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Allergie:controllare il proprio ambiente

Se tuo figlio ha allergie, molte cose dentro e fuori casa possono scatenare o peggiorare i sintomi dell'allergia. Le cose che causano sintomi di allergia sono chiamate allergeni. Alcuni allergeni comuni nell'ambiente sono il polline, muffa, acari della polvere domestica, peli di animali (fiocchi di pelle morta) e scarafaggi.

Altre sostanze irritanti possono peggiorare i sintomi dell'allergia. Esempi di sostanze irritanti includono il fumo di sigaretta, inquinamento dell'aria, profumo, odori forti e aria fredda.

Puoi ridurre i sintomi allergici di te o di tuo figlio cercando di limitare il contatto con questi fattori scatenanti e irritanti dell'allergia, soprattutto nei luoghi in cui tu o tuo figlio trascorrete molto tempo come a casa o a scuola. Ecco alcune cose che puoi fare che potrebbero aiutarti.

pollini

pollini di graminacee, erbacce e alcuni alberi possono essere trasportati in aria per chilometri. Questi pollini atterrano negli occhi, naso e vie aeree, causando i sintomi di allergie o asma. Sebbene sia difficile evitare completamente i pollini, ecco alcuni suggerimenti:

• Rimani dentro (quando possibile) durante le stagioni dei pollini, soprattutto nelle giornate ventose o dopo i temporali.
• Tieni porte e finestre chiuse in casa e in macchina durante la stagione dei pollini. Se hai un condizionatore in casa o in macchina, usalo. Se usi un condizionatore d'aria in camera, ricircolare l'aria interna invece di aspirare aria dall'esterno. Lavare o cambiare i filtri dell'aria una volta al mese. Non utilizzare ventilatori da finestra o da soffitta.
• Tieni il tuo bambino lontano da alberi ed erba il più possibile durante la stagione dei pollini.
• Dopo essere stato fuori durante la stagione delle allergie, doccia e cambiarsi subito. Non tenere vestiti sporchi nelle camere da letto perché potrebbe esserci del polline sui vestiti.
• Asciugare i vestiti in un essiccatore ventilato, non fuori.
• Indossare occhiali da sole all'esterno.

Informazioni sul conteggio dei pollini in Australia sono disponibili su pollenforecast.com.au

Muffa

La muffa può crescere ovunque, ma cresce soprattutto nelle zone umide e buie. Si trova all'interno della casa, fuori e anche negli alimenti. La muffa cresce tutto l'anno.

La muffa si trova spesso nei bagni e negli scantinati. È anche probabile che cresca nei dispositivi di raffreddamento evaporativi, umidificatori e la leccarda del frigorifero e la verdura fresca.

Ecco alcuni modi per ridurre la crescita della muffa:

• Nel bagno, pulire le piastrelle, piani, tenda della doccia, vasca e piatto doccia accuratamente e spesso. Pulisci anche sotto il lavandino. Usa una soluzione detergente che uccida la muffa. Uno poco costoso è la candeggina domestica diluita (1 tazza di candeggina in 10 tazze d'acqua). Utilizzare guanti e assicurarsi che l'area sia ben ventilata, poiché la candeggina può essere irritante per la pelle e le vie respiratorie. Se sei sensibile alla candeggina, usa un detergente per la casa senza candeggina che dice che uccide la muffa.
• Aerare le zone umide, come i bagni. Rimuovere eventuali tappeti o moquette umidi.
• Sigilla eventuali perdite nel bagno o nel tetto. Grondaie libere e prese d'aria sotto il pavimento bloccate.
• Usa la vernice piuttosto che la carta da parati sulle pareti. Alcune vernici scoraggiano la crescita di muffe, ma non ucciderà la muffa esistente. Assicurati di preparare correttamente le superfici e segui le istruzioni del produttore.
• I deumidificatori possono aiutare a evitare che la muffa cresca in luoghi umidi come gli scantinati. Cerca le aree che diventano umide dopo una forte pioggia e ripara le perdite che trovi.
• Raffreddatori evaporativi, i vaporizzatori e gli umidificatori con serbatoio sono luoghi ideali per la crescita di muffe e batteri. Quando questi apparecchi sono in funzione, muffe e batteri possono essere spruzzati in tutta la casa. Generalmente, questi apparecchi non sono raccomandati. Se ne usi uno, svuotare il serbatoio ogni giorno, pulirlo con acqua e sapone e asciugarlo accuratamente. Il serbatoio deve essere riempito appena prima dell'uso.
• Rimuovere qualsiasi marciume secco nell'alloggiamento del telaio in legno

