Come cambia il rapporto con il seno dopo un bambino

Quando state aspettando un bambino, è comune sentire preoccupazioni su come la gravidanza e il periodo postpartum cambieranno il vostro corpo. Dopotutto, gestare e far crescere un bambino è un affare molto grande, e il vostro corpo deve passare attraverso molti profondi cambiamenti ormonali e fisici per farlo accadere.

Molte mamme sono particolarmente preoccupate per i cambiamenti che accadranno al loro seno dopo la nascita. Che pianifichiate di allattare o no, durante la gravidanza, il vostro corpo prepara il seno per l'allattamento, il che porta naturalmente molti cambiamenti.

Alcune mamme accolgono i cambiamenti (forse hanno sempre desiderato una coppa più grande!), mentre altre si sentono meno entusiaste, e possono persino rattristarsi per i cambiamenti che stanno accadendo al loro seno.

Guardiamo esattamente cosa succede al seno postpartum, come cambia la vostra relazione con il seno, quanto durano questi cambiamenti — e, soprattutto, come affrontarli, accettarli e celebrarli tutti.

Come la gravidanza cambia il seno

Alcuni dei più grandi cambiamenti che accadono al seno succedono ben prima che il bambino sia anche nato. Già poche settimane nella gravidanza, il vostro corpo sta secernendo ormoni che iniziano a preparare il seno per l'allattamento.

Sotto la direzione di estrogeni, progesterone e prolattina, il flusso sanguigno al seno aumenta, i lobuli e i dotti che alla fine produrranno latte iniziano a proliferare, e il seno inizia a ingrandirsi.

Quando siete circa a 16 settimane di gravidanza, il vostro corpo inizia a produrre colostro, il primo latte del bambino, anche se potrebbe non essere fino al terzo trimestre che potete esprimerne qualcuno.

Alcune madri trovano anche una crosta gialla sui capezzoli allora, a causa di gocce di colostro che hanno perso e si sono asciugate. Alcune non vedono colostro finché i bambini non nascono — anche questo è normale.

Cambiamenti comuni che potreste sperimentare

  • Seno più pieno, più pesante
  • Seno e capezzoli dolenti, sensibili
  • Vene scure sul seno — alcune possono sporgere leggermente
  • Capezzoli più scuri
  • Piccoli rilievi sulle areole chiamati ghiandole di Montgomery, che secernono fluidi per lubrificare e pulire i capezzoli
  • Smagliature sul seno sono comuni e svaniranno dopo la gravidanza
  • Potete sperimentare sfregamento durante la gravidanza mentre il seno più grande sfrega contro i vestiti — un reggiseno più grande e ben adatto dovrebbe aiutare con questo
  • Perdita di colostro, che può apparire come crosta gialla o bianca sui capezzoli

Cosa aspettarsi postpartum

Dopo che il bambino è nato, il vostro seno si preparerà per l'allattamento, che stiate pianificando di allattare o no.

Il parto riuscito della placenta dà al corpo il segnale per iniziare la produzione di latte maturo. Continuerete a produrre colostro fino a circa 3-4 giorni postpartum. La transizione al latte materno maturo avviene gradualmente nelle due settimane successive.

Molte donne sperimentano una sensazione di pienezza nel seno, e alcune sperimentano ingorgo, che può diventare molto scomodo se non gestito da poppate frequenti e svuotamento del seno.

Se non pianificate di allattare, però, dovreste solo rimuovere abbastanza latte durante l'ingorgo per stare comode. L'ingorgo dovrebbe diminuire naturalmente entro circa 24-48 ore.

Dopo la prima settimana o così postpartum, cosa succede al seno dipende da se allattate il bambino o no.

Se non allattate

  • Dovreste aspettarvi che il seno diminuisca di dimensioni entro una o due settimane, mentre il latte si asciuga.
  • Altri cambiamenti, come capezzoli e vene scuri, possono richiedere alcune settimane o più per diminuire.
  • A seconda di quanto peso avete preso in gravidanza, il seno può rimanere ingrandito per un bel po'.
  • Smagliature e cedimento del seno sono in gran parte una questione genetica, quindi quanto velocemente il seno "rimbalza" varia da donna a donna.

Se allattate

  • Il seno sarà una o due coppe più grande per la maggior parte del tempo che allattate il bambino.
  • Dopo i primi tre mesi circa, mentre la produzione di latte si adatta ai bisogni del bambino, potreste notare che il seno non si sente più così pieno o che non perde più. Questo è normale e non significa che abbiate perso la produzione di latte.
  • I capezzoli probabilmente rimarranno più scuri con ghiandole di Montgomery pronunciate per la maggior parte del tempo che allattate, anche se questi possono gradualmente sbiadire dopo i primi mesi.
  • Mentre il bambino inizia a mangiare più cibo solido e poppa meno, il seno può tornare molto vicino alle dimensioni normali, anche se se saltate le poppate, possono diventare più piene o ingorgate.

Come la vostra relazione con il seno può cambiare

La relazione di ogni donna con il suo seno postpartum è unica. Potreste anche sperimentare montagne russe di emozioni — amare i cambiamenti che il seno ha subito un minuto, e voler tornare al vostro io pre-gravidanza il successivo.

È comune avere molti sentimenti sui cambiamenti che state sperimentando — tutti i vostri sentimenti sono validi, che siano positivi o no. È meglio onorare i vostri sentimenti, condividere come vi sentite con una persona cara di fiducia, e parlare con il vostro fornitore sanitario se avete preoccupazioni.

Sentimenti positivi sul seno postpartum

Alcune donne, specialmente quelle con seno piccolo, accolgono i cambiamenti che accadono al seno durante gravidanza e postpartum. Possono godere di avere un seno pieno, più sodo.

