L'etichetta AGGIUNGI

Reazioni alla diagnosi

L'etichetta ADD Bambini e adulti associano un'ampia varietà di immagini e sentimenti alla diagnosi di disturbo da deficit di attenzione. Potrebbe sorprenderti sapere che alcuni contraddicono altri. Ho avuto genitori e figli che si sono sentiti sollevati. Altri hanno detto di sentirsi limitati. Altri ancora hanno affermato che la diagnosi di ADD ha dato loro la sensazione di avere dei confini sicuri stabiliti, anche se c'è stato chi ha affermato di vedere l'ADD come una scusa.

Il sollievo è una sensazione molto comune associata alla diagnosi di ADD. Per molte persone è utile avere una spiegazione per i frustranti sintomi comportamentali che hanno sconvolto le loro vite. I genitori spesso dicono:"Se c'è un nome per questo, ci deve essere una cura per esso". E i bambini con la diagnosi di ADD spesso osservano:"Beh, almeno ora so di non essere pazzo". Per le famiglie, la diagnosi può significare la fine delle accuse e l'inizio del trattamento.

Per alcuni, etichette come ADD sono viste come una gradita chiarezza. Infine possono definire il successo o il fallimento del loro bambino entro gli intervalli accettati per il disturbo. Se i genitori capiscono che i bambini ADD hanno tempi di attenzione brevi, possono accettare senza frustrazione o senso di colpa che il loro bambino ADD non sarà in grado di concentrarsi tanto quanto gli altri bambini. Lo svantaggio è che un genitore o un bambino può decidere che la diagnosi di ADD è una scusa conveniente per accettare i limiti e quindi resistere agli sforzi terapeutici come inutili.

La chiamo la sindrome delle "chiavi perse". Una volta trovate le chiavi della macchina, smetti di cercarle. Se stai cercando il motivo per cui tuo figlio non è in grado di padroneggiare la matematica di base, potresti essere tentato di interrompere la ricerca una volta che gli viene diagnosticata l'ADD. Se il bambino sente "Sei disabile e avrai sempre problemi in matematica", anche lui potrebbe arrendersi. Il bambino può legittimamente chiedersi perché dovrebbe continuare a cercare di imparare la matematica se la sua disabilità gli impedisce di padroneggiarla. Ma il genitore, l'insegnante o il consulente possono legittimamente rispondere:"Puoi migliorare le tue abilità ben oltre quello che sono ora", trovando nuovi modi per imparare che tengano conto dell'impatto dell'ADD sui processi di apprendimento tradizionali.

Le etichette possono anche distorcere la visione del mondo di un bambino. Un bambino etichettato come ADD potrebbe tendere a vedere tutti gli altri come più intelligenti o più degni. È comprensibile, ma è anche una distorsione. L'ADD è una limitazione, ma lo è anche la vista ridotta o la dislessia. Entrambi possono essere superati e nessuno dei due limita la vera intelligenza. Anche se un insegnante lo dice a un bambino, potrebbe rifiutarsi di crederci perché gli altri bambini sembrano avere un momento più facile con i loro studi. Alcuni bambini possono assumere la mentalità di una vittima o sviluppare rabbia invece di accettare la sfida del trattamento.

Purtroppo, il danno che facciamo a noi stessi con queste etichette imprecise può superare i problemi cognitivi causati dall'afflizione stessa. Gli esseri umani sono in grado di superare sfide straordinarie. Scaliamo montagne, esploriamo il fondo dell'oceano, abbiamo camminato sulla luna. I limiti più gravi che molti hanno sono quelli che si impongono inutilmente.

Valutare la percezione di sé Controllo per etichette
Per ogni individuo che ha accettato false limitazioni a causa di un'etichetta, ce ne sono dieci che hanno continuato a realizzare cose meravigliose. Ho conosciuto centinaia di persone che hanno accettato l'etichetta ADD e poi hanno sfidato qualsiasi limitazione ad essa associata. Hanno vissuto vite piene, ricche e autentiche. Sono guerrieri coraggiosi che affrontano con entusiasmo le sfide della vita. Tracciano i propri destini nonostante le etichette poste su di loro.

