• Babies
• Costruire una famiglia
• bambini
• generale Parenting
• Neonati
• adolescenti
• toddlers
• gravidanza

Allattamento al seno:nozioni di base e consigli per allattare il tuo bambino

Lo fanno sembrare così facile, quelle mamme che allattano al seno che hai visto. Senza saltare un attimo di conversazione o un boccone del pranzo, aprono un pulsante e si attaccano a un bambino, come se l'allattamento al seno fosse il processo più naturale del mondo. Ma mentre la fonte può essere naturale, il know-how infermieristico, specialmente per le neomamme e i loro bambini, spesso non viene affatto naturale all'inizio.

Che la tua prima volta sia un gioco da ragazzi, una lotta o una via di mezzo, c'è molto da imparare. Quindi più conosci la tecnica (come posizionare il bambino), la meccanica (come sapere che il bambino sta ricevendo abbastanza latte) e la logistica (quando un pasto è finito e quando è ora di un altro), più ti sentirai sicuro e potenziato .

Una volta superati i primi giorni di tentativi ed errori per trovare il miglior sistema per te, l'allattamento diventa una delle responsabilità più gratificanti della maternità. E l'allattamento al seno offre molti vantaggi sia a te che al tuo bambino, dando a entrambi un vantaggio per un futuro sano.

Allattamento al seno 101

Per aumentare il tuo QI sull'allattamento al seno prima di iniziare ad allattare, segui questo mini corso sulle basi dell'allattamento al seno.

Quando arriva il tuo latte

Il latte materno arriva in tre fasi. La natura li ha pensati per l'età del tuo bambino, rendendolo l'alimento perfetto dal primo giorno al decimo giorno e oltre:

• Colostro: Alla prima consegna, il latte non è ancora arrivato sulla scena. La sostanza densa e giallastra (anche se a volte chiara) che stai producendo è il colostro, la stessa sostanza che fuoriesce dal tuo seno durante la gravidanza. Questa miscela vitale di proteine, vitamine e minerali può anche aiutare a difendersi da batteri e virus dannosi e forse anche stimolare il bambino a produrre anticorpi. Ricopre anche l'interno dell'intestino del bambino, proteggendo il suo sistema immunitario immaturo e proteggendolo da allergie e disturbi digestivi. Inoltre, stimola il primo movimento intestinale del bambino e riduce il rischio di ittero. Probabilmente guadagnerai molto poco, ma il bambino probabilmente non avrà bisogno di più di qualche cucchiaino di questo "oro liquido" per poppata durante i primi giorni. Succhiare regolarmente fin dall'inizio aiuterà a stimolare il tuo corpo a produrre la fase successiva del latte entro pochi giorni.
• Latte di transizione: Il prossimo nel menu degustazione è il latte di transizione, che il tuo seno serve tra il colostro e il latte maturo, di solito intorno al terzo o quarto giorno. Assomiglia al latte mescolato con succo d'arancia - ma fortunatamente ha un sapore molto migliore per il tuo bambino - e appare quando il tuo latte "entra per la prima volta". Contiene livelli più bassi di immunoglobuline e proteine ​​rispetto al colostro ma ha più lattosio, grassi e calorie. E non preoccuparti se sembra che tu non stia producendo molto latte:al terzo giorno, lo stomaco del bambino ha le dimensioni di una noce.
• Latte maturo: Arrivato tra il giorno 10 e le due settimane dopo il parto, il latte maturo è sottile e bianco, anche se a volte leggermente bluastro. Sebbene sembri latte scremato acquoso, è ricco di tutti i grassi e altri nutrienti di cui i bambini in crescita hanno bisogno.

Attaccare il bambino al seno

All'inizio, potrebbero essere necessari diversi tentativi per portare il tuo bambino nella giusta posizione, ma continua a provare.

Innanzitutto, è essenziale conoscere un buon attacco, poiché un attacco improprio è la causa più comune di fastidio al seno. La bocca del bambino dovrebbe coprire sia il capezzolo che l'areola, in modo che la bocca, la lingua e le labbra del bambino massaggino il latte fuori dalle ghiandole del latte. Succhiare solo il capezzolo non solo lascerà il tuo bambino affamato perché le ghiandole che secernono il latte non verranno compresse, ma renderà anche i tuoi capezzoli doloranti e screpolati. Ecco come far funzionare quel fermo:

