Pianificare la gravidanza

Perché pianificare la gravidanza è importante?

Più della metà delle gravidanze negli USA non sono pianificate. Molte donne rimangono incinte senza essere davvero pronte.

Pianificare aiuta ad avere un bambino sano. I bambini pianificati hanno maggiori probabilità di nascere sani. Se pianifichi, sei più propensa a curare la tua salute prima del concepimento e a ricevere cure prenatali precoci e regolari. La cura prenatale è l'assistenza medica durante la gravidanza.

Come pianificare la gravidanza?

Fai un piano di vita riproduttiva: rifletti su se e quando vuoi un bambino. Chiediti:

  • Quanti figli voglio?
  • Quanto tempo voglio tra uno e l'altro?
  • Come posso diventare sana prima della gravidanza?
  • Se faccio sesso e non voglio un bambino ora, come evito la gravidanza?

Parlane col partner prima del concepimento. Non ci sono risposte giuste o sbagliate, e possono cambiare col tempo. Potreste non essere d'accordo su tutto: prendetevi tempo per decidere insieme.

La contraccezione (metodi contraccettivi, pianificazione familiare) fa parte del piano. Aiuta a evitare gravidanze non desiderate. Esempi: IUD, impianti, pillola, preservativi. Chiedi al tuo fornitore sanitario il metodo migliore per te e il partner.

Sei pronta a essere genitore?

La vita cambia quando diventi genitore. Parlate per assicurarvi che siate entrambi pronti. Domande chiave:

  • Perché volete un bambino? Sentite pressioni? Uno lo desidera più dell'altro? Pensate che vi piacerà essere genitori?
  • Come cambierà la vostra relazione? Siete pronti per questi cambiamenti?
  • Come influirà su lavoro o studio?
  • Cosa farete per la cura del bambino? Uno di voi resterà a casa o cercherete un asilo nido?
  • Avete tradizioni religiose/culturali da trasmettere? Siete d'accordo?
  • Siete pronti a prendervi cura di un bambino che potrebbe essere malato o avere bisogni speciali?
  • Siete pronti ad avere meno soldi e tempo libero per voi?

Se non hai un partner, poniti queste domande per valutare se sei pronta a genitore single.

Sei fisicamente pronta a concepire?

Preparare il corpo aiuta ad avere gravidanza e bambino sani. Inizia con un check-up preconcezionale: visita medica prima della gravidanza per assicurarsi che tu sia il più sana possibile. Se non sei ancora pronta, il fornitore ti aiuta a scegliere la contraccezione per evitare gravidanze finché non lo sei.

Sei finanziariamente pronta per un bambino?

Bambini e necessità costano! Hai soldi per pannolini e asilo nido? Hai un'assicurazione che copra le cure mediche del bambino? Ecco come valutare l'impatto finanziario:

  • Fai un budget. Annota spese mensili: casa, auto, cibo, vestiti, cure mediche, altre bollette. Confronta con le entrate. Quanto resta? Potresti dover ridurre le spese per far fronte alle esigenze del bambino.
  • Inizia a risparmiare. Non è mai troppo presto. Stima costi di asilo nido e articoli per bambini e cerca di mettere da parte quella cifra ogni mese.
  • Acquista in modo intelligente. Alcune cose devono essere nuove, ma puoi comprare usate o farti prestare da amici/familiari. Assicurati che seggiolini auto e lettini rispettino gli standard di sicurezza attuali. Visita il sito della U.S. Consumer Product Safety Commission per standard e richiami.

Cosa sono il congedo di maternità e paternità?

Il congedo parentale (maternità per la madre, paternità per il padre) è il periodo di astensione dal lavoro dopo la nascita (o adozione). Se tu o il partner lavorate, informatevi sui vostri diritti. Chiedete al supervisore o alle risorse umane.

Grazie al Family and Medical Leave Act, i genitori che hanno lavorato almeno 1 anno in aziende con ≥50 dipendenti possono prendere fino a 12 settimane di congedo non retribuito. Al termine, il datore di lavoro deve riassumervi.

E l'assicurazione sanitaria?

L'assicurazione sanitaria aiuta a pagare le cure mediche. È cruciale se pianifichi un bambino.

Scopri cosa copre la tua assicurazione prima e durante la gravidanza. I piani devono coprire cure preventive (contraccezione, vaccinazioni) che mantengono in salute prevenendo problemi. Nella scelta del piano, valuta i servizi medici che ti servono ora e quelli che serviranno in gravidanza o con un neonato.

Cosa sapere sull'assicurazione sulla vita?

L'assicurazione sulla vita versa denaro a beneficiari designati (es. partner, figli) alla tua morte. Puoi stipularla privatamente o ottenerla dal datore di lavoro. Esistono vari tipi e compagnie. Parlate col partner su tipo e importo necessari.

Serve una lista di beneficiari (chi riceve il denaro). Partner e figli possono esserlo. Indica beneficiari anche nel testamento e per certi conti bancari/risparmio.

Cos'è l'assicurazione per invalidità a lungo termine?

Fornisce denaro a te e alla famiglia se ti ammali o ti infortuni e non puoi lavorare. Tra i 35-55 anni, è più probabile subire un'invalidità di ≥90 giorni che morire. È importante per tutelare la famiglia se devi smettere di lavorare per motivi di salute. Puoi acquistarla privatamente o ottenerla dal datore di lavoro. Parlate col partner su tipo e copertura.

Serve un testamento?

Sì. Il testamento è un documento legale che dispone cosa accada ai tuoi beni alla tua morte. Elenchi beneficiari e cosa spetta a ciascuno, e nomini chi si prenderà cura dei figli. Puoi farti aiutare da un avvocato o cercare info online per farlo da solo.

Ulteriori informazioni

  • Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
  • CDC Show Your Love Campaign
  • womenshealth.gov

Ultima revisione: giugno 2017

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