Quando inizio a lavorare con un bambino con una diagnosi di ADD, trovo utile valutare la sua percezione del disturbo e dei suoi sintomi. L'audit che segue è uno strumento che può aiutarti a identificare la percezione di sé di tuo figlio e alcune delle restrizioni che potrebbero derivare dall'etichetta di disturbo da deficit di attenzione.

Queste domande hanno risposte aperte. Incoraggia tuo figlio a scrivere le risposte o chiedi a tuo figlio di dettartelo. Salvali, perché faremo riferimento a loro per un confronto successivo. Risposte oneste gioveranno maggiormente a tuo figlio. Avvicinati a questo come un'esperienza di apprendimento che aiuterà tuo figlio a liberarsi dai confini e dai limiti.

Chiedi a tuo figlio:

  1. Se dovessi descriverti come un animale, quale animale sceglieresti? Perché l'hai scelto?
  2. Descrivi tre punti di forza del tuo animale.
  3. Se dovessi descriverti come un veicolo, come un'auto o un aereo, quale sarebbe?
  4. Nomina tre caratteristiche di quel veicolo.
  5. Seleziona una figura eroica con cui ti identifichi, come un eroe dei fumetti come Spider-Man o una figura storica come Eleanor Roosevelt.
  6. Trova tre caratteristiche dell'eroe che vorresti avere.
  7. Qualcuno in famiglia o un amico ti ha mai chiamato in qualcosa o ti ha descritto in qualche modo che ti ha fatto sentire diverso con te stesso, nel bene o nel male? Scrivi quello che hanno detto.
  8. Elenca cinque caratteristiche che tu senti di avere. Includi il disturbo da deficit di attenzione se ti è stato detto che ce l'hai e se sei d'accordo di averlo.

    Nota: Il genitore dovrebbe ora confrontare le etichette che il bambino ha menzionato in 8 con quelle menzionate in 1 (animali), 3 (veicoli), 5 (eroi) e 7 (etichette di famiglia). Come sono uguali o diversi? Elencali.

  9. Hai osservato come si sono etichettati amici, familiari o altri? Vedi dei modi in cui quelle etichette li hanno limitati? (Esempi:"Sono solo un bambino. Sono solo un idiota. Sono solo uno studente di terza media.") Elencarne alcuni.
  10. Ricordi qualche esempio di etichette come ADD che hanno influenzato il tuo comportamento o i tuoi atteggiamenti? Elencali con le spiegazioni di come sei stato colpito.
Questo audit può anche aiutare ad ampliare i concetti di sé dell'intera famiglia. Ricorda che etichette come madre di un bambino ADD e fratello di un figlio ADD può essere anche restrittivo.

Considera tutti gli aggettivi e le descrizioni che tu o tuo figlio avete usato in un punto qualsiasi dell'esercizio precedente e cerchiateli. Confronta quelli associati ad ADD o ad altre etichette limitanti. Determina i limiti imposti a te stesso o a tuo figlio da queste etichette. Soprattutto, quali etichette tuo figlio riconosce come importanti e desidera conservare, e quali desidera rilasciare? Inizia un elenco qui. Sentiti libero di tornare e aggiungere a questo elenco mentre leggi ulteriormente.

Riconosci le risorse e i punti di forza Piano d'azione per rompere i vincoli dell'autolimitazione
Ci sono esperti che capiscono le malattie, le opere d'arte ei processi meccanici, ma è difficile trovare una persona che affermi di conoscersi veramente. Non aiuta il fatto che il marketing dei consumatori moderno crei etichette e poi faccia del suo meglio per incanalare persone di tutte le età nelle categorie di marketing. Lo fanno nel tentativo di convincerci che dobbiamo acquistare determinati beni di consumo e marchi. Quelle etichette derivano dalla cultura popolare e siamo quasi impotenti a fermare la loro insidiosa intrusione nella nostra vita quotidiana.

Il punto da capire per i genitori di un bambino con ADD è che ci sono molteplici forze al lavoro che influenzano il tentativo del loro bambino di forgiare un'identità. Riconosci che tuo figlio può accettare una di queste influenze, consciamente o inconsciamente, e che il suo comportamento lo rifletterà.

Incoraggia tuo figlio riconoscendo i suoi pregi e punti di forza. Gioca la cheerleader per tuo figlio in modo che impari a riconoscere il suo valore e il suo potenziale. Il più grande potere viene dall'interno, ma i genitori infondono quel potere:lo alimentano aiutando il bambino a costruire solide basi di sicurezza e fiducia.