• Tieni il tuo bambino di fronte al tuo seno, con la parte anteriore del suo corpo rivolta verso il tuo, pancia a pancia. La testa dovrebbe essere in linea con il resto del corpo, non girata, per facilitare la deglutizione.
• Solletica il labbro del bambino con il capezzolo per incoraggiare il bambino ad aprirsi molto, come uno sbadiglio. Se il tuo bambino non si sta aprendo, prova a spremere un po' di colostro e, più tardi, latte, sulle sue labbra.
• Se il tuo bambino si allontana , accarezza delicatamente la guancia dal lato più vicino a te. Il riflesso radicante farà girare la testa al tuo seno.
• Porta il bambino in avanti verso il tuo seno una volta che la sua bocca è spalancata. Non chinarti e non spingere il seno nella bocca del bambino:lascia che sia il tuo bambino a prendere l'iniziativa. Tieni il seno stretto finché il bambino non ha una presa salda e sta succhiando bene.
• Saprai che hai un corretto fermo quando il mento del bambino e la punta del naso toccano il tuo seno. Le labbra del bambino saranno allargate verso l'esterno, come le labbra di pesce, piuttosto che infilate all'interno. Controlla che il tuo piccolo non stia succhiando il labbro inferiore o la lingua - i neonati succhieranno qualsiasi cosa - tirando il labbro inferiore verso il basso mentre allatta.
• Attenzione alla suzione — cioè estrarre il colostro o il latte materno dal seno, non solo succhiare o gommare il capezzolo. Se il bambino sta allattando, vedrai un pattern di suzione-deglutizione-respiro forte e costante. Noterai anche un movimento ritmico nella guancia, nella mascella e nell'orecchio del bambino. Una volta che il tuo latte arriva, ascolta il suono della deglutizione o del deglutizione. Saprai che il bambino non è agganciato correttamente se senti dei clic.

Il bambino ha problemi ad attaccarsi correttamente? Rompi l'aspirazione con cura inserendo delicatamente un dito pulito nell'angolo della bocca o premendo sul seno vicino alla bocca. Quindi ricomincia a solleticare il labbro e lascia che si attacchi di nuovo correttamente, con il capezzolo e l'areola in bocca.

Per quanto tempo allattare al seno

Anche se potresti aver sentito dire che le poppate brevi prevengono indolenzimento e screpolature, di solito non deriva da un'alimentazione troppo lunga ma da una posizione tutt'altro che ideale. Quindi, invece di fissare limiti di tempo per ogni poppata, lascia che la tua dolce metà si prenda del tempo al seno e aspettati che le poppate inizialmente siano lunghe.

• Le sessioni in genere durano dai 20 ai 30 minuti. Ma tieni presente che è in media. Il tuo bambino potrebbe impiegare più o meno tempo e ha bisogno di nutrirsi più a lungo all'inizio e durante gli scatti di crescita.
• Scolare completamente un seno. Idealmente, almeno un seno dovrebbe essere ben drenato ad ogni poppata. Questo è più importante dell'essere sicuri che il bambino si nutra da entrambi i seni, poiché il latte posteriore - l'ultimo del latte maturo di cui si nutre il bambino - è più ricco di grassi e calorie. Quindi non staccare la spina arbitrariamente. Invece, aspetta che il tuo bambino sembri pronto a smettere di prendere il primo seno, quindi offri, ma non forzare, il secondo seno. Se il bambino drena un seno e non ne vuole più, inizia con l'altro seno alla poppata successiva.
• Aspetta che il bambino segnali che ha finito. Termina la poppata aspettando che il bambino lasci andare il capezzolo. Se il tuo bambino non lo fa, saprai di interrompere la poppata quando il modello di suzione-deglutizione rallenta a circa quattro succhi per una rondine. Spesso, il tuo bambino si addormenterà alla fine del primo seno e si risveglierà per allattare dal secondo o dormirà fino alla poppata successiva. Ancora una volta, sgancia premendo sul seno vicino alla bocca del bambino o inserendo con cura un dito pulito nell'angolo della bocca del bambino.

Quanto spesso allattare al seno

Allattare i bambini quando hanno fame (su richiesta) piuttosto che secondo un programma è in definitiva la cosa migliore per il successo dell'allattamento al seno. Ma poiché i bambini di solito non nascono affamati - il loro appetito generalmente aumenta intorno al terzo giorno - è probabile che all'inizio non ci sia molta richiesta. Il che significa che all'inizio potrebbe essere necessario avviare, persino spingere.

Un neonato dovrebbe avere almeno 8-12 poppate ogni 24 ore, anche se la domanda non è ancora all'altezza di quel livello, per le prime settimane. Analizzalo e probabilmente allatterai ogni due o tre ore, giorno e notte, contando dall'inizio di ogni sessione di allattamento.

