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Co-Sleeping con Gemelli o Multipli

Il co-sleeping, o condivisione del letto familiare, può essere un argomento controverso nei circoli genitoriali, e solleva preoccupazioni aggiuntive per i genitori di multipli come gemelli o trigemelli. Oltre al co-sleeping, i genitori di multipli hanno già altre decisioni legate al sonno da prendere, come se i loro gemelli debbano condividere una culla, come metterli a dormire efficacemente per il pisolino o la nanna, tra le generali preoccupazioni di sicurezza.

Panoramica

I sostenitori del co-sleeping sostengono che dormire con un neonato sia un'usanza secolare praticata in altre culture per secoli e rivendicano molti benefici, tra cui una più sana autostima per i bambini che dormono con i genitori da neonati. Insistono che favorisca l'allattamento al seno dando alle madri un accesso più facile ai loro bambini per le poppate notturne e rendendo più facile per loro riposare tra una poppata e l'altra.

I genitori troveranno però anche argomentazioni molto persuasive contro la pratica del co-sleeping, incluse quelle di autorità fidate come l'American Academy of Pediatrics (AAP).

E il co-sleeping con i multipli? Un letto familiare è semplicemente troppo affollato quando si hanno gemelli? O il co-sleeping è la soluzione segreta per ottenere un po' di sonno durante il primo anno estenuante con i multipli? Come molte questioni genitoriali, non c'è una risposta chiara. È una decisione profondamente personale che ogni famiglia dovrà prendere per sé.

Ultime Novità

Nell'ottobre 2016, l'AAP ha rivisto le sue raccomandazioni sul co-sleeping. Queste linee guida incoraggiano ancora i genitori a far dormire i loro bambini in una culla o cesta per ridurre il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).

L'AAP raccomanda che i neonati dormano nella stessa stanza dei genitori (condivisione della stanza), ma non la condivisione del letto o co-sleeping.

Contesto

Storicamente, il co-sleeping con i neonati era una pratica consuetudinaria. I genitori condividevano il letto con i bambini piccoli, e man mano che crescevano, dormivano con i fratelli. Nei tempi moderni, le priorità genitoriali della società occidentale hanno enfatizzato un approccio più indipendente alle abitudini del sonno.

Ma una tendenza verso l'attachment parenting ha spinto un ritorno al letto familiare. Tuttavia, alcuni esperti medici e genitoriali hanno storto il naso sulla pratica, citandola come rischio per la SIDS e sostenendo che potrebbe generare problemi di sonno per i bambini man mano che crescevano.

Questi messaggi contrastanti hanno lasciato i genitori in un dilemma: il co-sleeping è benefico o dannoso? La questione è ancora più complicata per i genitori di gemelli e multipli. Anche se il loro istinto potrebbe attirarli verso l'idea del co-sleeping, la logistica della gestione dei multipli potrebbe renderlo impraticabile.

Il co-sleeping attrae i genitori esausti di multipli che cercano qualsiasi strategia per ottenere qualche momento in più di sonno prezioso. Tuttavia, con molti gemelli, trigemelli e altri multipli già a maggior rischio di SIDS a causa della prevalenza di prematurità e basso peso alla nascita, il co-sleeping presenterebbe più pericoli?

Motivi per Non Fare Co-Sleeping

Gli esperti sconsigliano il co-sleeping per molte ragioni, tra cui:

• Aumento del Rischio di SIDS: L'American Association of Pediatrics afferma che la posizione di sonno più sicura per i bambini è supina in un ambiente culla. L'organizzazione arriva a dire che, poiché molti dei noti fattori di rischio per la SIDS pongono un rischio maggiore per i neonati da parti multiple, dovrebbero essere fornite aree di sonno separate per loro.
• Disturbi del Sonno: Per le persone che non dormono sonni tranquilli quando hanno "visitatori", il co-sleeping può essere distruttivo per i loro schemi di sonno.
• Mancanza di Intimità Genitoriale: Un letto familiare non favorisce le relazioni coniugali. I genitori che cercano di riprendere la loro vita sessuale dopo la gravidanza non troveranno il letto un luogo particolarmente romantico quando i loro bambini ci sono dentro.
• Futuri Problemi di Sonno: C'è poca evidenza scientifica a supporto di questa teoria, ma c'è molta evidenza aneddotica di genitori che non riescono a far dormire i loro figli da soli quando crescono. Una volta stabilito, il co-sleeping può diventare un impegno di molti anni se i bambini sono riluttanti a lasciare il letto dei genitori.