Alcune donne si sentono orgogliose dei cambiamenti che stanno accadendo al loro seno — possono essere eccitate che il loro corpo sarà in grado di nutrire il loro bambino, e provano meraviglia e stupore per il fatto che la biologia abbia creato un sistema così miracoloso per realizzarlo.

Donne che hanno avuto problemi a concepire o hanno aspettato a lungo per avere figli possono provare molte emozioni positive vedendo i cambiamenti che il loro seno attraversa per accogliere il loro bambino.

Sentimenti negativi sul seno postpartum

Se il vostro seno era grande prima di avere un bambino, potreste trovare la dimensione aumentata scomoda, ingombrante e dirompente. Alcune donne non amano davvero come appare il seno postpartum — tra la grande dimensione, smagliature, vene che sporgono, e latte che perde, possono desiderare il loro vecchio seno.

Molte donne si lamentano di sentirsi come una "fabbrica di latte", e non gli piace sentire come se il seno sembrasse appartenere al bambino ora. Alcune donne sperimentano un'intensificazione dell'insicurezza corporea e dismorfia corporea in reazione ai cambiamenti che accadono al seno durante gravidanza e postpartum.

Sesso e seno postpartum

Molte donne sentono preoccupazioni su cosa succederà alla loro vita sessuale dopo tutti i tanti cambiamenti che accadono al seno dopo aver avuto un bambino.

Particolarmente se allattano, alcune donne si chiedono come possono condividere il seno con il bambino e il partner. Si chiedono come il seno possa essere sia un nutritore per il bambino che una fonte di piacere sessuale.

C'è così tanta variazione su come questo si gioca per le coppie, e non c'è un modo giusto per gestire queste complesse domande e cambiamenti.

Tuttavia, per la maggior parte, è del tutto possibile che il seno abbia più di una funzione, e la maggior parte delle coppie è in grado di navigare questo bene — ci vuole solo una mente aperta e linee di comunicazione aperte.

Potete programmare i vostri momenti d'amore per dopo che il bambino ha poppato (ed è addormentato o con una babysitter, ovviamente!). Questo minimizza le possibilità che il seno perda durante il sesso. Dall'altra parte, una piccola perdita è normale, e un sano senso dell'umorismo fa molta strada qui.

I vostri sentimenti sul seno e il sesso probabilmente cambieranno col tempo. Molte donne non vogliono tanto sesso dopo aver avuto un bambino — non solo per l'allattamento. Possono sentirsi esauste, "toccate troppo", e disinteressate. Altre donne godono della pienezza e sensibilità extra nel seno e vogliono più sesso.

Questo può cambiare giorno per giorno e settimana per settimana — di nuovo, ecco perché onestà e comunicazione sono chiave qui. La maggior parte delle donne ritrova la libido entro poche settimane o mesi postpartum. Se avete preoccupazioni su questo, parlate con il vostro fornitore sanitario o un terapeuta di fiducia.

Il seno sarà così per sempre?

Questa è la domanda da un milione di dollari, no? La maggior parte delle mamme si aspetta che il seno passi attraverso molti cambiamenti durante gravidanza e postpartum, ma si chiedono quanto dureranno questi cambiamenti e se il seno tornerà mai completamente allo stato pre-gravidanza.

La risposta è che cosa succede al seno dopo il bambino e una volta finito l'allattamento dipende davvero. Uno studio dell'Università del Kentucky College of Medicine sul cedimento del seno ha scoperto che se una donna allattava o no non era un fattore nel cedimento permanente del seno dopo la maternità. I fattori determinanti più importanti includevano:

  • Età aumentata
  • Numero maggiore di gravidanze
  • Dimensioni del seno maggiori prima della gravidanza
  • Fumo

La genetica è anche un fattore maggiore qui. Quindi se vostra madre e nonne avevano seni cadenti o seni che non tornavano mai alle dimensioni e forma precedenti, potreste trovarvi nello stesso gruppo.

La verità è, però, che anche per alcune delle "più fortunate" là fuori che sperimentano cambiamenti permanenti minimi al seno postpartum, il seno di una donna non torna mai completamente a com'era prima dei figli.

Tra smagliature, pelle stirata, e le naturali conseguenze dell'invecchiamento, alcuni dei cambiamenti che i nostri seni subiscono postpartum sono qui per restare — e va bene così!

Una parola da Verywell

Per la maggior parte di noi, è meglio cercare di fare pace con i cambiamenti che accadono al nostro seno postpartum. TV, cultura delle celebrità, e i media possono nutrirci di immagini di come dovrebbe apparire un corpo perfetto — o di donne che "rimbalzano" subito dopo aver avuto bambini. Ma queste immagini sono generalmente modelli irrealistici e non sani per noi.

Con un po' di auto-riflessione, auto-amore, supporto (e sì, un buon reggiseno di supporto!) la maggior parte di noi può imparare ad accettare quella trazione, rigonfiamento, o tiro in più nel nostro seno. Circondarvi di modelli di ruolo body-positive e amici e familiari comprensivi può essere così utile qui, anche.

Se state trovando difficile affrontare questi cambiamenti o state sperimentando depressione, ansia, odio per il corpo, dismorfia corporea, o un aumento di disturbi alimentari, contattate il vostro fornitore sanitario, uno psicologo o psichiatra per aiuto e supporto. Va bene non stare bene e l'aiuto è là fuori per farvi stare meglio.

Avere un bambino ci cambia per sempre — per lo più nei modi migliori immaginabili. E c'è un modo per possedere e celebrare questo, seni cadenti e tutto.

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