Tuttavia, i modelli di alimentazione variano ampiamente da bambino a bambino, quindi potrebbe essere necessario allattare un po' più o meno frequentemente. Se hai un bambino più affamato o più impaziente tra le mani, potresti passare poco più di un'ora tra le poppate; un bambino più facilmente soddisfatto potrebbe essere in grado di durare da tre ore e mezza a quattro ore. Se ti senti come se stessi allattando costantemente, non preoccuparti; è temporaneo. Man mano che la tua produzione di latte aumenta e il tuo bambino diventa più grande, le pause tra le poppate si allungano.

Non essere preoccupato o sorpreso se i tuoi amici che si nutrono di latte artificiale o integratori dicono che i loro neonati mangiano molto meno spesso. Il latte materno è più digeribile rispetto al latte artificiale, consentendo alle pance dei bambini che allattano di svuotarsi più velocemente e di avere più sete prima.

Segnali che il bambino ha fame

Un buon modo per padroneggiare il giusto equilibrio dell'allattamento al seno è allattare quando il tuo bambino sembra affamato. Non aspettare le lacrime; a quel punto, la tua piccola potrebbe essere affamata a disagio, soprattutto più a lungo piange. Potrebbe essere minuscola, ma farà conoscere i suoi bisogni:

• Accarezzandoti il ​​seno
• Succhiare furiosamente quella piccola mano del bambino, o la tua maglietta, o il tuo braccio
• Apre la bocca
• Radicare, quando il bambino apre la bocca e gira la testa di lato con la bocca aperta per trovare la fonte di cibo, spesso dopo che le è stato accarezzato la guancia
• Succhia il labbro o la lingua, che può sembrare che stia tirando fuori la lingua
• Emettere suoni da schioccare le labbra
• Se piange, in genere sarà un lamento breve e acuto che si alza e si abbassa

Posizioni per l'allattamento

Il tuo ospedale probabilmente ti insegnerà la presa di base della culla. Ma con alcuni tentativi ed errori, potresti scoprire che un'altra posizione di allattamento al seno funziona meglio per te e il tuo bambino. Ecco le informazioni su tutte le posizioni di base dell'allattamento al seno:

• Sostegno a culla: Posiziona il tuo bambino in modo che la sua testa poggi nella piega del gomito del braccio sul lato in cui allatterai, con la stessa mano che sostiene il resto del corpo del bambino. Tieni il seno con la mano opposta e comprimilo molto delicatamente in modo che il capezzolo sia rivolto verso il naso del bambino.
• Presa incrociata: Tieni la testa del tuo bambino con la mano opposta al seno da cui allatterai. Ad esempio, se allattando dal seno destro, tieni la testa con la mano sinistra. Usando la mano libera, prendi a coppa il seno come faresti per la presa della culla.
• Calcio in attesa: Le gambe del tuo bambino sono infilate sotto il tuo braccio dallo stesso lato del seno da cui stai allattando. Tieni il bambino con quel braccio su un cuscino per sollevarlo e usa l'altra mano per avvolgere il seno.
• Posizione laterale: Una buona posizione se stai allattando nel cuore della notte. Sdraiati su un fianco con un cuscino sotto la testa. Il bambino dovrebbe affrontarti, la testa in linea con il tuo capezzolo. Usa la mano sul lato su cui non sei sdraiato per abbracciare il seno, se necessario. Potresti mettere un piccolo cuscino dietro la schiena del tuo bambino per tenerlo stretto.
• Posizione rilassata ("nutrimento biologico"): In questa posizione, ci si appoggia comodamente allo schienale, semi-sdraiato, su un divano o un letto con cuscini che sostengono la parte superiore della schiena, il collo e la testa. Metti il ​​​​bambino su di te, pancia a pancia, sdraiato sul petto praticamente in qualsiasi direzione sia comoda, con la guancia del bambino sul seno. Il peso del tuo piccolo sarà sostenuto dal tuo corpo sdraiato. L'idea con questa posizione di allattamento è sfruttare la gravità e lasciare che il bambino cerchi naturalmente il capezzolo, ma puoi anche tenere il seno e puntarlo verso il bambino per incoraggiare l'attaccamento. Questa è un'ottima posizione per l'allattamento al seno per neonati, bambini che sputano molto e bambini che sono gassosi o hanno uno stomaco ultrasensibile. Inoltre, lascia le tue mani più libere per coccolare e accarezzare la tua piccola cutie.

