Come usare la posizione eretta schiena-contro-petto per il comfort in travaglio
Le posizioni erette di comfort in travaglio sono essenziali per buon movimento, travaglio e posizionamento del bambino. Molte donne amano le posizioni in piedi perché permettono di dondolare liberamente i fianchi e usare la gravità a vantaggio. La gravità assiste la discesa del bambino. È anche ottima per la circolazione se siete state sdraiate o sedute troppo a lungo.
Occorrente
- Partner
Istruzioni
Voi e il partner state in piedi col suo fronte alla vostra schiena.
Appoggiatevi lentamente all'indietro sul partner. Dovete permettere a tutto il vostro peso di poggiare su di lui. L'idea è rilassarvi completamente contro di lui. Mettete la testa sulla sua spalla (se siete alte uguale o più), o sul petto (se un po' più basse).
Il partner può avvolgere le braccia intorno a voi o metterle sotto la pancia per supporto extra.
Usate tecniche di respirazione o altri meccanismi di coping durante le contrazioni. Poiché il partner è così vicino, è anche ottima posizione per farvi da coach con frasi positive e parole d'amore.
Se vi sentite bene, potete fare un lento movimento ondeggiante o stare ferme. Fate ciò che vi sente meglio.
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