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Genitorialità positiva: la guida definitiva e 9 consigli essenziali

La genitorialità positiva e la disciplina positiva si concentrano sull'insegnamento del buon comportamento usando tecniche genitoriali gentili e ferme. Ecco alcuni efficaci consigli di genitorialità positiva per aiutarti a creare una casa pacifica e felice.

Cos'è la genitorialità positiva?

La genitorialità positiva è un principio genitoriale che assume che i bambini nascano buoni e con il desiderio di fare la cosa giusta. Enfatizza l'importanza del rispetto reciproco e l'uso di modi positivi per disciplinare. Gli approcci di genitorialità positiva si concentrano sull'insegnamento del comportamento futuro appropriato invece di punire il cattivo comportamento passato.

Negli anni '20, gli psichiatri viennesi, Alfred Adler e Rudolf Dreikurs, introdussero negli Stati Uniti le strategie di genitorialità positiva. Esperti e programmi di genitorialità in tutto il mondo hanno da allora raffinato e sostenuto varie soluzioni di genitorialità positiva.

Molti genitori moderni abbracciano questi principi di genitorialità gentile perché non vogliono genitore come sono stati cresciuti loro.

La genitorialità positiva significa che i genitori possono crescere bambini felici in modi che riflettono i loro valori e credenze familiari. I genitori positivi sono sensibili ai bisogni dei loro figli, stadi di sviluppo e temperamento. Tra i quattro stili genitoriali di Baumrind, la genitorialità positiva è uno stile genitoriale autorevole.

Benefici della genitorialità positiva

Meno problemi comportamentali

Decenni di studi hanno mostrato che l'uso della disciplina positiva produce risultati positivi in termini di comportamento del bambino e crescita emotiva.

Al contrario, una genitorialità dura e punitiva nella prima infanzia tende a risultare in più problemi comportamentali. I genitori che sono freddi, non coinvolti e non responsivi crescono bambini con peggiore autoregolazione, che esacerba ulteriormente i problemi comportamentali del bambino.

Relazione genitore-figlio stretta

Un genitore positivo non ha bisogno di punire il proprio figlio per correggere un comportamento problematico. Non ci sono più urla, lotte di potere, o ostilità. Di conseguenza, la dinamica genitore-figlio cambia, e la loro relazione migliora.

Inoltre, il rispetto reciproco e la comunicazione aperta rafforzano la relazione genitore-figlio.

Migliore autostima e benessere mentale

I bambini cresciuti con genitorialità positiva hanno un'autostima più alta. Credono di poter fare le cose bene come la maggior parte degli altri bambini.

Questi bambini sono anche più resilienti. Rimbalzano prontamente dalle avversità.

Bambini resilienti con fiducia in se stessi hanno meno conflitti familiari e migliori connessioni con i loro genitori amorevoli. Tendono ad avere una migliore salute mentale.

Maggior rendimento scolastico

I bambini cresciuti positivamente godono di più successo accademico. Una migliore relazione genitore-figlio risultante da questo stile genitoriale è anche altamente associata al rendimento scolastico.

Migliore competenza sociale

I figli di genitori positivi hanno migliori capacità di risoluzione dei problemi sociali e autoefficacia sociale. Sono meglio adattati e hanno un senso positivo di sé.

Più autostima genitoriale e meno stress

I bambini non sono gli unici a beneficiare dalla genitorialità positiva. I ricercatori hanno scoperto che i genitori che praticano la genitorialità positiva guadagnano anche autostima e fiducia nella loro genitorialità. Hanno meno stress legato alla genitorialità poiché i bambini hanno autodisciplina e sono ben comportati.

Per ulteriore aiuto sui capricci, consulta questa guida passo-passo

Consigli di genitorialità positiva

1. Concentrati sulle ragioni dietro i comportamenti

C'è sempre una ragione per cui i bambini si comportano male, anche se la ragione può sembrare sciocca ai genitori.

È ragionevole per il bambino, ed è per questo che si comportano così.

Se i genitori possono affrontare la causa direttamente, anche se il bambino non ottiene esattamente ciò che vuole, si sentirebbero comunque che i loro bisogni sono riconosciuti. Avere supporto emotivo dalla famiglia è spesso più importante che avere la richiesta effettiva soddisfatta.

Un bambino riconosciuto può andare avanti senza il bisogno di comportarsi male. Possono essere ancora scontrosi, ma non hanno bisogno di agire per essere ascoltati.

Fai loro domande e arriva al nocciolo del problema. Usare l'ascolto attivo e conoscere la ragione dietro i comportamenti difficili può anche aiutare i genitori a evitarli in primo luogo.

Per esempio, un bambino ha colpito suo fratello. La ragione potrebbe essere che era frustrata quando il suo fratellino ha preso il suo giocattolo. Quindi insegnare al bambino più piccolo a chiedere permesso prima di prendere i giocattoli di qualcun altro preverrà il sorgere del problema. Farlo sta anche insegnando loro le buone maniere.

Se tuo figlio sembra non ascoltarti mai, ci sono due ragioni plausibili.

