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Cos'è la nausea mattutina?

Che cos'è la nausea mattutina?

La nausea mattutina è nausea e/o vomito durante la gravidanza. Circa otto donne su 10 soffrono di nausea mattutina durante la gravidanza e per molte è il primo sintomo della gravidanza.

In media, la maggior parte delle donne trova che la nausea mattutina diventi meno fastidiosa verso la fine del primo trimestre, ma questo cambiamento può anche avvenire prima o poi.

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Sintomi

La nausea mattutina inizia poco dopo il primo periodo mancato e di solito dura per tutto il primo trimestre (12 settimane) prima di iniziare a svanire. Tuttavia, alcune donne lo sperimentano durante il quinto mese di gestazione o anche durante l'intera gravidanza.

Nonostante il nome, la nausea mattutina può verificarsi a qualsiasi ora del giorno o della notte e includere quanto segue:

• Una sensazione di nausea simile al mal d'auto o al mal di mare
• Nausea al risveglio o dopo i pasti
• Vomito intermittente e nausea che dura tutto il giorno
• Forte avversione a determinati odori e cibi

Una forte nausea e vomito, soprattutto se non riesci a trattenere i liquidi, possono anche causare disidratazione, che può essere particolarmente dannosa durante la gravidanza. Contatta il tuo ginecologo se stai riscontrando i seguenti segni di disidratazione:

• Passando solo piccole quantità di urina o urine molto scure
• Vertigini quando ti alzi in piedi
• Frequenza cardiaca da corsa

Iperemesi gravidica

Circa una donna su 300 soffre di una forma estrema di nausea mattutina chiamata iperemesi gravidica, che causa una perdita di peso del 5% o superiore, nonché problemi come malnutrizione, emorragia retinica e potenziali danni renali ed epatici.

Altri sintomi di iperemesi gravidica includono:

• Cattivo sapore in bocca
• Odore distinto nell'alito (odore chetotico)
• Eccessiva salvezza (ptialismo)
• Difficoltà di lettura (da disidratazione e alterazioni dell'occhio)
• Frequenza cardiaca rapida
• Brividi

Una grave iperemesi gravidica può richiedere il ricovero in ospedale per affrontare la disidratazione, lo squilibrio elettrolitico e la nutrizione. Poiché i problemi alla tiroide possono portare a iperemesi gravidica, le persone con questa condizione vengono generalmente testate per i livelli di ormone tiroideo.

Diagnosi

La nausea mattutina è facile da riconoscere e non richiede una diagnosi ufficiale, a meno che i sintomi non influiscano gravemente sulla vita quotidiana, inizino dopo nove settimane di gestazione o diventino gravi in ​​caso di iperemesi gravidica.

In questo caso, il medico potrebbe dover escludere altre cause di nausea e vomito durante la gravidanza, tra cui:

Comune:

• Calcoli biliari
• Gastroenterite
• Reflusso gastroesofageo
• Emicrania

Meno comune:

• Malattie delle vie biliari
• Tossicità o intolleranze ai farmaci
• Epatite
• Ipertiroidismo
• Calcoli renali
• Gravidanza molare
• Pancreatite
• Ulcera peptica
• Sindrome da preeclampsia/HELLP (emolisi, enzimi epatici elevati e conta piastrinica bassa)
• Pielonefrite

Cause e fattori di rischio

La causa della nausea mattutina non è ancora nota, ma si ritiene che sia correlata a un aumento dell'olfatto e a un improvviso aumento dei seguenti ormoni della gravidanza che possono rallentare la digestione e provocare nausea e vomito:

• Cortisolo
• Estrogeni
• Gonadotropina corionica umana (hCG)
• Progesterone
• Prostaglandine

Fattori di rischio

Sebbene chiunque possa soffrire di nausea mattutina, la ricerca ha rilevato che è più probabile nelle donne che:

• Attendono più di un bambino
• Avere una storia di emicrania o cinetosi
• Ha una storia di nausea durante l'assunzione di pillole anticoncezionali a base di estrogeni
• Ho sofferto di nausea mattutina in precedenti gravidanze
• Avere madri che hanno avuto la nausea mattutina durante la gravidanza

Malattia mattutina e rischio di aborto spontaneo

Sebbene la nausea mattutina sia scomoda e dolorosa, non mette a rischio il bambino e non aumenta il rischio di aborto spontaneo. In effetti, molti medici pensano che sia un buon segno che la tua gravidanza sta procedendo bene, con la placenta che produce ormoni per sostenere la gravidanza.

Uno studio del National Institutes of Health ha rilevato che le donne con una gravidanza confermata da un test hCG con nausea mattutina avevano un rischio ridotto di perdita di gravidanza.

A volte le donne incinte temono che se hai avuto la nausea mattutina e improvvisamente finisce, potrebbe essere un segno di aborto spontaneo. Di solito non è così. Ma rende la nausea mattutina più impegnativa.

