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Allergie: controllare l'ambiente

Se tuo figlio ha allergie, molte cose dentro e fuori casa tua possono scatenare o peggiorare i sintomi allergici. Le cose che causano sintomi allergici sono chiamate allergeni. Alcuni allergeni comuni nell'ambiente sono pollini, muffe, acari della polvere domestica, forfora animale (scaglie di pelle morta) e scarafaggi.

Altre sostanze irritanti possono peggiorare i sintomi allergici. Esempi di irritanti includono fumo di sigaretta, inquinamento atmosferico, profumi, odori forti e aria fredda.

Puoi ridurre i sintomi allergici tuoi o di tuo figlio cercando di limitare il contatto con questi fattori scatenanti e irritanti, specialmente in luoghi dove tu o tuo figlio passate molto tempo come a casa o a scuola. Ecco alcune cose che puoi fare che possono aiutare.

Pollini

I pollini da erbe, erbacce e alcuni alberi possono essere trasportati nell'aria per chilometri. Questi pollini atterrano negli occhi, nel naso e nelle vie aeree, causando sintomi di allergie o asma. Anche se è difficile evitare completamente i pollini, ecco alcuni suggerimenti:

• Stai dentro (quando possibile) durante le stagioni dei pollini, specialmente nei giorni ventosi o dopo temporali.
• Tieni porte e finestre chiuse in casa e in auto nella stagione dei pollini. Se hai un condizionatore in casa o in auto, usalo. Se usi un condizionatore d'ambiente, ricircola l'aria interna invece di tirare aria da fuori. Lava o cambia i filtri dell'aria una volta al mese. Non usare ventilatori da finestra o da soffitta.
• Tieni tuo figlio lontano da alberi ed erbe il più possibile nella stagione dei pollini.
• Dopo essere stato fuori durante la stagione allergica, fai la doccia e cambia vestiti subito. Non tenere vestiti sporchi nelle camere da letto perché potrebbero esserci pollini sui vestiti.
• Asciuga i vestiti in asciugatrice ventilata, non fuori.
• Indossa occhiali da sole fuori.

Informazioni sui conteggi pollinici in Australia sono disponibili su pollenforecast.com.au

Muffa

La muffa può crescere ovunque, ma cresce specialmente in aree umide e buie. Può essere trovata dentro casa, fuori e persino nei cibi. La muffa cresce tutto l'anno.

La muffa è spesso trovata in bagni e scantinati. È anche probabile che cresca in raffreddatori evaporativi, umidificatori e nella vaschetta di gocciolamento del frigorifero e nel cassetto verdure.

Ecco alcuni modi per diminuire la crescita della muffa:

• In bagno, pulisci piastrelle, pavimenti, tenda doccia, vasca e base della doccia accuratamente e spesso. Pulisci anche sotto il lavandino. Usa una soluzione detergente che uccide la muffa. Una economica è candeggina domestica diluita (1 tazza di candeggina in 10 tazze d'acqua). Usa guanti e assicurati che l'area sia ben ventilata, poiché la candeggina può essere irritante per pelle e vie aeree. Se sei sensibile alla candeggina, usa un detergente domestico senza candeggina che dice che uccide la muffa.
• Ventila aree umide, come bagni. Rimuovi tappeti o moquette umidi.
• Sigilla eventuali perdite in bagno o tetto. Pulisci grondaie e prese d'aria sotto il pavimento bloccate.
• Usa vernice invece di carta da parati sui muri. Alcune vernici scoraggiano la crescita della muffa, ma non uccideranno la muffa esistente. Assicurati di preparare correttamente le superfici e seguire le istruzioni del produttore.
• Deumidificatori possono aiutare a tenere la muffa lontana da luoghi umidi come scantinati. Cerca aree che diventano umide dopo piogge forti e ripara eventuali perdite che trovi.
• Raffreddatori evaporativi, vaporizzatori e umidificatori con serbatoio sono luoghi ideali per muffa e batteri. Quando questi elettrodomestici funzionano, muffa e batteri possono essere spruzzati per tutta la casa. In generale, questi elettrodomestici non sono raccomandati. Se ne usi uno, svuota il serbatoio quotidianamente, puliscilo con acqua e sapone e asciugalo accuratamente. Il serbatoio dovrebbe essere riempito appena prima dell'uso.
• Rimuovi eventuali marciumi secchi in case con struttura in legno

Serre, cumuli di compost e piante d'appartamento ospitano frequentemente muffa. Per ridurre la crescita della muffa in giardino e nelle piante.

• Copri il terriccio delle piante d'appartamento con foglio di alluminio per ridurre la diffusione di spore di muffa (piccole particelle).
• Rimuovi piante d'appartamento.
• Riduci l'esposizione a prati falciati o compost o pacciame da giardino.

Polvere di casa

Tutti i tipi di cose sono nella polvere di casa — sporcizia, detriti di insetti (parti del corpo e feci), acari della polvere, pelle morta, briciole di cibo, batteri, funghi e altro — molte di queste sostanze sono allergeniche. Gli acari della polvere sono la fonte più comune di allergeni nelle case, specialmente in aree umide. Polvere e acari della polvere si raccolgono su ogni oggetto in casa, inclusi materassi, tappeti, divani, vestiti, tappeti, tende e peluche.

È difficile evitare la polvere di casa, ma le seguenti idee aiuteranno.