Una ragione potrebbe essere che la tua aspettativa non è ragionevole. Riesamina cosa chiedi a tuo figlio di fare o non fare. È un comando o una richiesta? Ha una buona ragione?

È più facile per un bambino accettare una buona spiegazione, specialmente una rilevante per il loro benessere, che seguire ciecamente un ordine.

Un'altra ragione per la disobbedienza è la mancanza di una stretta relazione genitore-figlio, che forma la base per la crescita del bambino, lo sviluppo cerebrale e il futuro successo.

2. Sii gentile e fermo

Sii gentile con tuo figlio per modellare come essere gentile e rispettoso verso gli altri.

I bambini imparano imitando gli altri, e tu sei il loro modello primario.

Quando un genitore urla, umilia, o chiama un bambino con nomi, il bambino impara a fare lo stesso quando è arrabbiato.

Il contrario è anche vero. Quando un genitore è gentile e rispettoso nonostante sia arrabbiato, il bambino impara ad affrontare le difficoltà con compostezza e rispetto.

Essere gentili aiuta anche un bambino a calmarsi, essere ricettivo al ragionamento, ed essere più propenso a cooperare.

Essere gentile non è la stessa cosa che cedere.

Molti genitori erroneamente equiparano essere positivi e gentili a essere permissivi.

Questo semplicemente non è vero.

Dovresti comunque stabilire confini, ma allo stesso tempo, li fai rispettare in modo gentile e fermo. Per esempio, puoi dire fermamente e gentilmente a un bambino che non può avere ciò che vuole. Non c'è bisogno di urlare, usare un tono cattivo o parlare con una voce severa. Una voce severa trasmette rabbia mentre una voce ferma comunica autorità.

Non hai bisogno di essere cattivo per fare sul serio. Un NO fermo e calmo è buono quanto, se non meglio di, un NO forte e cattivo.

Puoi essere fermo nel stabilire limiti e far rispettare le conseguenze così che tuo figlio sappia cosa aspettarsi e su cosa basare le loro future decisioni.

Praticare il processo decisionale in questo modo aiuta i bambini a sviluppare il loro pensiero cognitivo, un'abilità inestimabile per il loro futuro successo.

3. Disciplina gentile

Secondo Jane Nelsen in Positive Discipline: The First Three Years, la punizione punitiva produce Quattro R che non aiutano un bambino a imparare – Risentimento, Ribellione, Vendetta, e Ritiro.

Spesso, conseguenze negative innaturali non possono fermare il cattivo comportamento, né insegnano quelli buoni.

Quando i genitori urlano o puniscono, creano un circolo vizioso di coercizione. Il ciclo coercitivo è stato trovato legato a problemi comportamentali e problemi di condotta come il disturbo oppositivo-provocatorio nei bambini.

Una risposta positiva, non punitiva, è molto più efficace nel calmare un bambino sovrastimolato e nel coinvolgerlo ad imparare un nuovo comportamento.

Il time-out è stato ampiamente criticato negli ultimi anni. Questo perché la maggior parte dei genitori non lo usa correttamente.

Il time-out per bambini non è pensato per essere una punizione ma sfortunatamente, la maggior parte dei genitori lo usa in quel modo. Isolano e limitano il movimento del bambino e aggiungono una punizione secondaria rimproverando o facendo la predica al bambino.

Nel design originale del time-out, il bambino è semplicemente rimosso dall'ambiente sovrastimolante che crea o aggrava il cattivo comportamento, e poi messo in un luogo non rinforzante per calmarsi e sentirsi al sicuro.

Quindi alcuni esperti di genitorialità hanno inventato il "time-in" per sostituire il time-out. Il time-in è in realtà un'idea simile all'uso corretto del time-out, che è stato dimostrato funzionare con decenni di ricerca da psicologi.

Usare i time-out non è l'unico modo per fermare il comportamento indesiderato. Positive Discipline A-Z: 1001 Solutions to Everyday Parenting Problems, anche di Nelsen, è pieno di buoni consigli, soluzioni e raccomandazioni su disciplina efficace.

Ma è difficile ricordare tutte le 1001 soluzioni o avere sempre il libro a portata di mano quando ne hai bisogno. Quindi è importante essere creativi e flessibili quando si disciplina.

Ricorda, un approccio di genitorialità positiva si concentra sull'insegnamento del comportamento appropriato piuttosto che sulla punizione di quelli indesiderati.

4. Sii chiaro e sii coerente

Decidi e spiega le conseguenze della violazione dei limiti chiaramente prima di essere applicate. Inoltre, i genitori devono essere coerenti e dare seguito a loro.

Se un genitore non è coerente, ci sarà confusione.

Il bambino può continuare a testare o sfidare i limiti per vedere cosa altro può succedere.

Dare seguito significa non dire qualcosa a meno che tu non lo intenda.

Non fare minacce vuote di annullare la partita di calcio se tuo figlio si comporta male a meno che tu non sia disposto a portarla a termine quando succede.

