Attività che costruiscono Female Self Esteem

Nonostante i progressi fatti in uguaglianza delle donne legalmente , bassa autostima mantiene alcune donne da sfruttare queste opportunità . Bassa autostima arriva presto; dal momento in cui raggiungono la loro adolescenza , alcune ragazze cominciano a perdere la fiducia . Soccombono le opinioni degli altri , dei media e messaggi culturali su come le ragazze dovrebbero guardare e agire e il desiderio di piacere . Improvvisamente , chi sono non è più accettabile . Bassa autostima nelle ragazze si traduce in disturbi alimentari , depressione e perfino la gravidanza indesiderata . Per le ragazze di avere una forte autostima , hanno bisogno non solo di imparare ad essere autentici , ma anche che il loro autentico sé è apprezzata .
Atletica

La ricerca mostra che lo sport può migliorare l'autostima delle ragazze in numerosi modi . Attraverso atletica , le ragazze sviluppano e acquisire fiducia nelle proprie capacità , imparare a gestire i conflitti e formare relazioni positive con altre ragazze . Inoltre , si rendono conto che possono dipendere stessi nonché altri - e che entrambi sono importanti . Atletica offre anche le ragazze l'opportunità di essere aggressivo , e di essere ricompensati per la loro aggressività . Questo è uno dei pochi settori in cui le donne sono convalidati per quella parte della loro personalità . Infine, attraverso l'atletica , le ragazze possono imparare ad apprezzare i loro corpi piuttosto che contare sulle immagini dei media non realistiche di bellezza . Scrittura
Journal Writing

ufficiale può aiutare le ragazze ad aumentare la loro autostima attraverso onesto auto-espressione . Scrittura del giornale Freestyle consente ragazze ad essere onesti circa i loro sentimenti , in particolare la rabbia , senza paura di censura . Un altro approccio è quello di utilizzare la scrittura del giornale guidato . Fill - in -the - blank riviste forniscono argomenti che aiutano le ragazze a capire se stessi e riconoscere le loro capacità . Scrivono sui loro sentimenti , risultati e caratteristiche positive , che consente loro di riconoscere le loro realizzazioni e capacità . Le ragazze possono anche scrivere un " log successo", quotidiano in cui si elencano i loro piccoli e grandi risultati ogni giorno . Tronchi successo rafforzano i sentimenti di competenza delle ragazze nonché rafforzano coraggio quando affrontano nuove sfide .
All -Girl Organizzazioni

Gli studi hanno dimostrato che le organizzazioni tutto al femminile aiutare le ragazze a sviluppare fiducia in se stessi . In primo luogo , le ragazze si sentono un senso di appartenenza , che migliora il livello di comfort . Di conseguenza , è più facile per loro di provare cose nuove . Inoltre , quando le ragazze non devono preoccuparsi di eclissare o impressionare i ragazzi , sono più probabilità di essere autentico . Parlano up , esprimere le proprie opinioni e sentimenti , di rischiare , di partecipare al processo decisionale e di accettare ruoli di leadership . Le ragazze imparano non solo che sono accettabili così come sono , ma anche che essi sono in grado e che le loro idee hanno merito. Infine , le organizzazioni femminili fornire modelli di ruolo positivi con cui le ragazze possono identificare e emulare .
Volontariato

Il volontariato è un ottimo modo per aumentare l'autostima delle ragazze . Aiutando gli altri , le ragazze vedere che hanno qualcosa da offrire , che è particolarmente importante per le persone con bassi opinioni di se stessi . Il volontariato aiuta anche le ragazze si concentrano su altri invece di se stessi . È interessante notare che questo può aiutare le ragazze a sviluppare nuove prospettive su ciò che è importante e che tipo di persona che vuole essere .

Inoltre , attraverso il volontariato , le ragazze imparano nuove abilità e aumentare il loro successo in diversi ruoli e impostazioni , ognuno dei quali aumenta l'autostima . Infine , per le ragazze , come per gli altri , il volontariato aiuta a sentirsi bene con se stessi . Sanno che stanno facendo la differenza nel mondo .

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