Lavoretti sul fitness per bambini

Televisione, videogiochi e Internet possono tenere tuo figlio seduto in un posto per ore. Questo comportamento sedentario può essere difficile da cambiare, ma insegnare a un bambino l'importanza e il valore del fitness è un modo per metterlo sulla strada giusta. Rendi l'apprendimento divertente implementando alcuni lavoretti che si riferiscono a buone abitudini di fitness.

Libro del cibo nutriente

Raccogli vecchie riviste, colla, cartoncino e filo. Siediti con tuo figlio e aiutalo a cercare nelle riviste immagini di cibo nutriente. Ritaglia diversi esempi: cerca frutta, verdura, latte e cereali. Incolla le immagini di cibo sano su pezzi di cartoncino. Usa una penna o pennarello per scrivere il nome del cibo sotto l'immagine. Puoi anche categorizzare il cibo scrivendo il nome del gruppo alimentare o gruppi in cui rientra nella piramide alimentare. Una volta incollate ed etichettate le immagini, usa un perforatore per fare buchi sul bordo esterno del cartoncino, poi lega i buchi insieme per creare un libro. Sfoglia il libro con tuo figlio e discuti perché ogni cibo è importante e come mangiare bene si collega al fitness.

Campana portatile

La campana è un modo per i bambini di fare esercizio, parte importante del fitness. I bambini si divertiranno a fare questo tappeto portatile che possono portare con sé e srotolare per una partita improvvisata di campana. Avrai bisogno di un grande rotolo di tela — almeno 3,5-4,5 metri lungo e 60-90 cm largo — materiali decorativi e un nastro. Srotola la tela, e usa un libro o rivista per tracciare 8-10 quadrati sulla tela in una disposizione standard da campana. Usa vernice o pennarelli per numerare ogni casella. Lascia che tuo figlio decori ogni quadrato come vuole. Taglia o fora un buco a un'estremità della tela, poi infila una sezione di nastro. Questo permetterà di legare il tappeto chiuso una volta arrotolato. Fai un segnalino sacchetto portatile riempiendo un piccolo sacchetto di stoffa o un calzino con riso e chiudendolo con il nastro.

Libro dei vanti fitness

Incoraggia tuo figlio a essere in forma e attivo con questo lavoretto del libro dei vanti fitness. Scatta foto a tuo figlio mentre fa varie attività, come saltare, correre, stare su una gamba o lanciare una palla. Stampa le foto, e attacca ognuna a un foglio. Sotto ogni immagine, crea una didascalia che inizia con "Io posso". Fai finire la frase a tuo figlio per abbinare ogni immagine. Lascia che tuo figlio decori la pagina con adesivi, disegni o timbri. Perfora i bordi di ogni pagina, e legale insieme per creare un libro, o sistema le pagine in un raccoglitore ad anelli o album. Aggiungi una foto di tuo figlio in copertina e inventa un titolo creativo che si riferisca al fitness.

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