Come capire se il tuo bambino sta assumendo abbastanza latte

Molte neo mamme che allattano a un certo punto temono che il bambino non mangi abbastanza. Dopotutto, il tuo seno non è calibrato all'esterno, quindi non sai quanto latte stai producendo e il bambino sta consumando. Se sei preoccupato, alcuni indicatori possono aiutarti a controllare che il tuo bambino si stia riempiendo:

• Disposizione: Se la tua piccola sembra felice e soddisfatta dopo la maggior parte delle poppate, è probabile che sia una cliente soddisfatta e stia assumendo abbastanza latte. Se piange e si agita o si succhia freneticamente le dita dopo un'alimentazione completa, potrebbe essere ancora affamata (sebbene questi possano anche essere segni di gas o coliche infantili).
• Pannolini sporchi: Tieni un conto attento. Dopo tre o quattro giorni, il tuo neonato dovrebbe pompare almeno sei e fino a 12 con urina da chiara a giallo molto pallido e almeno tre o quattro movimenti intestinali morbidi e gialli all'inizio in un periodo di 24 ore. Per le prime settimane, è una buona idea tenere un registro della frequenza dell'allattamento al seno e della produzione di pannolini, che puoi portare con te nell'ambulatorio del pediatra ad ogni visita.
• Peso: I neonati dovrebbero aumentare di peso costantemente ogni settimana dalla seconda settimana in poi; Da 4 a 7 once a settimana è tipico per i neonati, anche se l'aumento di peso varia a seconda dell'età e di altri fattori. Il tuo pediatra ti farà sapere se la crescita del tuo bambino è sulla buona strada.

Suggerimenti per l'allattamento

Nervoso per iniziare? Questi suggerimenti possono aiutarti a darti più sicurezza e garantire a te e al bambino di ottenere il massimo dall'esperienza:

Prima della consegna

• Scopri tutto al riguardo. Leggere può aiutarti a rimetterti in sesto, anche prima di avere il tuo bambino e iniziare. Prendi in considerazione un corso sull'allattamento al seno, offerto da molti ospedali, consulenti per l'allattamento o dalla tua Lega La Leche locale, che può insegnarti tutto, da come agganciare e aumentare la produzione di latte a come risolvere i problemi e coinvolgere il tuo partner.
• Prendi una stanza. Più tempo tu e il bambino trascorrete insieme in ospedale, più facile sarà riunirsi per le poppate, poiché in questo modo potrà allattare su richiesta. Quindi fai una richiesta prima della tua nascita per il rooming a tempo pieno (cioè, dormendo con te invece che nell'asilo nido), se possibile, o per giorni di rooming-in parziale (non notti). Se il rooming-in non è un'opzione o decidi di disattivarlo, chiedi semplicemente che il bambino venga portato da te ogni volta che è pronto per allattare, o circa ogni due o tre ore, almeno durante il giorno.

In ospedale

• Inizia presto. I bambini nascono pronti per essere allattati al seno e mostrano un desiderio extra di succhiare durante le prime due ore dopo la nascita; il riflesso di suzione è più potente da 30 a 60 minuti dopo la nascita. Quindi pianifica di allattare al seno il prima possibile, supponendo che tu e il tuo nuovo arrivo siate all'altezza. Ma non stressarti se non accade subito:recupera il ritardo non appena è pratico.
• Fai funzionare il sistema. Gli asili nido ospedalieri sono luoghi affollati, quindi non sorprende che il personale riesca a calmare rapidamente un bambino esigente con un biberon. Ma l'allattamento al seno fin dall'inizio aiuta a stimolare la tua scorta, inoltre il bambino non si abitua alla resa più facile di un capezzolo artificiale rispetto al tuo seno più difficile da lavorare. Quindi prendi l'iniziativa quando si tratta di allattare il tuo bambino se decidi di provare ad allattare esclusivamente fin dall'inizio. Spiega le tue preferenze allo staff.
• Parla con un consulente per l'allattamento. Prima di lasciare l'ospedale o il centro parto, potresti essere in grado di programmare una visita con uno o seguire una lezione in modo che un professionista possa osservarti mentre allatti il ​​tuo bambino, assicurati di essere sulla strada giusta e controllare che il tuo bambino ne stia abbastanza latte. Se non vedi un consulente, sentiti libero di chiederne uno; può anche offrire suggerimenti su come prendersi cura del seno e come estrarre il latte, oltre a materiale illustrativo da portare a casa, quindi non aver paura di fare molte domande.

