Come controllare un periodo di ovulazione
L'ovulazione avviene una volta al mese, quando le ovaie della donna rilasciare un egg.Usually , ciò si verifica a metà del ciclo mestruale , circa 10 a 16 giorni prima dell'inizio del periodo . Predire il periodo di ovulazione può essere di vitale importanza se si sta cercando di conceive.But con tempi variabili da donna , è difficile essere precisi . È possibile determinare i periodi di ovulazione per il monitoraggio e la consapevolezza del proprio corpo , così come utilizzando più moderne metodologie predittive .
Istruzioni
1
Calcolare la lunghezza del ciclo mestruale per contribuire a individuare ovulation.The giorno il periodo di inizio è il primo giorno del ciclo mestruale . L'ultimo giorno è il giorno prima dell'inizio del periodo . Contare il numero di giorni di ogni mese tra i due punti . Monitorare questo ciclo per almeno tre mesi e notare variazioni nella lunghezza del ciclo .
2
Contare i giorni dell'ovulazione , che avviene di solito tra il 11 e il 14 ° giorno del ciclo mestruale . Conte dal primo giorno del periodo per individuare i giorni più probabili che si verifichi l'ovulazione .
3
Si noti nel corso di un periodo di mesi tutti i dolori che si verificano si verificano allo stesso tempo nel ciclo .
Crampi nella parte inferiore dell'addome , una condizione nota come mittelschmerz , può indicare che si sta ovulazione .
4
Controlla la tua perdite vaginali . Muco vaginale può cambiare colore e quantità al momento dell'ovulazione . Aumenterà e cambierà da un bianco crema di colore chiaro e diventare elastico e scivolosa in consistenza .
5
Misurare la temperatura corporea . Dopo aver stabilito la metà del ciclo , tenere traccia delle modifiche nel vostro temperatura con un termometro della temperatura corporea basale , che è un termometro speciale che misura i più piccoli cambiamenti di temperatura di riposo del corpo . Quando la temperatura raggiunge un picco , si rischia di aver ovulato .
6
Fate un test di ovulazione che misura l'ormone luteinizzante che viene rilasciato poco prima dell'ovulazione . Utilizzare questo nello stesso modo in cui si farebbe un test di gravidanza immergendola nel flusso di urina .
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