Articoli per Donne in Gravidanza

Emozioni, paure e decisioni sull'arredo della cameretta non sono proprio tutto ciò che consuma durante la gravidanza. In quei lunghi nove mesi, caviglie gonfie e crampi alla schiena richiedono la loro giusta quota di attenzione. Che tu stia facendo scorta di necessità per la tua gravidanza o cercando di comprare un regalo per una futura mamma, concentrati su comfort e salute. Con queste due aree coperte, una futura madre può dedicare il suo tempo a sognare l'incontro con il suo nuovo fagottino di gioia.

Articoli per il Comfort

  • Una donna incinta non può mai avere troppi cuscini. Il University of Pittsburgh Medical Center raccomanda di posizionare cuscini dietro la parte bassa della schiena e sotto le gambe quando si è sedute; aiuteranno ad alleviare il mal di schiena e il gonfiore alle gambe. Dormire in gravidanza richiede anche molti cuscini morbidi. Uno o due tra le gambe rende il sonno sul lato comodo. Le calze a compressione potrebbero anche aiutare con il gonfiore alle caviglie, dice il Dott. Roger W. Harms di MayoClinic.com. Un paio di pantofole grandi e morbide leniscono i piedi stanchi e gonfi, e una vestaglia premaman offre comfort. È comune che le donne incinte sentano caldo, quindi un ventilatore per ogni stanza e impacchi freddi sono utili da avere.

Articoli per la Salute

  • Il cibo assume un nuovo ruolo nella vita di una donna incinta mentre voglie, nausea e lo sviluppo del bambino influenzano le scelte dei pasti. Regala a un'amica incinta pasti surgelati ricchi di calcio, ferro e acido folico; questi sono tre dei nutrienti più importanti durante la gravidanza, dice KidsHealth.org. Verdure a foglia verde, tofu e fagioli secchi sono tutti ricchi di questi ingredienti. Una scatola di tè allo zenzero è utile da avere a portata di mano, poiché molte donne incinte trovano che lo zenzero aiuti ad alleviare la nausea. Una donna incinta ha bisogno anche di vitamine prenatali; se sei in attesa, chiedi al tuo medico di consigliarti quali prendere. Rimanere attive durante la gravidanza è importante, con il permesso del medico. Il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti raccomanda alle donne incinte di fare 150 minuti di esercizio di intensità moderata a settimana. Un DVD di yoga prenatale, bande elastiche e abbigliamento sportivo premaman aiutano una futura mamma a muoversi comodamente.

Articoli per la Preparazione al Bambino

  • Ogni donna incinta dovrebbe prendersi cura di sé, ma gran parte del suo tempo sarà naturalmente spesa a prepararsi per l'imminente arrivo. I libri possono aiutare a lenire le paure e rispondere alle domande che ogni donna incinta ha. Se stai facendo il regalo a un'amica, compra titoli che ti hanno aiutato durante la gravidanza; se sei tu quella in attesa, chiedi alle neomamme consigli. Un diario di gravidanza è anche utile per documentare nervosismo, eccitazione e cambiamenti fisici che avvengono. Avere la borsa per l'ospedale pronta da molto prima della data prevista è una cosa in meno di cui stressarsi; una bella borsa a tracolla e articoli come articoli da toeletta in miniatura, biancheria intima premaman e un outfit per il ritorno a casa del bambino sono tutti must-have.

Altri Articoli

  • Alcuni cambiamenti della pelle accompagnano tipicamente la gravidanza, dice l'American Pregnancy Association. La lozione idratante aiuta a tenere a bada il prurito, e se la crema contiene vitamina E o acidi alfa-idrossiacidi, può aiutare a minimizzare le smagliature (o almeno questo è ciò che alcune persone credono; come dice l'APA, "non fa mai male provare"). La gravidanza dovrebbe essere un momento per sentirsi belle, ma a volte è difficile quando il tuo corpo sta cambiando. Qualsiasi donna incinta apprezzerà articoli che le staranno sempre bene e la faranno sentire attraente, come sciarpe morbide, nuovi orecchini e lucidalabbra sexy. Un altro articolo di cui ogni donna incinta ha bisogno è il regalo del massaggio. Se sei tu quella in attesa, prendi un po' di olio per massaggi per il tuo partner da usare su di te; regala a un'amica incinta un buono per una sessione con un massaggiatore prenatale certificato. Secondo l'APA, il massaggio può regolare gli ormoni, alleviare il dolore nervoso e ridurre il gonfiore.

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