Quando arrivi a casa

• Cerca pace e tranquillità. Fino a quando l'allattamento al seno non diventa di seconda mano, dovrai concentrarti durante le poppate. Quindi sistemati in una zona con poche distrazioni e bassi livelli di rumore. Quando ti senti più a tuo agio con l'allattamento al seno, puoi tenere una rivista, un telefono o un tablet nelle vicinanze per tenerti occupato. Non dimenticare di metterlo giù di tanto in tanto per interagire con il tuo piccolo infermiera:fa bene a entrambi. Cerca di evitare di guardare la TV o di parlare al telefono anche durante le prime settimane, finché non avrai preso la mano.
• Mettiti comodo. Sistemati in una posizione comoda per te e il tuo bambino:sul divano, in poltrona o in aliante o nel letto, appoggiato o sdraiato. Se sei seduto, un cuscino in grembo aiuta a sollevare il bambino a un'altezza comoda e impedisce al bambino di esercitare pressione su un sito di incisione se hai avuto un taglio cesareo. Alza anche le braccia, poiché cercare di sostenere il bambino da solo può causare crampi e dolori alle braccia.
• Distendi la tua sete. Bevi una bevanda fresca - latte, succo di frutta o acqua - al tuo fianco per reintegrare i liquidi mentre mangi; evita semplicemente le bevande calde in caso di fuoriuscita. E, se è passato un po' di tempo dall'ultimo pasto, uno spuntino.
• Pratica, pratica, pratica. La tua scorta è adattata alle esigenze del tuo bambino in quei primi giorni di vita e tali bisogni sono minimi e di solito facilmente riempiti dal colostro. Quindi considera quelle prime poppate "corse a secco" - un'opportunità per perfezionare la tua tecnica mentre la tua scorta di latte si accumula. Continua le prove una volta che arriva anche il tuo latte.
• Cambia lato. Inizia ogni poppata sul seno che il bambino non ha allattato per l'ultima volta o che non si è drenato completamente. Come promemoria, puoi infilare un assorbente o un fazzoletto nella coppa del reggiseno sul lato che non hai allattato l'ultima volta, che proteggerà anche da eventuali perdite che il tuo seno sta lasciando cadere in anticipo.
• Continua così. Potresti essere tentato di allungare il tempo tra le poppate, ma cerca di resistere:la produzione di latte è influenzata dalla frequenza, dall'intensità e dalla durata della suzione, soprattutto durante le prime settimane. Ridurre la domanda frequente, abbreviare le sessioni o lasciare che il bambino dorma troppo a lungo tra una poppata e l'altra, specialmente durante il giorno, può sabotare rapidamente la tua scorta.
• Lenisce la pelle screpolata. Un po' di olio d'oliva biologico o olio di cocco può aiutare a scongiurare i capezzoli screpolati o screpolati e farti allattare comodamente. Una protezione per capezzoli può anche aiutare con il dolore.
• Dagli tempo. Tieni presente che il bambino è un principiante che allatta, e lo sei anche tu (se questa è la tua prima volta o anche se non lo è poiché tutti i bambini sono diversi). Entrambi avete molto da imparare prima di essere sincronizzati, anche se avete già allattato con successo un altro bambino.
• Mantieni la calma. Ti senti un po' sopraffatto? È naturale. Ma la tensione può inibire la delusione del latte. Quindi, se ti senti nervoso appena prima di un pasto, prova a rilassarti con alcuni esercizi di rilassamento, forse gli stessi che hai usato durante il parto:fai alcuni respiri profondi, chiudi gli occhi, ascolta musica. Probabilmente anche il tuo bambino sarà rilassato dalle tue vibrazioni.

Ricevere aiuto per l'allattamento al seno

Cerchi un supporto per l'allattamento al seno in anticipo? O vuoi aiuto per superare un problema tecnico? Ci sono molti problemi di allattamento al seno esperti e coetanei esperti possono aiutarti a risolvere, da un attacco debole a mastite, ingorgo mammario e altro ancora. Ecco alcune risorse affidabili a cui puoi rivolgerti:

• Il medico del tuo bambino
• Un consulente per l'allattamento
• Un'infermiera specializzata in allattamento
• Una doula postpartum
• Gruppi di mamme locali o gruppi di sostegno per l'allattamento al seno
• Amici e familiari che hanno allattato, che probabilmente saranno felici di offrirti un orecchio e rassicurarti che i dossi alla fine si appianeranno
• Associazione internazionale di consulenti per l'allattamento (1-888-452-2478)
• Lega Internazionale La Leche (877-4-LALECHE)
• Linea di assistenza nazionale per la salute e l'allattamento al seno delle donne (800-994-9662, dalle 9:00 alle 18:00)

Se hai cercato un aiuto professionale e hai ancora problemi con l'allattamento al seno, ricorda che non è una proposta tutto o niente. Parla con il tuo medico se dovresti prendere in considerazione l'integrazione con la formula o l'alimentazione artificiale. Ricorda:ciò di cui i bambini hanno veramente bisogno è l'amore e l'attenzione da parte tua, e questo non viene dal seno o dal biberon.