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Come dire "no" alle riunioni delle vacanze durante la pandemia

Ammettiamolo, per molti le vacanze non sarebbero feste senza un piccolo dramma familiare. Quest'anno, però, grazie al COVID, c'è un argomento completamente nuovo e pieno di tensione da risolvere con i parenti:evitare le riunioni di famiglia.

Invece di scontrarsi sulla politica con zio Jim (o forse in aggiunta), il 2020 è l'anno in cui devi discutere, e probabilmente deludere, i membri della famiglia se non ti senti a tuo agio a stare insieme — perché, la verità è che, nonostante quello che dice lo zio Jim, la raccolta non è necessariamente sicura.

"Qualsiasi raduno comporterà dei rischi", afferma il dottor Scott Weisenberg, direttore del programma di medicina di viaggio presso la NYU Grossman School of Medicine di New York City. "Sebbene ci siano modi per mitigarlo, le famiglie, in particolare quelle con adulti più anziani e quelle con problemi medici che sono a maggior rischio di malattie gravi, dovrebbero comunque considerare le potenziali conseguenze". Weisenberg osserva inoltre che anche le famiglie con persone giovani e sane comportano "alcuni rischi di malattie gravi" e aggiunge che chiunque può diffondere il COVID-19 ad altri membri della propria comunità una volta infettato.

La domanda da un milione di dollari, però:come fai a dare la notizia ai membri della famiglia che stai rinunciando alle riunioni delle vacanze? Qui, gli esperti offrono suggerimenti e consigli per dire "no" alle riunioni di quest'anno.

Quando dovresti dare la notizia?

Non c'è modo di aggirarlo. Potresti sentirti ansioso mentre ti prepari a dire ai membri della famiglia che non ti senti a tuo agio a riunirti. Detto questo, la cosa premurosa da fare è informare i parenti non appena hai preso la tua decisione.

"Ovviamente, questo è difficile e una conversazione che le persone vorranno rimandare, ma non lo fanno", afferma la dott.ssa Diane Dreher, direttrice associata dell'Applied Spirituality Institute presso l'Università Santa Clarita di Santa Clara , California e autore di “The Tao of Inner Peace”. "Fare conoscere alle persone la tua posizione il prima possibile consentirà loro di pianificare le loro vacanze".

Come dire ai membri della famiglia allargata che non stai radunando

Questo è un territorio inesplorato per tutti e sarà difficile evitare l'imbarazzo, ma quando dai la notizia ai membri della famiglia che sei fuori per i festeggiamenti di quest'anno, non essere sdolcinato. Secondo Kristen Mosier, terapista matrimoniale e familiare autorizzata e proprietaria di Space for Systemic Healing a New York City, non essere fermi può invitare a tentativi di persuaderti a riconsiderare, o peggio, a sentirsi in colpa.

"Sii diretto su come ti senti e su cosa intendi fare", dice Mosier. "Di' qualcosa di semplice come:'Non ci sentiamo a nostro agio a riunirci di persona quest'anno, quindi rimarremo a casa per festeggiare.' Più sei sicuro e diretto della tua scelta, meno gli altri cercheranno di convincerti della tua la posizione è sbagliata."

E se in genere sei l'host?

Quando sei l'ospite di riferimento per le vacanze, rinunciare ai festeggiamenti può essere molto complicato, poiché c'è un ulteriore elemento di sensazione di deludere le persone. (Inoltre, potrebbe benissimo essere una tradizione che ami.) Detto questo, essere diretti è la strada da percorrere e offrire alcuni premi di consolazione, per così dire, può aiutare ad attenuare il colpo per tutti.

"Se dovevi essere l'ospite quest'anno, dì gentilmente alla tua famiglia che non organizzerai una riunione perché li ami e vuoi proteggere tutti", dice Dreher. "Se necessario, fare riferimento alle linee guida e ai dati scientifici dei Centers for Disease Control (CDC)". Inoltre, Dreher suggerisce di proporre una chiamata Zoom o di inviare ai parenti una confezione regalo di frutta o formaggio il giorno delle vacanze.

E se fossi l'unico a saltare il raduno?

Se c'è una cosa che lo scorso anno ha reso evidente, è che persone diverse hanno opinioni diverse su tutto, anche sulle pandemie. Anche se ti può sembrare palesemente ovvio che il Ringraziamento, il Natale, Hanukkah e Kwanzaa debbano essere fuori discussione, ci sono buone probabilità che alcuni, o forse anche tutti, i tuoi parenti saranno in disaccordo.

"Se sei l'unica persona che salta la celebrazione delle vacanze di quest'anno, o alcuni dei tuoi parenti pensano che tu sia allarmista, insisti solo che li ami e preferisci essere al sicuro che dispiaciuto", dice La dottoressa Sherrie Campbell, autrice di "Ma è la tua famiglia:tagliare i legami con i membri tossici della famiglia e amare se stessi all'indomani".

Campbell spiega anche che se sei l'unico a non voler stare insieme, potrebbe essere a disagio. "In una situazione come questa, è meglio attenersi ai propri sentimenti di disagio", osserva Campbell. “E se necessario, fai sapere ai tuoi parenti che non li stai cercando per essere d'accordo con la tua decisione, ma per rispettarla. Non c'è bisogno di dare una spiegazione quando qualcosa ti mette a disagio."

E se la tua famiglia suggerisce un elaborato piano di "sicurezza" per stare insieme?

Sebbene ci siano modi per ridurre i rischi durante la raccolta - mettere in quarantena e sottoporsi a test in anticipo o organizzare una festa all'aperto socialmente distante - potrebbero non essere così attraenti (o convenienti) per te. Se ti trovi in ​​una situazione in cui la tua famiglia sta cercando di escogitare un piano esagerato per festeggiare insieme - e semplicemente non vuoi passare le vacanze in quel modo - sii onesto e suggerisci di vederci virtualmente per un periodo di vacanza.

"Dichiara cosa sei disposto a fare e cosa non sei disposto a fare", dice Mosier. "E poi forse offriti di trascorrere del tempo insieme in un modo diverso, come fare un brindisi al computer, dove tutti condividete ciò per cui siete più grati, anche nel mezzo di questo anno stressante".

E se provi intensi sensi di colpa?

Anche se potresti avere buone intenzioni, stiamo parlando della famiglia di cui stiamo parlando, quindi c'è una buona possibilità che ci sia uno strato di colpa. In definitiva, la tua decisione è più importante dei sensi di colpa.

"Il senso di colpa è normale, soprattutto quando la tua decisione ha lasciato un membro della famiglia da solo per le vacanze", dice Mosier. "Va bene provare quei sentimenti e addolorarti per la perdita di quel tempo insieme, ma assicurati di ricordare a te stesso che il tuo sacrificio è proteggere i tuoi cari, che è il regalo più grande che puoi fare loro".

Se hai intenzione di radunarti a qualsiasi livello...

Se sei sul recinto di stare insieme o finisci per essere legato, ci sono alcune cose che tu e la tua famiglia potete fare per peccare per eccesso di cautela. "Se tutti sono molto attenti nelle due settimane prima della raccolta, si ridurranno, non elimineranno, i rischi per la salute", afferma Weisenberg.

Aggiunge:"Le famiglie possono anche modificare il rischio mantenendo il distanziamento sociale, indossando maschere e prendendo sul serio l'igiene delle mani sia durante il viaggio che dopo l'arrivo. Anche se puoi fare il test poco prima dell'arrivo, tieni presente che un test negativo oggi non esclude la contagiosità nei giorni successivi."