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La sfida dello stress positivo per bambini con DDA

La sfida dello stress positivo per bambini con DDA

La sfida è l'obiettivo che fissate per voi stessi o per vostro figlio. A causa del legame tra azioni biologiche e psicologiche, raccomando un obiettivo fisico. Ma volete pianificare un'attività che possa essere fatta quotidianamente, invece che solo in occasioni speciali. Vostro figlio potrebbe scegliere di perfezionare un allenamento di yoga, completare una corsa di sedici chilometri, stabilire un regime di sollevamento pesi, o intraprendere qualche sfida di Outward Bound, a seconda di preferenze e mezzi. Qualunque sfida sia selezionata, assicuratevi che richieda uno sforzo intenso per produrre gli speciali ormoni cerebrali necessari a provocare un cambiamento negli stati mentali.

Piano d'azione per la sfida dello stress positivo
Non è necessario avere un piano esatto per iniziare, perché la maggior parte dei componenti critici evolveranno naturalmente. Man mano che le sfide vengono accettate e il successo è visto, ci sarà una tendenza naturale a voler raggiungere obiettivi aggiuntivi a causa del crescente senso di realizzazione. Gli esercizi diventeranno più individualizzati secondo ciò che vostro figlio apprezza e i risultati che sperimenta.

La cosa critica è iniziare. Essendo il membro più lento della squadra di football quando avevo quindici anni, fui "incoraggiato" a provare per l'atletica. Il primo giorno l'allenatore di atletica mi guardò e disse: "Correrai con la squadra di cross-country. Corrono circa otto chilometri, quindi via. Se non riesci a stare al passo, cammina veloce."

La mia reazione fu: Correrò fino a mezzanotte! Mi consideravo un giocatore di football, non un corridore di lunga distanza. Feci ciò che mi fu detto e decisi che avrei corso tutta la distanza. E scoprii che ero un corridore molto migliore di quanto pensassi di poter essere. Non divenni il corridore di cross-country più veloce, ma ebbi successo nella mia mente perché incontrai la sfida e riuscii. Da quel momento in poi, trovai gioia nella corsa.

Lo stress accompagna qualsiasi nuova sfida. Ma lo stress non è cattivo se potete imparare a usarlo a vostro vantaggio. Considerate come vi sentite quando vi viene presentato un compito che sapete non è una vera sfida per le vostre vere capacità. Potreste sentirvi arrabbiati che qualcuno abbia così poca fede nelle capacità che sapete di avere. Ricordo quando un'ex fidanzata mi congratolò così effusivamente alla mia laurea del liceo che mi sentii insultato. Mi chiesi se pensasse che questo fosse un grande risultato per me e che non potessi fare meglio che trascinarmi appena fino al punto di uscire dalla scuola.

Immaginate come ci si sente quando un insegnante abbassa le aspettative nelle lezioni di lettura per il bambino con DDA. Il messaggio è chiaro: "Sei troppo disabile per svolgere compiti di lettura normali." Quella non è la sfida giusta. Quello non è decisamente il messaggio giusto.

Gli stress positivi devono incoraggiare l'ottimismo, e allo stesso tempo devono essere impegnativi e rappresentare una vera realizzazione. Questi stress positivi, se scelti correttamente, possono promuovere speranza e incoraggiamento per chiunque dica: "Posso e voglio accettare quella sfida."

Lou era un ragazzo di corporatura minuta in prima media, e la sua taglia era solo un detrimento aggiuntivo ai sintomi del DDA. Si sentiva un emarginato. Non solo si sentiva inadeguato a performare allo stesso livello dei suoi coetanei, ma non aveva talenti o abilità uniche per identificarsi come individuo, per non parlare di persona speciale. Si sentiva invisibile, e forse lo era. I suoi compagni di classe a malapena conoscevano il suo nome.

Presi un interesse speciale per questo ragazzo perché sapevo che, indipendentemente da quanto potesse raggiungere, non avrebbe mai trovato l'autostima per vedere alcun progresso. Aveva bisogno di sapere che poteva raggiungere qualche successo. Quindi, per quanto strano possa sembrare, lo mandai all'allenatore di boxe come candidato per la competizione Golden Gloves. La boxe si fa in categorie di peso, quindi pensai che il ragazzo avesse una chance perché sarebbe stato contrapposto a qualcuno di statura simile. Certamente aveva abbastanza rabbia repressa da imparare a incanalare in modo positivo. Non ero interessato a fargli imparare a essere aggressivo e violento, ma volevo che trovasse qualcosa in cui poter avere orgoglio.

Con rassicurazione da parte mia e un po' di consulenza per sua madre, Lou accettò la sfida. Scoprì che poteva fare dieci flessioni, poi quindici, e poi venticinque! Il suo progresso fu impressionante e mi chiamava regolarmente per riferirlo con entusiasmo. Man mano che si rinforzava muscolarmente, indirizzò anche più energia verso i suoi compiti scolastici e migliorò la sua concentrazione. L'allenatore di boxe era una di quelle persone brillanti che sanno come tirare fuori il meglio da un ragazzo. Sentiva che Lou aveva un vero potenziale come pugile. E aveva ragione. Solo nel suo secondo anno di competizione, Lou vinse il campionato statale nella sua categoria di peso.

Non posso dire con certezza che il successo di Lou nel migliorare i suoi compiti scolastici venne dal suo allenamento atletico. Il fattore reale fu la sua dedizione al proprio successo.

L'Audit della Sfida dello Stress Positivo

Audit di Soddisfazione per l'Esercizio