Come parlare ai bambini di tragedie o disastri
Ogni genitore vuole proteggere i propri figli dagli orrori del mondo il più a lungo possibile. Prima o poi, però, ogni bambino deve confrontarsi con una tragedia. Potrebbe essere un compagno di scuola che muore o un disastro naturale che semina caos vicino a casa. Anche solo sentire notizie tragiche sui social media o in TV può avere effetti negativi sui bambini.
Sono argomenti estremamente difficili da affrontare con gli adolescenti, soprattutto considerando che potreste non sapere di cosa ha bisogno vostro figlio. Ecco consigli su come parlare ai bambini di tragedia e guidare la conversazione in modo produttivo.
Il modo migliore per iniziare può essere chiedere a vostro figlio cosa sa già dell'evento. Se è avvenuta una sparatoria a scuola, chiedete ai vostri figli cosa hanno sentito.
In base a ciò che sanno, potete rispondere alle loro domande e chiarire eventuali fraintendimenti. Potreste dover colmare le lacune secondo il loro livello di comprensione.
Oltre a parlare di cosa sanno, chiedete come si sentono. Ricordate loro che qualsiasi emozione provino è normale. Sentimenti comuni: paura, ansia, confusione. Se queste emozioni persistono ben dopo l'evento, potreste dover parlare con uno psicologo scolastico o terapeuta.
Ascoltate cosa dicono
Scegliendo un momento per parlare di tragedia o eventi recenti, volete un momento in cui sarete entrambi indisturbati. Uno dei modi più semplici per confortare vostro figlio e alleviare l'ansia è semplicemente ascoltare. Dategli la vostra piena attenzione, non distratavi. Vostro figlio deve essere al centro dell'attenzione, così capisce che è importante. Proprio come vi aspettate la loro attenzione indivisa quando discutete argomenti importanti, dovete dare la stessa in cambio.
Rassicurateli che ci siete per supportarli
Onestamente, non tutto potrebbe andare bene, ma è importante come genitore fare tutto il possibile per essere una fonte di supporto. Ci sarete per aiutarli in tutto e farete del vostro meglio per tenerli al sicuro. Tuttavia, non abbiate paura di dire "Non lo so" se vostro figlio vi chiede qualcosa che non potete spiegare. Potreste non avere tutte le risposte, specialmente su notizie o eventi devastanti. Un bambino piccolo potrebbe chiedere: "Perché accadono cose brutte nel mondo?" Non c'è risposta facile, quindi mostratevi umani ammettendo di non sapere tutto.
Può anche confortare vostro figlio sentire come vi sentite voi. Come modello, è ok essere vulnerabili e piangere, così loro saranno più propensi a esprimere le proprie emozioni invece di reprimerle.
Dopo aver parlato con vostro figlio, è importante prendersi cura anche del vostro benessere mentale ed emotivo. Può aiutare voi e la famiglia fare una pausa dai media. Inoltre, se vostro figlio esprime interesse ad agire, incoraggiatelo. A volte, il modo migliore per affrontare è fare qualcosa.
Infine, assicuratevi che vostro figlio conosca tutte le risorse possibili a cui rivolgersi se ha bisogno di aiuto. Ricordategli che consulenti scolastici o professionisti della salute mentale sono sempre lì per ascoltare e offrire conforto.
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