Buone routine per le mamme di lavoro con i bambini
La cura per un bambino è un lavoro a tempo pieno . Non molti potrebbero contestare questa affermazione , ma non è il tuo unico lavoro . Una nuova mamma ha l'arduo compito di sviluppare una routine che la lascia con un po ' sanità mentale . Prendete il vostro nuovo ruolo di mamma che lavora in stride e certi che, con la pianificazione , i tuoi ruoli di madre e come dipendente , e molti altri cappelli che indossate , sono gestibili farina Preparazione
.
Per evitare di stressare oltre quello che la famiglia sta andando a mangiare a cena , pianificare i pasti che consentono di risparmiare tempo . Designare un giorno di scrivere il vostro menu e di generi alimentari -shop per la settimana . In questo modo si assicura di avere sempre gli ingredienti a portata di mano . Cucinare i pasti a congelare o collocare nel crockpot per evitare di stare su una stufa calda ogni sera dopo il lavoro .
Bambino Bonding Tempo
L'infanzia passa così in fretta . Quando si torna a casa dal lavoro , fare passare il tempo con il vostro piccolo una priorità assoluta . Non lasciate che qualsiasi altro compito interferire con questo tempo , non importa quanto occupata o si è stanchi . Il tuo bambino richiede la vostra attenzione per educazione e di sviluppo . Trascorrere del tempo tranquilla insieme la lettura di un libro a lui o cantare una canzone preferita . Avere una sessione di coccole dopo il bagno il bambino a consolarlo per la notte . Questo aiuterà anche ad alleviare alcuni dei stress dal giorno .
Faccende Nightly
Nessuno si aspetta che la vostra casa per assomigliare ad un museo con un nuovo bambino in casa . Si vuole mantenere la casa semi- presentabile per quando l'azienda si avvicina . Dopo aver messo il bambino a dormire per la notte , spendere circa 20 o 30 minuti facendo una pulizia rapida . Impostare un timer e quando si spegne , il gioco è fatto pulizia per la notte . Basta concentrarsi sulle principali aree della casa , come il bagno , cucina e soggiorno . Mettere i piatti in lavastoviglie e pulire i contatori . Pick up qualsiasi disordine e trovare il posto giusto per esso . Affrontare solo pulizia profonda nei fine settimana . Anche allora , pulito una stanza alla volta , quindi vi sentirete un senso di realizzazione .
Recuperare il Mommy Tempo
Condividi il carico di lavoro di cura per il vostro bambino e chiedere aiuto quando necessario . Guardate il vostro partner o anche i membri della famiglia per l'assistenza . Per essere un buon mamma , devi darti il tempo libero. Guardare la televisione , ne parli con il marito o immergersi in un bagno caldo . Fate quello che dovete per ringiovanire il corpo e rilassare la mente da una giornata impegnativa . Coltiva te stesso a rimanere positivo e per essere la migliore madre possibile . Se siete fortunati , il vostro bambino a dormire tutta la notte per aiutarti a riposo pure. Qualunque cosa tu faccia , non andare a letto preoccuparsi di elementi che non sono stati compiuti , dal momento che c'è sempre domani per affrontare un po 'di più .
Allattamento
E' importante stabilire un programma di allattamento al seno prima di tornare al lavoro , suggerisce il dottor Sears di Dr.Sears.com . Iniziare a pompare e congelare il latte due settimane prima della fine del congedo per costruire una fornitura di emergenza . Inoltre , pompa di lavoro utilizzando una doppia pompa durante le vostre pause di fornire il latte per il bambino ogni giorno . Prima dell'inizio dei lavori , dopo il lavoro e nei fine settimana sono momenti opportuni per allattare il bambino per continuare la vicinanza e legame .
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