Come Sopravvivere all'Ultima Settimana di Gravidanza
Sei quasi arrivata al traguardo della tua gravidanza e ora devi aspettare. A volte, quell'ultima settimana può sembrare durare più dei primi 9 mesi, e potresti chiederti come sopravvivere a quegli ultimi giorni. Anche se non puoi accelerare il tempo o convincere quel piccolo a uscire dalla pancia, tenerti occupata e cercare di stare il più comoda possibile è il modo per farcela fino alla fine.
Istruzioni
Muoviti. Potresti sentirti enorme e scomoda, ma stare sul divano tutto il giorno ad aspettare "il grande giorno" può far sembrare che il tempo strisci a passo di lumaca. Fai una passeggiata; questo può farti sentire più energica, migliorare il tuo umore e possibilmente aiutare il bambino a mettersi in posizione per il parto, se non lo è già. Vai in piscina a nuotare. L'acqua può aiutare ad alleviare le articolazioni e la pressione.
Tieniti distratta. Finisci gli ultimi ritocchi per preparare la cameretta del bambino. Fai il bucato. Leggi un libro. Fai una maratona di film. Indirizza le buste per gli annunci di nascita. Fai un quinto inventario della borsa che porterai in ospedale. Non dimenticare di controllare anche le cose del tuo partner.
Dormi. Una volta che il bambino è fuori, non farai una notte intera di sonno per un po'. Se ti perdi le ore di sonno extra ora, te ne pentirai dopo. Il sonno in più può aiutare a dare una spinta alla tua energia e combattere l'affaticamento della gravidanza. Dormi sul lato destro per una migliore circolazione e usa tutti i cuscini che vuoi per stare comoda.
Fai scorta di cibo. Preparare i pasti e congelarli in anticipo è un regalo che ti farai. Quando sarai un paio di settimane dopo il parto, quei pasti pronti da riscaldare saranno molto utili. Chili, zuppe, sformati e lasagne sono ancora ottimi la seconda volta. Riempi anche la dispensa con pasta, cibi in scatola e surgelati.
Coccolati. Prima che arrivi il tuo fagottino, fai qualcosa di speciale, solo per te. Proprio ora, più che mai, meriti un massaggio in gravidanza, un massaggio ai piedi o una serata speciale.
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