I genitori non dovrebbero mai trarre in inganno un bambino o fornire false informazioni a un bambino, ma è sicuramente meglio seguire i consigli del vecchio motivo e accentuare il positivo piuttosto che soffermarsi sul negativo. Un bambino che è più basso dei suoi compagni di classe e probabilmente non raggiungerà mai un'altezza superiore alla media dovrebbe essere certamente incoraggiato a guardare oltre l'altezza come misura del suo valore. Allo stesso modo, una volta che a tuo figlio è stato diagnosticato un disturbo da deficit di attenzione, dovresti sottolineare che migliaia di uomini e donne che condividono i sintomi hanno avuto successo nella loro vita.

Se vuoi che tuo figlio abbia successo, devi aiutarlo a trovare gli strumenti per creare il suo successo nel corso della vita. Non puoi crearlo per lui. Puoi solo prepararlo al successo aiutandolo a imparare come imparare nel modo più efficace. Alcune persone imparano meglio per tentativi ed errori, altre con la memoria meccanica, altre con il ragionamento razionale.

Sono sempre ispirato quando vedo i metodi innovativi ideati da persone di successo per superare i propri limiti. Il Texas ha avuto un governatore negli ultimi anni che aveva un tale problema di lettura che aveva tutti i suoi appunti scritti su grandi carte con lettere nere larghe un pollice. Una nota cantante d'opera non riusciva a leggere le parole sullo spartito e doveva memorizzare ogni nota e parola ascoltando il suo allenatore che le ripeteva. Un uomo d'affari molto ricco non conosce ancora l'ordine dell'alfabeto.

Ho osservato che gli amministratori delegati delle principali organizzazioni sviluppano strategie specifiche, come l'agopuntura, i massaggi e la musica, per prepararsi a importanti riunioni del personale e del consiglio di amministrazione. Gli atleti professionisti utilizzano rituali e immagini creative per prepararsi a ogni evento, per rimuovere ostacoli specifici nel loro pensiero o concentrarsi per garantire il successo e risultati elevati.

Piano d'azione in tre fasi Un piano d'azione in tre fasi per raggiungere un obiettivo
Abbiamo sentito parlare di piani d'azione in dodici, sette e persino cinque fasi. È tempo di intensificare il piano in tre fasi. Voglio che tuo figlio faccia un passo più veloce degli altri. Mia madre diceva:"L'ispirazione senza sudore ti rende un fan, non un giocatore". Quindi sto mettendo tuo figlio al lavoro in modo che anche lui possa entrare in gioco.

Fase uno:identifica un obiettivo
L'etichettatura di solito si verifica quando affrontiamo una sfida in rotta verso un obiettivo. La parola chiave è a obiettivo:non molti obiettivi o tutti gli obiettivi per tutta la vita di tuo figlio. Per questo esercizio, l'intero la famiglia deve partecipare. Il tuo bambino con ADD non dovrebbe sentirsi come il progetto della famiglia. Se tutti partecipano, allora tutti possono acquisire empatia per le esigenze dell'esercizio. Ancora più importante, la partecipazione mostra che si tratta tanto dell'unità familiare quanto del bambino ADD.

Convoca una riunione di famiglia per definire un obiettivo per questo esercizio. Alcuni esempi:

  • Leggi un libro, un capitolo al giorno. (Questo aiuta ad estendere la capacità di attenzione e a sviluppare buone abitudini di studio.)
  • Memorizza una poesia, un brano di un libro, un discorso in un'opera teatrale o un racconto. (Questo aiuta a sviluppare le capacità di memoria.)
  • Impara a cantare una canzone con tutti i versi. (Che ci crediate o no, questo può aiutare a stimolare il cervello oltre a indurre schemi di respirazione sani.)
  • Scava un fossato o fai un'escursione di dieci miglia. (L'atto fisico di eseguire anche un compito monotono per un periodo di tempo prolungato stimola il cervello a camminare su se stesso.)
Fase due:identifica il dialogo interiore che limita la tua capacità di perseguire gli obiettivi
Come direbbe Yoda:Questo è un compito interiore, apprendista Jedi .

