promuove l'allattamento al seno :L'allattamento al seno offre molti vantaggi sia per le madri che per i bambini. Le madri di multipli possono trovare più difficile allattare al seno gemelli rispetto a un bambino single, quindi qualsiasi vantaggio che renda il processo più semplice è utile. Il co-sleeping offre alle madri un accesso più facile ai loro bambini per le poppate notturne.
• Senso di sicurezza :Dormire in prossimità di un adulto dà ai bambini un senso di sicurezza, che si ritiene promuova un sano senso di autostima.
• Più sonno per i genitori :Il risveglio notturno è un dato di fatto quando si hanno bambini, in particolare multipli. Ma poiché non devono essere svegli e in giro di notte, i genitori che dormono insieme sono in grado di riaddormentarsi più velocemente con meno disturbi del sonno.
• Più sonno per i bambini :L'evidenza suggerisce che i bambini che dormono insieme ai genitori passano più agevolmente le fasi del sonno notturno, forse rassicurati dalla presenza fisica dei genitori. Inoltre, trascorrono meno tempo a piangere e dedicano più energia alla crescita e allo sviluppo, secondo il professore dell'Università di Notre Dame James J. McKenna, uno specialista del sonno pediatrico.
• Legame familiare :I genitori si sentono più accuditi e i bambini si sentono più nutriti quando condividono il letto. Per i genitori di multipli, l'ulteriore opportunità per il legame familiare può essere una benedizione. I genitori che lavorano e che sono lontani dai loro bambini durante il giorno possono anche scoprire che dormire insieme offre un'opportunità per un legame extra.

Come decidere

In definitiva, la decisione giusta è quella che funziona meglio per la tua famiglia. Mentre dovresti discutere il tuo piano desiderato e qualsiasi dubbio con un pediatra o un professionista medico, ecco alcuni pensieri e consigli per aiutarti a guidare la tua decisione.

• Entrambi i genitori dovrebbero concordare l'accordo; discutete il problema con il vostro partner prima che nascano i vostri bambini.
• I fumatori non dovrebbero dormire insieme ai bambini. Allo stesso modo, i genitori la cui vigilanza può essere ridotta dall'alcol o dall'uso di determinati farmaci non dovrebbero nemmeno dormire insieme ai bambini.
• Se tu o il tuo partner siete estremamente obesi, non dovreste considerare di dormire insieme.
• Alcuni esperti scoraggiano i genitori dal dormire insieme ai loro bambini se sono eccessivamente esausti.
• In alternativa, prendi in considerazione una culla doppia con letto aggiunto, che potresti trovare la migliore soluzione per dormire insieme a più persone. Questo può fornire un ambiente sicuro per i bambini nelle immediate vicinanze dell'ambiente in cui dormono i genitori.

• Rimuovi la biancheria da letto eccessivamente soffice o pesante.
• Evita l'uso di coperte elettriche.
• Non dormire mai insieme su un letto ad acqua, un divano o su una sedia.
• Posizionare il letto per ridurre al minimo la possibilità che i bambini possano rimanere incastrati tra il letto e il muro o altri mobili.
• Non permettere a fratelli o animali domestici nel letto.
• Non dormire mai insieme se hai consumato droghe o alcol.
• Rendi il co-sleeping parte della tua routine, non un evento occasionale. La maggior parte degli incidenti si verifica quando genitori e bambini non sono abituati a dormire insieme.

Una parola da Verywell

Anche se gli esperti potrebbero non essere d'accordo quando si tratta di consigliare in generale il co-sleeping o meno, è importante essere informati dei rischi e delle migliori pratiche ad esso associati se si prevede di provarlo, specialmente con i multipli. Comunica i tuoi piani e qualsiasi dubbio con il tuo pediatra in modo da poter fornire un ambiente sicuro e felice sia per te che per i tuoi bambini.