In camera da letto:

• Evita disordine e raccoglipolvere, specialmente in camera da letto. Questi includono ninnoli, decorazioni murali (quadri, bandiere e rivestimenti in tessuto), tende, veneziane o tapparelle, pile di libri e mucchi di carte o giocattoli.
• Tieni la porta dell'armadio chiusa. Aspira spesso il pavimento dell'armadio. Conserva solo vestiti di stagione nell'armadio.
• Non avere moquette in camera da letto. Rimuovi eventuali moquette posate direttamente su cemento, se puoi, poiché la condensa si raccoglie tra cemento e moquette
• I materassi dovrebbero avere coperture anti-allergene, come plastica. Puoi ottenere coperture anti-allergene dove si vendono biancheria da letto. Zip o aperture dovrebbero essere incollate. Usa solo cuscini in poliestere. Copri i cuscini con coperture anti-allergene o lava i cuscini ogni settimana in acqua calda. Lava anche coperte, lenzuola e federe in acqua molto calda (più calda di 55°C) ogni settimana. Acqua più fredda usata con detersivo e candeggina o un prodotto contenente tea tree o eucalipto può anche funzionare. Asciuga in asciugatrice a caldo per 10 minuti dopo che è asciutto per uccidere gli acari della polvere. Evita prodotti fatti di piume, lana, kapok (fibra vegetale) o schiuma.
• Rimuovi pelli di pecora o sottostrati di lana dal letto e camera da letto.

Altri modi per evitare la polvere di casa includono:

• Pavimenti nudi sono i migliori. Puoi sostituire la moquette con tappeti lavabili, antiscivolo. Passa lo straccio umido sui pavimenti spesso. Se hai moquette, aspira spesso e accuratamente. Assicurati di pulire sotto i mobili e negli armadi.
• I riscaldamenti ad aria forzata dovrebbero avere un sistema di filtraggio della polvere. I filtri dovrebbero essere cambiati almeno una volta al mese durante la stagione del riscaldamento. I filtri possono essere tagliati per coprire le prese d'aria se i filtri del riscaldamento centrale non vengono cambiati mensilmente. Condotti aria fredda e calda dovrebbero essere puliti professionalmente almeno ogni 4-5 anni.
• Usa un purificatore d'aria con filtro ad alta efficienza (HEPA) o un filtro elettrostatico — alcuni aspirapolvere hanno anche filtri HEPA.
• Riduci l'umidità — se possibile, hai una casa asciutta e ben ventilata. Evita di usare raffreddatori evaporativi (condizionatori ad acqua) e stufe a gas non canalizzate, poiché rilasciano acqua nell'aria. Deumidificatori o condizionatori centrali possono togliere umidità dall'aria se vivi in un clima umido.
• Cerca di non dormire o sdraiarti su cuscini o mobili rivestiti in tessuto — vinile o pelle sono rivestimenti alternativi.
• Tieni i peluche fuori dal letto, o lava i giocattoli settimanalmente in acqua calda o in acqua più fredda con detersivo e con candeggina o olio di eucalipto. Mettere i giocattoli settimanalmente in asciugatrice o congelatore può aiutare. L'esposizione prolungata a calore secco o congelamento può uccidere gli acari della polvere ma non rimuove allergeni.
• Se di solito hai sintomi durante le pulizie di casa o lavori in giardino, indossa una mascherina (disponibile in farmacia) su naso e bocca durante questi lavori.

Animali domestici

Gli allergeni si trovano in saliva, sudore, pelo, urina e forfora degli animali (scaglie di pelle morta). Queste sostanze causano reazioni allergiche in molte persone.

Potresti essere più sensibile a un tipo di animale (come gatti) che un altro. Qualsiasi animale può causare una reazione allergica, e anche razze "senza pelo" possono causare allergie.

Se sei sensibile agli animali e hai un animale domestico, l'animale dovrebbe vivere fuori o stare in una sola parte della casa e non essere mai in camera da letto. Lavati le mani dopo aver toccato animali.

Se qualcuno in casa tua è molto sensibile a un animale domestico di famiglia, affronti una decisione difficile. Dare via un animale domestico di famiglia è difficile, ma può essere necessario. Se dai via il tuo animale, pulisci accuratamente la casa. È particolarmente importante pulire mobili imbottiti, superfici murali, tappeti, tende e il sistema di riscaldamento o raffreddamento.

Scarafaggi

Scarafaggi e i loro escrementi sono un importante fattore scatenante di allergie. Può essere difficile liberarsi degli scarafaggi, ma ecco alcuni consigli:

• Tieni cibo e spazzatura in contenitori con coperchi stretti. Porta fuori la spazzatura spesso.
• Non lasciare mai cibo fuori o scoperto. Tieni il cibo fuori dalle camere da letto. Non lasciare fuori cibo per animali o ciotole sporche.
• Aspira o spazza il pavimento, lava i piatti, e pulisci piani di lavoro e fornello subito dopo i pasti.
• Ripara eventuali fonti d'acqua che perdono.
• Tappa crepe intorno alla casa per aiutare a fermare gli scarafaggi dall'entrare.
• Non conservare sacchetti di carta, giornali o scatole di cartone.
• Usa stazioni esca e altri veleni per scarafaggi ecologicamente sicuri.

Fumo e altri irritanti

Chiunque abbia allergie non dovrebbe fumare ed evitare di stare vicino a chi fuma. Se altri vogliono fumare, dovrebbero fumare fuori. Non si dovrebbe permettere di fumare in auto o in casa. Evita caminetti a legna e stufe a legna.

Cerca di non respirare fumi da vernici, insetticidi, detergenti forti o prodotti contenenti irritanti.