Il tuo bambino potrebbe combatterlo, ma è importante mostrargli come i suoi pensieri interiori possono essere riprogrammati per risultati più positivi. Dopo aver identificato il dialogo interiore limitante, scrivi alcune alternative salutari. Parla con tuo figlio dell'importanza di trovare opzioni positive sia per il suo dialogo interiore che per le sue azioni.

Quello che segue è un esempio tratto dal quaderno di famiglia di uno dei miei pazienti, di nome Bobby, che contiene i pensieri dei membri della famiglia su un obiettivo:scavare un fossato nel cortile sul retro:

Pensieri Pensieri sani alternativi
I pensieri di Bobby:Questo è stupido. Ho solo paura di fare qualcos'altro di stupido, ma questo potrebbe aiutarmi a migliorare le mie capacità di concentrarmi su un compito. Pensieri del padre:Non voglio scavare un altro fosso. Ne ho fatto abbastanza nell'esercito. Questo potrebbe aiutare il mio rapporto con Bobby. Pensieri della mamma:Questo è un problema suo, non mio. Sono un po' orgoglioso di quello che ho fatto e aiuta il giardino. Pensieri della sorella minore:Non un'altra cosa da fare per mio fratello maggiore. Vedo che la mia famiglia mi aiuterebbe se ne avessi bisogno. Mi piace di più la mia famiglia.

Rendilo un processo continuo Fase tre:valuta l'esperienza di tuo figlio
Il terzo passo è un processo continuo che richiede che tuo figlio guardi dentro di sé nel contesto delle esperienze. Come si sente tuo figlio riguardo al suo concetto di sé? L'esercizio ha portato a dei cambiamenti nella percezione che la famiglia ha di se stessa?

Le esperienze della famiglia di Bobby:

  1. Bobby:Ho imparato che è bello fare qualcosa di fisico una volta ogni tanto, e per quanto possa sembrare stupido, puoi almeno vedere che hai fatto qualcosa.
  2. Bobby: Era strano che una volta che ci fossi entrato, riuscissi a pensare meglio dopo aver scavato per un po'. Ho avuto delle buone idee mentre lavoravo.
  3. Il padre di Bobby:Non mi piaceva scavare, ma mi piaceva l'attività con la mia famiglia. Ci siamo divertiti un po'.
  4. La madre di Bobby: Mi piaceva mettere le mani per terra e per la prima volta stavamo facendo qualcosa insieme.
  5. La sorella di Bobby:Ho pensato che fosse fantastico e ho potuto vedere come fosse più divertente di quanto pensassi.
È utile discutere quali comportamenti positivi o cambiamenti di atteggiamento sono diventati visibili al gruppo. Questi possono essere preziosi per la convalida, soprattutto perché qualcuno con ADD raramente ottiene un supporto positivo. Alcuni dei pensieri della famiglia di Bobby su ciascuno:
  1. Bobby:Ho visto la mia famiglia che cercava di aiutarmi invece di predicare con me.
  2. Il padre di Bobby:Ho visto che Bobby voleva mollare un paio di volte, ma ha continuato. Ero orgoglioso di lui.
  3. La madre di Bobby:Bobby ha lavorato sodo e ci ha provato. Questo è tutto ciò che ho chiesto:che ci provasse.
  4. La sorella di Bobby:Sono rimasta sorpresa dal fatto che Bobby l'abbia fatto e sembrava apprezzare il fatto che io fossi intervenuto. Questo mi ha fatto sentire bene. Quindi l'ho ricambiato.
Il risultato fondamentale non è che tuo figlio scavi un buon fossato o gli piaccia il libro, ma che riconosce che c'è un processo coinvolto nel fare invece di ristagnare .

Una nota speciale sul fallimento
La principale lamentela che sento dai bambini, in particolare dagli adolescenti, con ADD è che tutti si concentrano sui fallimenti e sanno già dei fallimenti. La cosa peggiore che un genitore può dire a un bambino che ha sbagliato è:"Guarda che danno hai fatto. Vedi cosa hai fatto? Hai distrutto l'auto di tua madre". Ovviamente vede quello che ha fatto. Ha un disperato bisogno che tu gli dica cosa fare dopo. Dopotutto è un bambino.

Invece di aspettare la prossima visita dell'insegnante o sessione di consulenza, inizia subito a lavorare con tuo figlio sul piano d'azione in tre fasi. Scegli un'attività e concentrati su come ci si sente.


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