Benefici del Co-Sleeping

D'altra parte, i sostenitori del co-sleeping rivendicano molti benefici:

• Favorisce l'Allattamento al Seno: L'allattamento al seno offre molti benefici per madri e bambini. Le madri di multipli possono trovarlo più difficile che con un singolo bambino, quindi qualsiasi vantaggio che renda il processo più facile è utile. Il co-sleeping dà alle madri un accesso più facile ai loro bambini per le poppate notturne.
• Senso di Sicurezza: Dormire in stretta prossimità a un adulto dà ai bambini un senso di sicurezza, che si pensa promuova un sano senso di autostima.
• Più Sonno per i Genitori: I risvegli notturni sono dati per scontato quando si hanno neonati, specialmente multipli. Ma poiché non devono alzarsi e girare di notte, i genitori che fanno co-sleeping riescono a riaddormentarsi più velocemente con meno disturbi del sonno.
• Più Sonno per i Bambini: Le evidenze suggeriscono che i bambini che fanno co-sleeping con i genitori passano più agevolmente attraverso le fasi di risveglio notturno del processo di sonno, forse rassicurati dalla presenza fisica dei genitori. Piangono anche meno e mettono più energia nel crescere e svilupparsi, secondo il professor James J. McKenna dell'Università di Notre Dame, specialista del sonno pediatrico.
• Legame Familiare: I genitori si sentono più accudenti e i bambini si sentono più accuditi quando condividono un letto. Per i genitori di multipli, l'opportunità aggiuntiva di legame familiare può essere una benedizione. I genitori lavoratori che sono lontani dai loro bambini durante il giorno possono anche scoprire che il co-sleeping offre un'opportunità per un legame extra.

Come Decidere

In definitiva, la decisione giusta è quella che funziona meglio per la vostra famiglia. Mentre dovreste discutere il vostro piano desiderato e qualsiasi preoccupazione con un pediatra o un professionista medico, ecco alcuni pensieri e raccomandazioni per guidare la vostra decisione.

• Entrambi i genitori dovrebbero essere d'accordo sull'accordo; discutete la questione con il vostro partner prima che nascano i bambini.
• I fumatori non dovrebbero fare co-sleeping con i neonati. Allo stesso modo, i genitori la cui vigilanza può essere compromessa da alcol o dall'uso di certi farmaci non dovrebbero fare co-sleeping con i neonati.
• Se voi o il vostro partner siete estremamente obesi, non dovreste considerare il co-sleeping.
• Alcuni esperti scoraggiano i genitori dal fare co-sleeping con i loro bambini se sono eccessivamente esausti.
• Come alternativa, considerate una culla affiancata doppia (co-sleeper), che potreste trovare la migliore soluzione di co-sleeping per i multipli. Questo può fornire un ambiente sicuro per i bambini in stretta prossimità all'ambiente di sonno dei genitori.

• Rimuovete biancheria eccessivamente soffice o pesante.
• Evitate l'uso di coperte elettriche.
• Non fate mai co-sleeping su un materasso ad acqua, divano o poltrona.
• Posizionate il letto per minimizzare qualsiasi possibilità che i bambini possano rimanere incastrati tra il letto e il muro o altri mobili.
• Non permettete a fratelli o animali domestici nel letto.
• Non fate mai co-sleeping se avete consumato droghe o alcol.
• Fate del co-sleeping parte della vostra routine, non un evento occasionale. La maggior parte degli incidenti avviene quando genitori e bambini non sono abituati a dormire insieme.

Una Parola dagli Esperti

Mentre gli esperti potrebbero non essere d'accordo nel raccomandare generalmente il co-sleeping o meno, è importante essere informati sui rischi e le migliori pratiche associate se avete intenzione di provarlo, specialmente con i multipli. Comunicate i vostri piani e qualsiasi preoccupazione con il vostro pediatra così potrete fornire un ambiente sicuro e felice sia per voi che per i vostri bambini.