serre, anche i cumuli di compost e le piante d'appartamento ospitano spesso muffe. Per ridurre la crescita di muffe in giardino e nelle piante.

• Coprire il terriccio delle piante d'appartamento con un foglio per ridurre la diffusione delle spore della muffa (minuscole particelle).
• Rimuovi le piante d'appartamento.
• Ridurre l'esposizione ai prati da falciare o al compost da giardino o al pacciame.

polvere di casa

Tutti i tipi di cose sono nella polvere di casa:sporco, detriti di insetti (parti del corpo e feci), acari della polvere, pelle morta, briciole di cibo, batteri, funghi e altro — molte di queste sostanze sono allergeniche. Gli acari della polvere sono la fonte più comune di allergeni nelle case, particolarmente nelle zone umide. Polvere e acari si accumulano su ogni oggetto della casa, compresi i materassi, tappeti, divani, Abiti, tappeti, tende e peluche.

È difficile evitare la polvere di casa, ma le seguenti idee aiuteranno.

Nella camera da letto:

• Evita il disordine e i raccoglitori di polvere, soprattutto in camera da letto. Questi includono soprammobili, decorazioni murali (foto, gagliardetti e rivestimenti murali in tessuto), le tende, tende o persiane, pile di libri e pile di carte o giocattoli.
• Tieni chiusa la porta dell'armadio della camera da letto. Passa spesso l'aspirapolvere sul pavimento dell'armadio. Conserva solo i vestiti di stagione nell'armadio.
• Non avere tappeti nelle camere da letto. Rimuovere eventuali tappeti posati direttamente sul cemento, se puoi, mentre la condensa si accumula tra cemento e moquette
• I materassi dovrebbero avere fodere a prova di allergeni, come la plastica. È possibile ottenere coperture a prova di allergeni dove vengono vendute le lenzuola. Le cerniere o le aperture devono essere nastrate. Usa solo cuscini in poliestere. Coprire i cuscini con fodere a prova di allergeni o lavare i cuscini ogni settimana in acqua calda. lavare anche le coperte, lenzuola e federe in acqua molto calda (più calda di 55°C) ogni settimana. Anche l'acqua più fredda utilizzata con detersivo e candeggina o un prodotto contenente tea tree o eucalipto può funzionare. Asciugare in asciugatrice a caldo per 10 minuti dopo che è asciutto per uccidere gli acari della polvere. Evita i prodotti in piuma, lana, kapok (fibra vegetale) o schiuma.
• Rimuovi le pelli di pecora o le coperte di lana dal letto e dalla camera da letto.

Altri modi per evitare la polvere di casa includono:

