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Allattamento al Seno Quando Sei Malata

Non è facile stare sotto il tempo quando sei una mamma. Non puoi chiamare per malattia e non puoi prenderti un giorno libero. Ma almeno c'è una cosa che puoi togliere dalla lista delle preoccupazioni: quando si tratta di allattare il tuo bambino, sei a posto.

È sicuro e persino benefico continuare ad allattare quando hai un raffreddore o l'influenza. Ecco cosa dovresti sapere sull'allattamento mentre sei malata, inclusi i farmaci da banco sicuri da prendere durante l'allattamento.

È sicuro allattare se sono malata?

Sì, è ancora sicuro allattare quando ti senti sotto il tempo. Il latte materno è ancora la fonte di nutrimento più sana per il tuo bambino, fornendo anche al tuo piccolo anticorpi e altri fattori immunologici che aiuteranno a tenere il tuo bambino lontano dalle malattie. Se sei troppo malata per allattare, il latte materno estratto ha gli stessi benefici — scegli solo un caregiver sano per dare il biberon al tuo bambino.

Anche con il COVID-19, la malattia causata dal nuovo coronavirus, le nostre migliori prove suggeriscono che il latte materno è il modo più sicuro per nutrire i bambini. Se sei sintomatica o hai un'infezione attiva, puoi ancora estrarre e far dare il biberon a un caregiver sano finché non ti viene permesso di allattare direttamente. Questa decisione dovrebbe essere presa in congiunzione con il tuo medico e consulente per l'allattamento.

La malattia passa attraverso il latte materno?

I virus del raffreddore e dell'influenza non passano attraverso il latte materno. Certe malattie più gravi come HIV, HTLV-1 o brucellosi (una rara infezione batterica) passano attraverso il latte materno e dovresti parlare con il tuo medico se ti è stata diagnosticata una di queste malattie.

Essere malata influisce sulla mia produzione di latte?

Può succedere, specialmente se non stai allattando o estraendo quanto faresti normalmente perché non ti senti all'altezza. Ma un calo della produzione di latte non è probabile che sia permanente. Essere malata per pochi giorni è solo un piccolo intoppo nella lunga partita dell'allattamento, quindi continua ad allattare se te la senti ed estrai il più spesso possibile.

Come posso evitare che il mio bambino prenda il mio raffreddore?

Ci sono alcune precauzioni di base che puoi prendere per aiutare a mantenere il tuo piccolo in salute:

• Se puoi organizzare un caregiver che ti aiuti a prenderti cura del bambino mentre sei malata, potrebbe valerne la pena. Lascia che il tuo partner o altri familiari aiutino con pannolini, giochi, bagnetto e nanna, e non cercare di fare tutto da sola — hai bisogno di riposo per guarire!
• Copri bocca e naso con un fazzoletto quando tossisci o starnutisci e indossa una mascherina quando tieni il bambino.
• Lavati le mani con acqua calda e sapone dopo aver tossito o starnutito e soprattutto se maneggi il tiralatte.
• Usa un disinfettante sulle superfici per evitare la diffusione della malattia.
• Sii osservatrice: se noti che tuo figlio ha febbre, problemi respiratori incluso respiro superficiale o lento, o è meno reattivo del normale, consulta immediatamente il tuo medico.

Non dimenticare che il vaccino antinfluenzale è una delle tue migliori armi per mantenere sana tutta la famiglia. Le future mamme dovrebbero fare il vaccino antinfluenzale in gravidanza per proteggere se stesse e il neonato fino a 6 mesi, e i bambini dovrebbero farlo dopo i 6 mesi. Tutti quelli intorno al tuo bambino — inclusi partner, caregiver e familiari — dovrebbero vaccinarsi anche loro.

Quali medicine posso prendere mentre allatto?

Quasi ogni farmaco da banco ha qualche avvertenza per le mamme che allattano, quindi è meglio consultare un medico prima di prendere qualsiasi tipo di medicinale. Detto questo, molti farmaci sono sicuri da prendere durante l'allattamento. Questi includono (ma non sono limitati a):

• Paracetamolo (Tachipirina)
• Ibuprofene (Moment, Brufen)
• Antistaminici (come Claritin; Benadryl è anche sicuro ma può causare sonnolenza nel lattante)
• Decongestionanti (Afrin, Allegra e così via), ma non quelli contenenti pseudoefedrina, che può diminuire la produzione di latte
• La maggior parte degli antibiotici, ma assicurati di rivederli con il tuo ginecologo prima di iniziare e fai sapere al medico prescrittore che stai allattando.

Quali medicine non sono sicure durante l'allattamento?

Alcuni farmaci possono essere dannosi da prendere durante l'allattamento. Questi includono (ma non sono limitati a):

• Pseudoefedrina, un antistaminico (Actifed, che può diminuire la produzione di latte)
• Vitamine ad alto dosaggio e certi integratori

Rimedi sicuri per il raffreddore per mamme che allattano

Per iniziare, riposa il più possibile se stai combattendo un raffreddore — è tutto dare al tuo sistema immunitario la possibilità di reagire. Questi rimedi possono anche aiutare:

• Fai il pieno di vitamina C. Alimenti come arance, mandarini, pompelmi, fragole, melone, kiwi, mango, pomodori, peperoni, papaya, broccoli, cavolo rosso e spinaci possono rafforzare il tuo sistema immunitario.
• Aumenta lo zinco. Alimenti come tacchino, manzo, maiale, ostriche cotte, uova, yogurt, germe di grano e farina d'avena sono carichi di zinco e possono anche aiutare a rafforzare l'immunità.
• Mantieniti idratata. Bevi molta acqua o bevande calde lenitive come tè e brodo per restare idratata mentre sei malata. Questo può aiutare la malattia a passare più velocemente.
• Accendi un umidificatore. L'aria secca può peggiorare la tosse. Usare un umidificatore a nebbia fredda per mantenere l'aria in casa umida può aiutare ad alleviare la tosse.
• Prova il salino. Mantieni le vie nasali idratate con gocce, spray o lavaggi salini.
• Scegli farmaci sicuri. I farmaci per il raffreddore sicuri da prendere quando allatti includono molti decongestionanti (tranne quelli che contengono pseudoefedrina) così come antidolorifici come paracetamolo (Tachipirina) e ibuprofene (Moment, Brufen). Parla con il tuo medico prima di prendere qualsiasi farmaco per il raffreddore per vedere cosa raccomanda.

Prenditi cura di te e del tuo bambino che allatti, e guarisci presto!