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Rimanere incinta: sintomi, ovulazione, tempistica post-contraccezione, fertilità maschile

Come sapere se siete incinta

Potete essere incinta se:

• Mancano le mestruazioni.
• Seno gonfio e dolente; areole più scure.
• Minzione frequente.
• Nausea/vomito.
• Stanchezza costante.
• Umore instabile.
• Gonfiore addominale (sensazione pienezza/gonfiore).

Se avete questi segni e pensate di essere incinta, fate test gravidanza casalingo e chiamate il medico. Medico: esame sangue + visita confermano. Test casalinghi possono dare falso positivo (dicono incinta ma non lo siete). Per questo meglio conferma medica.

Come avviene il concepimento

Ogni mese ovaie rilasciano ovulo ~14 giorni prima primo giorno mestruazione = ovulazione. Se avete rapporti non protetti (senza contraccezione) intorno all'ovulazione, spermatozoi raggiungono ovulo.

Incontro ovulo+spermatozoo = fecondazione. Ovulo fecondato (embrione) scende per tube di Falloppio e si impianta in parete uterina → cresce in bimbo. Impianto = attacco embrione a utero.

Potete concepire con rapporti non protetti da 5 giorni prima al giorno dell'ovulazione. Più rapporti in questo periodo = ↑ probabilità. Ovulo fecondabile 12-24h post-ovulazione. Spermatozoi vivono in voi fino a 72h post-rapporto.

Come sapere quando ovulate

Fertili 5 giorni prima + giorno ovulazione. Modi per identificarla:

• Calendario ovulazione March of Dimes: nostro strumento per calcolare ovulazione.
• Temperatura basale: temperatura a riposo. Termometro basale ogni mattina prima di alzarsi. Misura minimi cambiamenti. Per la maggioranza: rialzo 0,3-0,6°C all'ovulazione. 2-3 giorni prima rialzo = migliori per concepimento. Temperatura basale dice quando ovulazione È AVVENUTA; tracciando mesi, potete prevedere la prossima. Nota: febbre, alcol, sonno alterano temperatura.
• Muco cervicale: aumenta, più fluido/trasparente/scivoloso prima ovulazione. Migliori probabilità quando muco più fluido/scivoloso/trasparente. Altro metodo: controllare 2 volte/giorno; se aumenta 2 giorni di fila = buon momento per rapporti non protetti.
• Kit previsione ovulazione: test urine per LH (ormone luteinizzante). LH sale ogni mese all'ovulazione → ovaie rilasciano ovuli. Kit avvisa rialzo LH = state ovulando.

Se avete smesso la contraccezione, quanto aspettare prima di provare?

Nessun tempo giusto/sbagliato. Potete provare subito. Ma il tipo di contraccezione influenza quando ricomincia ovulazione:

• Pillola: ovulazione ~2 settimane dopo stop. Ma cicli potrebbero non essere regolari per 1-2 mesi. Ciclo regolare = stesso intervallo giorni ogni mese.
• Depo-Provera (iniezione trimestrale): possono servire 10+ mesi dopo ultima iniezione per ovulazione regolare.
• Impianto o IUD: potete provare subito dopo rimozione. Impianto = bastoncino sottocute braccio, rilascia progestin (blocca ovulazione). IUD = T plastica in utero.
• Metodi barriera: potete provare subito dopo stop. Bloccano spermatozoi; alcuni proteggono da IST (infezioni sessualmente trasmesse: HIV, sifilide... da sesso non protetto con infetto). Includono dighe dentali, preservativi maschili/femminili. Diga dentale = quadrato gomma.

Cosa può fare il partner per migliorare i suoi spermatozoi?

Sì, può renderli più sani e numerosi:

• Curare condizioni che influiscono su spermatozoi: diabete, problemi renali, obesità (BMI ≥30). Diabete = troppo zucchero (glucosio) nel sangue. BMI: cdc.gov/bmi.
• Parlare col suo medico di TUTTI i farmaci: prescritti, OTC, integratori, fitoterapici. Prescritto = medico dice di prendere per condizione. Serve ricetta. OTC = antidolorifici, sciroppi tosse senza ricetta. Integratori = vitamine B, C per nutrienti carenti in dieta. Fitoterapici = Ginkgo biloba, tè verde (piante usate in cucina/medicina). Chiedete al partner di verificare che farmaci non danneggino spermatozoi.
• Smettere fumo, alcol, droghe che danneggiano fertilità (capacità fecondarvi). Droghe: marijuana, cocaina. Steroidi anabolizzanti anche. Steroid anabolizzante = testosterone sintetico. Medici li prescrivono per problemi ormonali, cancro, AIDS. Atleti/culturisti per performance/aspetto. Se partner ha aiuto per smettere, incoraggiatelo a parlarne col medico.
• Parlare col medico di chimici che influiscono fertilità: metalli (piombo), radiazioni, chemioterapia per cancro.

Se provate a concepire ma non ci riuscite subito?

Se provate da 3-4 mesi, continuate. Può servire più tempo. Pensate a trattamenti fertilità (cure mediche per aiutare concepimento) se:

• <35 anni e provate da>1 anno.
• >35 anni e provate da 6 mesi.

Medico può farvi test a entrambi per capire perché non concepite. Se c'è un problema, buona probabilità sia trattabile.

Per ulteriori informazioni

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
• CDC Show Your Love Campaign

Ultima revisione: giugno 2017