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Come Insegnare a un Bambino lo Stile Libero (Crawl Anteriore) nel Nuoto

Lo stile libero (crawl anteriore) serve come stile per tutti gli scopi, utile in una varietà di situazioni diverse. Dopo che un bambino impara le abilità acquatiche di base e si sente a suo agio in acqua, imparare lo stile libero è una progressione naturale. Un giovane avrà bisogno di incoraggiamento e supporto durante l'apprendimento, ma alla fine il bambino dovrebbe acquisire la padronanza per attraversare una piscina.

Cose che Serviranno

• Tavoletta per gambe (kick board)

Istruzioni

1. Entra in acqua con tuo figlio e passa qualche minuto ad acclimatarvi all'ambiente. Gioca delicatamente con il tuo piccolo, incoraggiandolo a muovere il corpo in acqua mentre lo sostieni. Schizza un po' con lui per alleggerire l'atmosfera e aiutare tuo figlio a rilassarsi.

2. Incoraggia tuo figlio a praticare trattenere il respiro e mettere la faccia in acqua per assicurarsi che sia a suo agio. Ha bisogno di essere in grado di trattenere il respiro con la faccia in acqua per imparare lo stile libero. Suggerisci al tuo piccolo di soffiare bolle mentre la faccia è in acqua.

3. Pratica la battuta di gambe a farfalla al muro della piscina. Tenendo il bordo della piscina, accanto a tuo figlio, mostragli come estendere il corpo piatto sull'acqua dal lato della piscina. Con le gambe dritte, dimostra la tecnica della battuta di gambe a farfalla con gambe dritte che si muovono su e giù per calciare. Parla di calciare con abbastanza forza da fare bolle nell'acqua, suggerisce STA International Experts in Safety Training Solutions.

4. Sostieni il tuo giovane in acqua così che galleggi a pancia in giù. Istruiscilo a tenere le gambe tese e aiutalo a posizionare le braccia dritte sopra la testa così che stia stringendo le orecchie strette contro la testa. Una volta che tuo figlio padroneggia questa posizione, lavora sullo spingere dal lato della piscina e scivolare in questa posizione.

5. Siediti sul bordo della piscina con tuo figlio e pratica il movimento a mulino a vento di muovere ogni braccio in cerchi alternati. Passa in acqua e sostieni tuo figlio in acqua a pancia in giù. Incoraggia il tuo giovane a muovere un braccio giù vicino alla coscia, portarlo fuori dall'acqua e fare un cerchio per rimetterlo in acqua davanti a lei. Mentre questo braccio entra in acqua, l'altro braccio dovrebbe uscire dall'acqua dietro di lei.

6. Pratica componenti separate dello stile libero con una tavoletta per gambe. Aiuta tuo figlio a tenere la tavoletta mentre pratica la battuta di gambe a farfalla. Una volta che tuo figlio padroneggia la propulsione attraverso l'acqua con la tavoletta mentre calcia, incoraggiala a mettere la faccia in acqua, soffiando bolle dal naso mentre calcia. Quando ha bisogno di un respiro, mostrale come muovere la faccia da un lato così che l'orecchio rimanga in acqua mentre la faccia è fuori dall'acqua per prendere un respiro. Dille di girare la faccia rapidamente di nuovo in acqua finché non ha bisogno di un altro respiro. Pratica bracciate alternate mentre tuo figlio tiene la tavoletta con l'altra mano. Incoraggiala a praticare le bracciate con ogni braccio.

7. Allontanati dall'uso della tavoletta per aiutare tuo figlio a praticare lo stile libero. Lentamente, fai praticare a tuo figlio calciare, cerchi di braccia alternati e prendere respiri di lato. Combinare i componenti dello stile libero richiede tempo e pratica. Incoraggia il tuo giovane con lodi specifiche e affermazioni positive.