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Il peso del bambino è motivo di preoccupazione? Come capirlo

Se sei preoccupato per il peso del tuo bambino, consulta il pediatra. Crescita, sviluppo e peso sono argomenti previsti da discutere durante i controlli di routine del bambino sano.

Durante l'infanzia, il medico traccerà la crescita del tuo bambino su grafici che mostrano il peso per la lunghezza. Più tardi, il pediatra può calcolare l'IMC del tuo bambino. Puoi usare i grafici per seguire la tendenza di crescita del tuo bambino e confrontare la sua crescita con quella di altri neonati dello stesso sesso ed età. Secondo i grafici di crescita dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, un bambino con un peso-per-lunghezza maggiore del 98° percentile è considerato avere un peso elevato per la lunghezza.

Ricorda, i bambini hanno bisogno di una dieta ricca di grassi per supportare la crescita durante l'infanzia. Un bambino allattato esclusivamente al seno ottiene circa la metà delle sue calorie giornaliere dal grasso nel latte materno. Di conseguenza, restrizioni caloriche mirate a ridurre il peso non sono raccomandate per bambini sotto i 2 anni.

Grassi e calorie in eccesso possono comunque essere una preoccupazione. Per esempio, essere troppo pesante può ritardare gattonare e camminare — parti essenziali dello sviluppo fisico e mentale di un bambino. Mentre un bambino grande potrebbe non diventare un bambino in sovrappeso, un bambino obeso spesso rimane obeso da adulto.

Per mantenere il tuo bambino a un peso sano:

• Monitora il tuo aumento di peso durante la gravidanza. Un aumento di peso eccessivo durante la gravidanza può aumentare il peso alla nascita del bambino. La ricerca suggerisce che man mano che il peso alla nascita aumenta, aumenta anche il rischio di obesità infantile.
• Allatta al seno. Alcune ricerche suggeriscono che l'allattamento al seno riduce il rischio di obesità infantile.
• Limita le bevande zuccherate. Il succo non è una parte necessaria della dieta di un bambino. Quando inizi a introdurre cibi solidi, considera di offrire frutta e verdura intere e nutrienti invece.
• Sperimenta modi per calmare il tuo bambino. Non ricorrere automaticamente a latte materno o formula per quietare il pianto del tuo bambino. A volte una nuova posizione, un ambiente più calmo o un tocco gentile è tutto ciò che serve.
• Limita l'uso dei media. L'American Academy of Pediatrics scoraggia l'uso dei media da parte di bambini sotto i 2 anni. Più TV guarda il tuo bambino, maggiore è il suo rischio di diventare sovrappeso.

Man mano che il tuo bambino cresce, continua a parlare con il suo medico di peso e nutrizione. Per una guida aggiuntiva, potresti consultare anche un dietista registrato.