Come utilizzare una seduta Comfort Posizione in Labor ( utilizzando una palla di nascita )
Seduta in lavoro è generalmente a disagio per le mamme in travaglio . Tuttavia , seduta su una palla di nascita è di solito più comodo perché contorni al suo corpo . Seduto sulla palla di nascita permette anche lei a prendere la pressione delle sue gambe e piedi per un po ' . Seduto sulla palla parto aiuta la madre a rilassarsi permettendole di roccia lentamente che prevede grande movimento per il bambino pure . Seduto sulla palla nascita è una misura di comfort eccellente nel lavoro.
Hai bisogno
Esercizio palla
Partner
Istruzioni
1
Gonfiare la palla 80 % al 95 % della sua capacità . Quando ci si siede sulla palla , le natiche dovrebbero essere in malattia con i fianchi e ginocchia . Non dovresti essere seduto troppo bassa o troppo alta .
2
Avere il vostro partner di stand dietro la palla mentre si sta seduti . Questo farà sì che non rotola da sotto di voi .
3
Inserite le mani sulle cosce e lentamente abbassare il sedere sulla palla parto .
4
Dopo la seduta , diffondere le gambe un po ' per aiutare a bilanciare sulla palla . Una volta che si sente a proprio agio , è possibile regolare i piedi a qualsiasi larghezza sente più comodo .
5
Relax in palla . Se vuoi provare qualche movimento , lentamente oscillare te avanti e indietro o lateralmente . Uno di questi movimenti vi aiuterà incoraggiare il bambino a muoversi più in profondità il bacino . Se il movimento non si sente bene a voi , seduta è proprio bene .
6
Si può rimanere sulla palla nascita fino a quando si sente a proprio agio . Quando si è pronti a scendere , avere il vostro partner di stand dietro di voi e ferma la palla .
7
Mettete le mani sulle cosce e sollevare lentamente te stesso fuori della palla .
8
Stendete la palla fuori dalla vostra strada in modo da non inciampare .
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