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Insegnate ai vostri figli a vedere la natura come il loro parco giochi — vi ringrazieranno dopo

Sono cresciuta giocando molto all'aperto, e la mia famiglia faceva viaggi in campeggio. Ma non mi consideravo una "bambina all'aperto". Era solo la mia infanzia e come la facevamo crescendo. E mio marito [lo scalatore professionista Tommy Caldwell], il suo lavoro è essenzialmente giocare all'aperto. Quindi anche prima di avere figli, le nostre vite ruotavano attorno allo stare all'aperto e farlo insieme.

Una volta che abbiamo iniziato a parlare di avere figli, era davvero importante che abbracciassimo lo stare all'aperto. Non avremmo interrotto quella parte delle nostre vite solo perché avevamo figli. Ed era anche una scelta consapevole: ciò che sappiamo, e ciò che sperimentiamo nelle nostre vite, è enormemente benefico trascorrere tempo nella natura — quindi anche quello faceva parte.

Accendi la loro immaginazione

Hanno imparato a stare a loro agio con la natura perché hanno avuto così tanta pratica. L'hanno abbracciata come il loro parco giochi. Se vedono un grande albero caduto, vanno ad arrampicarci sopra e fanno finta che sia un'astronave. Ora, i nostri bambini possono vedere qualsiasi cosa in natura e trasformarla in qualsiasi cosa vogliano. E puoi incoraggiarlo se i tuoi figli non ci sono ancora. Quando vedi un bastone, magari è dire: "Wow, guarda questo ramo, non sembra un—" e poi riempi il vuoto. E una volta che inizi, scoprirai che i bambini sono bravissimi a scoprire cose: hanno questi piccoli occhi che notano tutto.

La natura aiuta a tirare fuori questo, anche. Quando sei in un parco giochi e l'hanno allestito come un castello o una barca, a volte è difficile immaginare fuori da quella barca. Puoi ancora fare gioco di immaginazione, ma sarai sempre su una barca. Ma quando sei fuori nella natura, è infinito ciò che puoi immaginare.

Imposta aspettative per te stesso

Potresti avere queste grandi aspettative di "Andremo in questa avventura!" E poi tutto cambia una volta che sei fuori; devi solo essere flessibile. Alcuni giorni, sì, richiede impegno. Alcuni giorni, sì, è difficile — specialmente quando il tempo non è bello (sai, non è 21 gradi, sole e niente vento). Devi anche psicare te stesso per affrontarlo: sapendo che passerai tempo a mettere tutta la loro attrezzatura, assicurandoti che stiano comodi, portando abbastanza snack, e poi esci fuori ed è terribile. Fai tutto quel lavoro per quello che finisce per essere solo 20 minuti di tempo all'aperto.

Ma per noi, è solo quello che faremo. Quindi lo facciamo e ti ci abitui come genitore. Metti a punto i tuoi sistemi, capisci quali vestiti sono appropriati per quali temperature, che tipo di cose devi portare, e tutto questo lo rende più facile.

Sapere quando spingere

Anche i nostri figli hanno i loro giorni. Ci sono giorni in cui corrono fuori e sono nella zona e ci sono dentro, e si stanno solo divertendo e giocando. Poi ci sono giorni in cui sono stanchi, e ci vuole più lavoro per coinvolgerli. Ma varia.

Nei giorni in cui non sono così entusiasti, a volte devi solo dire: "OK questo è quello che facciamo, usciamo fuori." È meno romantico, ma penso solo che sia così buono per loro stare là fuori indipendentemente se in quel momento hanno voglia o no. E poi, da lì, di solito è solo superare l'ostacolo. E durante quei momenti in cui hanno spinto attraverso, sono davvero contenti di averlo fatto. Per esempio, uscire a correre è difficile. Ma dopo, di solito sei contento di averlo fatto. Lo stesso vale per i bambini. E gli altri genitori con cui parlo, che ora hanno figli più grandi, dicono che la cosa migliore che puoi fare è farli uscire all'aperto — anche se non vogliono.

Ovviamente ci sono momenti in cui devi chiamarla chiusa. E ogni genitore conosce il proprio figlio piuttosto bene: sai il punto in cui dovresti spingerli e i momenti in cui non dovresti. Per esempio, dove viviamo [a Estes Park, Colorado], possiamo avere venti ululanti, e in quei momenti non diventa più divertente; inizia a superare i benefici di stare all'aperto. O se stiamo facendo un'escursione, a volte iniziano a stancarsi, il che è totalmente comprensibile! (I bambini hanno il diritto di essere stanchi o semplicemente averne abbastanza.) O, più probabilmente, quando finiscono gli snack. Quindi devi solo fare attenzione e ascoltarli. Tu, come genitore, saprai quando hai raggiunto un punto di svolta.

Gli snack aiutano sempre

Richiede un po' di premeditazione su che tipo di avventura stai facendo — quanto durerà, quanto movimento — e poi ne porto un po' più di quanto penso di averne bisogno. I bambini hanno questi corpicini piccoli, stanno giocando all'aperto e muovendosi, e bruciano un sacco di calorie. Inoltre, il cibo mantiene alto il morale. Anche, devi assicurarti di avere buon cibo che non li faccia avere un crollo di zucchero. Quindi cose come panini al burro di arachidi, barrette proteiche, carote e un po' di frutta. Tutto questo detto: non siamo del tutto contrari allo zucchero. L'altro giorno siamo andati in un'avventura di arrampicata, e abbiamo portato orsetti gommosi. C'è un tempo e un posto per questo.

Infine, lascia sempre spazio per la pausa

Può essere tentante dire: "OK, andiamo a fare questo ora! Poi quello! Dai, andiamo!" Ma devi dare loro pause durante per lasciarli esplorare da soli. Quindi magari stiamo facendo un'escursione e arriviamo all'inizio del sentiero, e poi faccio una pausa così possono andare a giocare un po'. Dà loro un senso di controllo, che penso sia buono. Offre l'opportunità di guidare le idee e inventare attività.