Come Scoprire il Tuo Periodo di Ovulazione
Per una donna che cerca di concepire, il giorno migliore del mese per rimanere incinta è il giorno in cui ovuli. Anche se non è l'unico giorno in cui puoi rimanere incinta, è generalmente il giorno in cui sei più fertile. Per donne con un ciclo medio di 28 giorni dove il giorno in cui hai avuto il ciclo è giorno 1, il giorno dell'ovulazione è giorno 14. Molte donne, tuttavia, hanno cicli più lunghi o più corti di 28 giorni. Anche donne con questo tipo di ciclo potrebbero scoprire di ovulare prima o dopo o per più di un giorno.
Cose che ti Serviranno
- Termometro per temperatura basale
Istruzioni
Usa un Termometro per Temperatura Basale
Acquista un termometro per temperatura basale. La temperatura di una donna spesso sale leggermente mentre ovula, ma la differenza è così lieve che un termometro normale potrebbe non registrarla. Un termometro basale è ultrasensibile e fatto per rilevare le differenze.
Misura la temperatura una volta al giorno usando il termometro basale prima che arrivi il ciclo e mentre hai il ciclo.
Registra le temperature per determinare la tua temperatura media.
Misura la temperatura una settimana dopo la fine del ciclo, che è il momento in cui l'ovulazione è più probabile, per vedere se è salita.
Continua a misurare la temperatura ogni giorno finché non sale.
Usa un Calendario dell'Ovulazione
Trova un calendario dell'ovulazione online, come quello su momswhothink.com.
Inserisci le informazioni sulla mestruazione, come la data dell'ultimo ciclo, la lunghezza del tuo ciclo normale e il punto del ciclo in cui ti trovi attualmente.
Clicca "Invio" per far calcolare al programma la tua data di ovulazione.
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