Solo perché alcuni dei sintomi della gravidanza sono scomparsi, anche all'inizio del primo trimestre, non significa che tu abbia avuto un aborto spontaneo. È vero che la scomparsa dei sintomi della gravidanza può verificarsi con un aborto spontaneo, ma anche i sintomi possono fluttuare o scomparire all'inizio di una gravidanza praticabile.

Malattia mattutina e altri sintomi della gravidanza

Se hai sanguinamento o crampi insieme alla perdita della nausea mattutina, tuttavia, c'è più motivo di essere preoccupato per l'aborto spontaneo e dovresti contattare immediatamente il tuo medico. Se non hai altri sintomi di aborto spontaneo, è probabile che non ci siano problemi. Se sei ancora preoccupato, tuttavia, puoi consultare il tuo medico al riguardo.

Alcuni medici potrebbero essere disposti a ordinare un'ecografia precoce o controllare i livelli di hCG per aiutarti a sentirti più rassicurato, soprattutto se hai avuto un precedente aborto spontaneo mancato.

Trattamento

Anche se non esiste un trattamento standard o una cura magica per la nausea mattutina, ci sono diverse modifiche alla dieta e farmaci che hanno dimostrato di alleviare la nausea e il vomito in gravidanza.

Dieta

Quando si tratta di tenere a bada le nausee mattutine, è importante considerare cosa, quando e quanto mangi.

• Evita cibi e odori che provocano la nausea , o peggiorare le cose.
• Considera il tè allo zenzero o i lecca-lecca . La ricerca mostra che assumere fino a un grammo di zenzero al giorno è sicuro per ridurre la nausea mattutina durante la gravidanza.
• Bevi piccole quantità di liquidi durante il giorno , ed evita di bere liquidi durante i pasti.
• Mangia 20 minuti prima di alzarti al mattino. Considera di tenere dei semplici cracker vicino al tuo capezzale.
• Prevenire lo stomaco vuoto mangiando pasti piccoli e frequenti.
• Salta i cibi grassi, piccanti o grassi , che può innescare il rilascio di acido nello stomaco e aggravare il tuo sistema digestivo.
• Prova la dieta BRAAT , che consiste in cibi insipidi come banane, riso, salsa di mele, toast e tè.

Farmaci

Durante il primo trimestre di gravidanza, l'embrione (e successivamente il feto) sono particolarmente sensibili ai teratogeni, ovvero alle sostanze che possono causare malformazioni congenite. Pertanto, è una buona idea limitare l'esposizione ai farmaci, compresi quelli assunti per trattare la nausea e il vomito, durante il primo trimestre.

Durante il primo trimestre dovresti assumere solo i farmaci consigliati dal tuo ginecologo e di cui hai assolutamente bisogno.

Alcuni farmaci che il tuo medico potrebbe consigliare includono:

• Dossilamina-piridossina (Diclegis, Bonjesta e Diclectin)
• Vitamina B6 (da 10 a 20 mg o un'iniezione)
• Farmaci contro il reflusso (Pepcid)
• Emetrolo
• Unisom Nighttime Sleep Aid (che combina vitamina B6 e doxilamina.

Gli antiemetici (medicinali anti-vomito), gli antispastici e gli antistaminici sono generalmente evitati nel trattamento della nausea da nausea mattutina.

Affrontare

Oltre ai cambiamenti nella dieta e ai farmaci, ci sono molti altri modi per affrontare la nausea mattutina.

• Sii onesto . La nausea mattutina non è nulla di cui vergognarsi ed è giusto chiedere aiuto o dire ai tuoi cari se stanno facendo qualcosa per far scattare i tuoi riflessi di vomito.
• Distraiti . Sia che tu prenda una boccata d'aria fresca e fai una breve passeggiata o organizzi la stanza del bambino, distrarti può aiutarti a tenere la mente lontana dalla nausea fino a quando non passa.
• Segui la strada alternativa . Molte donne trovano che gli oli essenziali di menta piperita e i cinturini per digitopressione, spesso commercializzati come "fasce marine", siano modi naturali e utili per alleviare la nausea mattutina. Parla con il tuo ginecologo di questi rimedi per aiutarti a far fronte meglio a nausea e vomito.
• Rimani idratato. Soprattutto se stai vomitando, è importante rimanere idratati. Inoltre, la disidratazione può causare nausea. Sorseggia acqua durante il giorno.
• Traccia la tua nausea . Ti senti nauseato dopo aver annusato il caffè mattutino del tuo partner o succede alle 15:00? ogni giorno? Sebbene la nausea mattutina possa sembrare casuale, tenere traccia dei sintomi può aiutarti a notare alcuni schemi o fattori scatenanti che puoi potenzialmente evitare.

Una parola da Verywell

Coraggio:sebbene la nausea mattutina possa essere un sintomo difficile da affrontare, molto probabilmente diminuirà entro il quarto mese di gravidanza. Fai del tuo meglio per restare lì e praticare la cura di te stesso. Riposati a sufficienza e mantieni la calma praticando tecniche di rilassamento come la respirazione profonda e la meditazione. E ricorda, per quanto spiacevole possa essere, la nausea mattutina è molto spesso un buon segno che la tua gravidanza è sulla strada giusta.