Come Usare le Tecniche di Disciplina Positiva
La disciplina positiva è un metodo per insegnare ai bambini come comportarsi evitando reazioni negative che possono ferire i sentimenti del bambino o danneggiare la loro autostima. È una tecnica che aiuta i bambini a conoscere se stessi e come si sentono e agiscono, rafforzando il legame che hanno con i loro genitori. La disciplina positiva può iniziare a qualsiasi età e aiuta i bambini a sentirsi orgogliosi delle loro azioni invece di sentirsi spaventati o agire in modo oppositivo o turbare i genitori.
Premiare il Buono e Ignorare il Cattivo
La disciplina positiva significa premiare il buon comportamento e distrarre dal cattivo comportamento. Quando il bambino fa come dovrebbe, i genitori dovrebbero sempre fargli sapere che sono orgogliosi del modo in cui si sta comportando. Quando diventa turbato o frustrato, il comportamento negativo dovrebbe essere ignorato e la sua attenzione dovrebbe essere reindirizzata a un'altra attività. Questo può significare rimuovere il bambino da una situazione, o portare sempre i suoi giocattoli preferiti per fornirgli distrazione durante le uscite.
Time In
La disciplina positiva usa i "time in" invece dei "time out". Questo significa rimuovere il bambino dalla situazione che sta causando la sua frustrazione e portarlo in un'area calma e tranquilla dove può calmarsi. Questo può essere nell'angolo di una stanza su una sedia o coperta, con libri da leggere o peluche da coccolare. I genitori dovrebbero far sapere al bambino perché viene portato nel posto tranquillo e per quanto tempo dovrà restarci. Dopo che il tempo è scaduto, al bambino dovrebbe essere chiesto di scusarsi e detto che ha fatto un buon lavoro a calmarsi. Baci e abbracci l'aiutano a capire che i suoi genitori sono contenti di lei e la amano.
Evitare Rabbia e Disciplina Fisica
I genitori dovrebbero evitare di urlare, insultare o usare disciplina fisica. Urlare intimidisce solo i bambini, mentre gli insulti possono danneggiare seriamente la loro autostima. Usare la punizione fisica dà un cattivo esempio, mostrando loro che colpire è una buona tecnica per affrontare la frustrazione. Se i genitori sentono di diventare frustrati, va bene che si diano un time out e si allontanino dalla situazione finché non si sentono calmi. Spesso questo può essere fatto nello stesso momento in cui il bambino riceve un time in. I genitori possono usare il tempo per sedersi nella loro area tranquilla e praticare respirazione rilassante, ricordandosi che il bambino ha bisogno di un esempio calmo e gentile di come gestire la rabbia.
Parlare ai Bambini con Rispetto
I genitori dovrebbero mettersi al livello del bambino e parlargli con rispetto. Questo aiuta il bambino a sentirsi importante e come se i suoi genitori lo apprezzassero come parte della famiglia. I genitori dovrebbero usare momenti calmi per dire al bambino cosa ci si aspetta da lui prima che sorga una crisi. Questo può significare fargli sapere esattamente dove la famiglia sta andando prima di un'uscita e come deve comportarsi. Quando segue le regole, i genitori dovrebbero dirgli quanto sono contenti del suo comportamento per incoraggiarlo a continuare ad agire in quel modo.
Fornire Conforto Fisico
Il conforto fisico è utile quando un bambino ha difficoltà a calmarsi. Se il bambino è turbato, i genitori possono dare abbracci e baci e aiutarlo a capire che i suoi sentimenti vanno bene e che i suoi genitori sono lì per aiutarlo a stare meglio. Spesso, i capricci nei bambini derivano da confusione e sovrastimolazione, e semplicemente avere un genitore che fornisce conforto fisico dà al bambino uno sfogo per sentirsi più calmo e felice.
Comunicare con il Bambino
La disciplina positiva funziona bene se combinata con molta comunicazione con il bambino. I genitori devono aiutare i loro figli a capire quali emozioni stanno provando durante il giorno e insegnare loro cosa possono fare per affrontare sentimenti intensi. I bambini piccoli hanno difficoltà a capire esattamente cosa stanno provando, quindi agiscono solo nel tentativo di affrontare. I genitori possono fare affermazioni come: "So che ti senti frustrato perché ti è stato chiesto di non inseguire il gatto. Perché non provi a giocare con il tuo gatto di peluche invece?" Queste affermazioni aiutano il bambino a dare un nome a ciò che sta provando e trovare una soluzione per stare meglio.
Evitare Situazioni Difficili
La disciplina positiva è più facile se i genitori pensano in anticipo per evitare situazioni difficili. Se il bambino è lunatico in un certo momento della giornata a causa del bisogno di sonno o uno spuntino, i genitori dovrebbero evitare di portare il bambino fuori in quel momento. Questo può aiutare a prevenire capricci in pubblico causati da sovrastimolazione di un bambino già stanco. Per bambini che diventano irritabili quando hanno fame, aiuta avere sempre spuntini a portata di mano in caso di emergenze.
Evitare Comportamenti Minacciosi
I genitori dovrebbero evitare di minacciare o intimidare i bambini quando si comportano male. Questi comportamenti spaventano solo i bambini e possono portare a relazioni familiari danneggiate. Minacciare i bambini può far loro sviluppare serie paure che le minacce si avverino. La corruzione dovrebbe anche essere evitata, poiché la corruzione insegna solo ai bambini a comportarsi quando c'è una ricompensa coinvolta e può portarli a non ascoltare a meno che non ottengano ciò che vogliono.
Insegnare le Conseguenze Naturali
Invece di creare conseguenze negative per il cattivo comportamento, i genitori dovrebbero fornire ai loro figli opportunità per imparare le conseguenze naturali. Alcuni esempi di conseguenze naturali è che i bambini dovranno pulire da soli se fanno un pasticcio, o perderanno il loro giocattolo preferito se continuano a portarlo fuori casa e buttarlo per terra. I genitori possono fornire ai loro figli due scelte in certi scenari, e poi i bambini possono imparare i risultati della loro scelta. Un esempio di questa situazione è far scegliere al bambino frutta o cereali per la colazione e poi non permettergli di cambiare idea; devono o mangiare la colazione o aspettare l'ora dello spuntino.
Dire Sì Invece di No
I genitori dovrebbero concentrarsi sul dire sì più di quanto dicono no ai loro figli. No è una parola negativa, e i genitori spesso dicono no ai loro figli senza dare una spiegazione. Invece di dire: "No, non puoi giocare con i tuoi giocattoli", i genitori possono dire: "Sì, puoi giocare con i tuoi giocattoli non appena hai finito i compiti". Questo permette ai bambini di capire perché viene detto loro no e cosa dovranno fare per ottenere ciò che vogliono.
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