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5 segnali di avvertimento che tuo figlio è fuori programma

Programmare tuo figlio in attività extrascolastiche, come sport, lezioni di musica o arte classi, ha numerosi vantaggi, come aiutarli a sviluppare nuove abilità, interessi e capacità di gestione del tempo. Ha anche un bell'aspetto sulle applicazioni universitarie. Ma troppo può avere effetti dannosi.

Con l'aumento della genitorialità in elicottero unita a tassi di accettazione del college più bassi, c'è stata una tendenza allarmante di ragazzi che vengono iscritti a più attività di quante possano gestire, afferma Caroline Maguire, che gestisce un coaching personale affari per i bambini e le loro famiglie nell'area di Boston. Maguire è l'autore del libro in uscita “Why Will No One Play with Me? Il piano Play Better per aiutare i bambini di tutte le età a fare amicizia e prosperare."

Secondo la dott.ssa Harpreet Kaur, psicologa clinica autorizzata per i giovani presso il CHOC Children's a Orange County, in California, i bambini che sono troppo occupati per avere del tempo libero sono a rischio di sviluppare ansia e depressione. In effetti, uno studio recente ha rilevato che la depressione e il suicidio tra bambini e adolescenti sono in aumento e alcuni medici ritengono che sia in parte dovuto all'aumento dello stress e della pressione da raggiungere.

Non sei sicuro che tuo figlio sia fuori programma? Gli esperti condividono cinque segnali che indicano che i bambini potrebbero essere troppo stressati e offrono consigli su come i genitori possono riportare un certo equilibrio.

1. Sono lunatici

Quando un bambino è eccessivamente stressato, può diventare lunatico, dice Maguire. I bambini sovraccarichi potrebbero diventare negativi e potrebbe sembrare che nulla possa soddisfarli.

"Potrebbero piangere, ma potrebbero anche reagire in modo eccessivo ed essere irritabili", dice Maguire. "È il modo letterale con cui il loro corpo e il loro cervello ci dicono che hanno troppo stress".

2. Se ne lamentano

Questo può sembrare ovvio. (Dopo tutto, tuo figlio ti sta dicendo che è stressato e stanco.) Ma i genitori spesso ignorano queste grida di aiuto, dice Maguire.

"Come genitori e come adulti, penso che tendiamo a respingerlo e a far passare tutto, quasi con il pretesto della pigrizia", ​​dice. “Tendiamo a dire:'Oh, non capisci, devi fare queste cose', ma in realtà è come una perdita. Sono piccoli modi in cui ci dicono:"Non è più divertente per me"."

I bambini potrebbero lamentarsi di non avere tempi di inattività o dire cose come "Ho bisogno del mio tempo per la TV", dice Maguire. Invece di ignorarlo, consideralo una bandiera rossa che forse sono troppo stressati.

3. La loro energia è bassa

I bambini sono noti per la loro generosa energia, ma se si trascinano, potrebbe essere un segno che hanno troppo tempo. Maguire dice che i genitori dovrebbero prestare attenzione se i livelli di energia del loro bambino iniziano a sembrare al di sotto della norma.

4. Si ammalano molto

Sembra che tuo figlio abbia un raffreddore dopo l'altro? Maguire dice che potrebbe essere un altro segnale di avvertimento che stanno facendo troppo. Se tuo figlio inizia ad ammalarsi più frequentemente, ciò potrebbe indicare che lo stress sta iniziando a incidere sul suo sistema immunitario.

5. Il loro lavoro scolastico sta soffrendo

Quando un bambino è fuori orario e stressato, il suo rendimento scolastico inizia spesso a peggiorare. Maguire dice che ciò accade in genere per uno dei due motivi:in alcuni casi, è semplicemente perché sono troppo occupati.

"Non riescono a tenere il passo e il cervello si sta spegnendo e non hanno abbastanza energia", dice.

Altri studenti usano i problemi accademici come un modo per mostrare ribellione.

"Soprattutto se i genitori tengono molto ai voti, a volte i bambini mostrano la loro delusione o il fatto che sono infelici in modi autodistruttivi", dice Maguire.

Se il bambino sa che i genitori si preoccupano dei voti, un rendimento scarso a scuola è un modo per dimostrare che lo status quo non funziona per lui. Maguire osserva che questa forma di ribellione non è sempre cosciente, tuttavia.

Cosa fare se tuo figlio è fuori programma

Se hai notato uno di questi segnali di pericolo in tuo figlio, Maguire dice che la cosa migliore che puoi fare è introdurre tempo di gioco non strutturato.

"Molto di ciò con cui i genitori stanno lottando è che non si rendono conto dei vantaggi del gioco", dice. "Cercano più di programmarlo piuttosto che lasciare che accada in un modo molto naturale, come il bambino che prende una scatola e ci disegna sopra e gioca con i suoi fratelli e va in giardino, che è ciò che è il tempo di gioco non strutturato".

Maguire, che ha 43 anni, dice che quando era una bambina era normale che i bambini uscissero e giocassero liberamente tutto il giorno.

"Quello che è successo è che abbiamo imparato molta negoziazione, molta autosufficienza proattiva e siamo anche stati in grado di sviluppare la nostra autoregolamentazione", afferma. “Dovevamo capirlo. Tutto ciò è legato alle abilità sociali."

Sebbene i gruppi di gioco e altre forme di gioco strutturato siano meglio di niente, dice Maguire, non sono necessariamente il modo migliore per i bambini di imparare e crescere. Il gioco non strutturato è ciò che ti aiuta a sviluppare l'autoregolamentazione e la tua capacità di negoziare e andare d'accordo con le altre persone, dice. Kaur dice che alcuni pediatri stanno persino iniziando a prescrivere giochi non strutturati per sottolineare quanto sia importante, specialmente per i bambini molto impegnati.

Quando Maguire incontra famiglie in cui i bambini stanno avendo una chiara reazione a troppa struttura e stress, chiede ai genitori di pensare a come aggiungere tempo non strutturato. Potrebbe sembrare come scegliere un giorno della settimana o del fine settimana in cui sono liberi e possono fare quello che vogliono.

Anche gli adolescenti hanno bisogno di tempo per giocare

Mentre tendiamo ad associare il "gioco" ai bambini più piccoli, Maguire dice che anche gli adolescenti hanno bisogno di tempo di gioco non strutturato, perché può ridurre lo stress e dare loro un po' di sollievo.

"Penso che con gli adolescenti, alcuni degli stati d'animo e delle cose che vediamo nella nostra cultura che sono così negativi siano in parte dovuti al fatto che sono costantemente accesi, stressati e fuori programma", Maguire dice.

Per gli adolescenti, questo tempo libero potrebbe avere un aspetto diverso, come giocare ai giochi digitali.

"Ogni volta che facciamo qualcosa di divertente e facciamo qualcosa di grande interesse, non è strutturato e siamo creativi, suoniamo", dice. "Lo stiamo solo facendo in un modo che non è così facile da identificare."

Maguire afferma che la ricerca mostra che fare una pausa o una vacanza porta effettivamente a una maggiore produttività e creatività, quindi dare a tuo figlio o adolescente del tempo libero per una pausa potrebbe essere più vantaggioso di quanto pensi.