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Come liberarsi del mostro sotto il letto o nell'armadio

Sai che i mostri non sono reali, ma può essere difficile cambiare idea a un bambino nel panico convinto che qualcosa di spaventoso si nasconda sotto il suo letto o nell'armadio, pronto a balzare fuori appena spegni le luci. È comune che i bambini si preoccupino per i mostri e per ciò che potrebbe accadere quando la loro camera è buia. In effetti, la paura del buio è una delle paure infantili più comuni, secondo HealthyChildren.org. Tuo figlio non è condannato a una vita di terrore. Con alcune nuove routine serali e attività calmanti, tuo figlio dormirà sereno senza paura dei mostri.

Istruzioni

1. Crea una routine notturna per "cacciare via" i mostri. Molti bambini piccoli non capiscono che i mostri non sono reali e rimangono spaventati nonostante i tuoi molti tentativi di dimostrarlo, secondo Stephen W. Garber, autore di "Monsters Under the Bed and Other Childhood Fears." Invece di discutere con tuo figlio, aiutalo a sbarazzarsi dei mostri che pensa siano nella sua stanza. Potresti scacciarli dalla sua stanza o spargere un po' di glitter sotto il letto e nell'armadio, dicendo a tuo figlio che spaventa i mostri.

2. Dai a tuo figlio una torcia, raccomanda Garber. Digli che quando ha paura può accenderla e illuminare la stanza per vedere che non ci sono mostri sotto il letto o nell'armadio. Lascia la porta dell'armadio aperta così può vederci dentro facilmente senza doversi alzare.

3. Leggi libri illustrati su bambini che superano la paura dei mostri. "Are There Spooks in the Dark?" di Claudia Fregosi o "Shadows" di John Canty mostrano bambini che imparano a gestire la paura dei mostri e altre cose spaventose che possono nascondersi nel buio.

4. Calma tuo figlio prima di lasciare la sua camera. Canta una canzone rilassante o fagli un massaggio sulla schiena per aiutarlo a calmarsi e prepararsi al sonno. Accoccolalo e coccolalo per qualche minuto così inizia ad assonnarsi e prepararsi per il sonno. Se riesce a rilassarsi abbastanza da avere sonno, probabilmente si addormenterà senza farsi prendere dal panico per i mostri che è sicuro si nascondano nella sua camera.

5. Insegna a tuo figlio modi per affrontare la paura dopo che lasci la sua camera. Non assecondare la sua paura facendolo nascondere e dormire nel tuo letto perché questo manda il messaggio che c'è qualcosa di cui aver paura, raccomanda KidsHealth. Insegnargli tecniche di coping lo aiuterà a superare la sua paura. Mostragli come chiudere gli occhi e ripetere un mantra, come "La mia camera è sicura. Mamma e papà sono vicini." Questo gli darà qualcosa su cui concentrarsi quando inizia a sentirsi spaventato.