• I pavimenti nudi sono i migliori. Puoi sostituire la moquette con quella lavabile, tappetini antiscivolo. Pulisci spesso i pavimenti con uno straccio umido. Se hai un tappeto, aspirare spesso e accuratamente. Assicurati di pulire sotto i mobili e negli armadi.
• I forni ad aria forzata dovrebbero avere un sistema di filtraggio della polvere. I filtri dovrebbero essere cambiati almeno una volta al mese durante la stagione di riscaldamento. I filtri possono essere tagliati per coprire gli sfiati della stanza se i filtri centrali del forno non vengono cambiati mensilmente. I condotti dell'aria fredda e calda devono essere puliti professionalmente almeno ogni quattro o cinque anni.
• Utilizzare un filtro dell'aria con un filtro dell'aria per particolato ad alta efficienza (HEPA) o un filtro elettrostatico:alcuni aspirapolvere hanno anche filtri HEPA.
• Ridurre l'umidità - se possibile, avere una casa asciutta e ben ventilata. Evitare l'uso di raffrescatori evaporativi (condizionatori d'aria raffreddati ad acqua) e stufe a gas non fumato, poiché rilasciano acqua nell'aria. I deumidificatori o i condizionatori d'aria centralizzati possono eliminare l'umidità dall'aria se vivi in ​​un clima umido.
• Cerca di non dormire o sdraiarti su cuscini o mobili rivestiti di stoffa:il vinile o la pelle sono rivestimenti alternativi.
• Tieni i peluche fuori dal letto, oppure lavare i giocattoli settimanalmente in acqua calda o in acqua più fredda con detersivo e con candeggina o olio di eucalipto. Mettere i giocattoli settimanalmente in un essiccatore o in un congelatore può essere d'aiuto. L'esposizione prolungata al calore secco o al congelamento può uccidere gli acari della polvere domestica, ma non rimuove gli allergeni.
• Se di solito si manifestano sintomi durante le pulizie domestiche o il lavoro in giardino, indossare una maschera (disponibile in farmacia) sul naso e sulla bocca durante queste faccende.

Animali domestici

Gli allergeni si trovano nella saliva animale, sudore, capelli, urina e forfora (scaglie di pelle morta). Queste sostanze causano reazioni allergiche in molte persone.

Potresti essere più sensibile a un tipo di animale (come i gatti) rispetto a un altro. Qualsiasi animale può causare una reazione allergica, e anche le razze "senza pelo" possono causare allergie.

Se sei sensibile agli animali e hai un animale domestico, l'animale dovrebbe vivere fuori o stare in una sola parte della casa e non essere mai in camera da letto. Lavati le mani dopo aver toccato gli animali domestici.

Se qualcuno in casa tua è molto sensibile a un animale domestico di famiglia, devi affrontare una decisione difficile. Dare via un animale domestico di famiglia è difficile, ma potrebbe essere necessario. Se rinunci al tuo animale domestico, pulire bene la casa. È particolarmente importante pulire i mobili imbottiti, superfici murarie, tappeti, tende e l'impianto di riscaldamento o raffrescamento.

scarafaggi

Gli scarafaggi e i loro escrementi sono uno dei principali fattori scatenanti dell'allergia. Può essere difficile sbarazzarsi degli scarafaggi, ma ecco alcuni suggerimenti:

• Conserva cibo e spazzatura in contenitori con coperchi stretti. Porta fuori spesso la spazzatura.
• Non lasciare mai il cibo fuori o scoperto. Tieni il cibo fuori dalle camere da letto. Non lasciare cibo per animali o ciotole sporche.
• Aspirare o spazzare il pavimento, lava i piatti, e pulire i piani di lavoro e la stufa subito dopo i pasti.
• Ripara tutte le fonti d'acqua che perdono.
• Tappare le crepe intorno alla casa per impedire agli scarafaggi di entrare.
• Non conservare sacchetti di carta, giornali o scatole di cartone.
• Usa stazioni di esca e altri veleni per scarafaggi sicuri per l'ambiente.

Fumo e altri irritanti

Chiunque abbia allergie non dovrebbe fumare e dovrebbe evitare di stare con chi fuma. Se gli altri vogliono fumare, dovrebbero fumare fuori. Non è consentito fumare in macchina o in casa. Evitare caminetti e stufe a legna.

Cerca di non respirare i fumi della vernice, insetticidi, detergenti forti o prodotti contenenti sostanze irritanti.