5. Comportamento appropriato all'età e Sviluppo cerebrale

A volte, ciò che pensiamo sia comportamento inappropriato è in realtà comportamento appropriato all'età.

Per esempio, i capricci nei bambini piccoli sono molto normali. Questi bambini piccoli hanno grandi emozioni ma non possono esprimerle a parole. Non hanno nemmeno la capacità di autoregolarsi perché quella parte del cervello non è ancora sviluppata. Nostro figlio ha bisogno del nostro aiuto per imparare a regolarsi.

Le fasi dello sviluppo cerebrale giocano un ruolo nella scelta di una strategia di genitorialità positiva. Bambini piccoli e in età prescolare (anche di tre anni) potrebbero non capire le conseguenze. Quindi per loro, la ridirezione invece del ragionamento o dare conseguenze dovrebbe essere usata.

6. Inizia presto

La genitorialità positiva inizia con il genitore che diventa un modello positivo per il bambino e acquisisce conoscenze sullo sviluppo infantile. Quindi può iniziare anche quando tuo figlio è solo un neonato.

I bambini piccoli imparano guardando i loro adulti e come reagiscono in situazioni diverse. Prestare attenzione ai segnali di tuo figlio e rispondere positivamente può fare una differenza significativa nella vita di tuo figlio.

I bambini felici non nascono ma sono nutriti.

7. Fai un time-out tu stesso per calmarti

Sì, hai sentito bene.

Hai bisogno di fare un time-out tu stesso quando necessario.

Inevitabilmente, a volte i genitori sono solo esausti e arrabbiati per il comportamento indisciplinato dei bambini.

Ma questo è il vero momento fai-come-dico-E-come-faccio. Se puoi calmarti e parlare in modo rispettoso e fermo, tuo figlio impara a gestire la rabbia e la delusione con grazia.

Se qualcosa non va per il verso di tuo figlio, vuoi che abbiano la capacità di autocontrollo e rimangano rispettosi. Se non puoi farlo tu stesso, non aspettarti che tuo figlio lo faccia.

Quando senti che stai per perdere il controllo, di' a tuo figlio che hai bisogno di un momento per te perché sei arrabbiato. Dai una tempistica su quando tornerai e poi vai in un'altra stanza per calmarti.

Allontanarsi non solo ferma le lotte di potere ma ti dà anche il tempo per calmarti. Ricordati il tuo obiettivo disciplinare, che dovrebbe essere insegnare, non vincere in un conflitto.

Mentre sei lì, fai qualche respiro profondo e consapevole per schiarirti la mente.

Ora hai più tempo e spazio per pensare a modi per affrontare il problema in questione.

Quando torni, sarai rinfrescato e pronto ad affrontare di nuovo le tue sfide genitoriali.

Un altro buon modo per migliorare la tua autoregolazione è praticare la meditazione. La meditazione regolare aiuta a ridurre lo stress in situazioni difficili come questa e promuove una genitorialità consapevole.

8. Rendilo un'opportunità di apprendimento

Quando i bambini sono abbastanza grandi per ragionare (più grandi di tre anni), ogni episodio di cattivo comportamento può essere trasformato in un'inestimabile lezione di problem-solving.

Qual è la lezione di rompere un giocattolo? Significa che il bambino non può più giocarci. Quella è una conseguenza naturale.

Se al bambino non piaceva il giocattolo, avrebbe dovuto darlo a un amico o donarlo così che altri bambini potessero goderselo. Se ha rotto un giocattolo per frustrazione, aiutalo a trovare altri sfoghi per liberare la rabbia come colpire un cuscino. Insegnagli come pensare a modi alternativi per risolvere un problema invece di agire d'impulso.

Insegnagli il vocabolario per spiegare i loro sentimenti ("Sono arrabbiato perché...") invece di comportarsi male. Aiuta i bambini a sviluppare le loro capacità comunicative. Promuovere lo sviluppo del linguaggio ridurrà significativamente capricci e cattivi comportamenti.

9. Sii paziente e non disperare

La genitorialità positiva e la disciplina positiva non produrranno i cambiamenti comportamentali che i genitori vogliono dall'oggi al domani.

Praticare la Genitorialità Positiva non è ottenere risultati veloci. È insegnare comportamenti che i genitori vogliono che i loro figli emulino nel tempo.

Sii paziente e non cedere alla pressione dei pari da altri genitori che preferiscono la genitorialità basata sulla paura.

All'inizio, potresti dover fare molte spiegazioni ogni giorno. Potrebbe volerci più tempo per vedere veri cambiamenti rispetto alla punizione tradizionale perché i bambini hanno bisogno di ripetizioni per imparare. Può essere settimane o anche mesi prima che tuo figlio inizi a capirlo.

Ma quando succede, sarà molto gratificante e i benefici durano una vita.

Considerazioni finali sulla genitorialità positiva

La genitorialità positiva è significativamente diversa dalla genitorialità dura tradizionale. Richiede una mentalità e comportamenti genitoriali diversi.

Ma con pazienza, persistenza, e (molta) pratica, puoi trasformare momenti disciplinari in preziose lezioni per i bambini.