Come aiutare i bambini del guadagno di peso
A National Health and Nutrition Examination spettacoli indagine , tra il 2007 e il 2008 , 3,7 per cento dei bambini e adolescenti dai 2 ai 19 erano sottopeso . I bambini possono essere sottopeso per vari motivi , tra cui la malnutrizione , alla base le condizioni di salute e la genetica . I bambini con un indice di massa corporea inferiore al quinto percentile sono considerati sottopeso . Se il vostro bambino ha bisogno di aumentare di peso , ci sono misure che potete prendere per aiutarlo gradualmente aumento di peso in modo sano .
Istruzioni
1
tenere traccia del numero di calorie che il bambino consuma tutto il giorno per restringere le possibili cause per il suo peso ridotto . Se il bambino non consuma calorie sufficienti e se lui è molto attivo , che non aumentano di peso . Se lo fa consumare calorie sufficienti , la causa per essere sottopeso può essere un problema di salute di base .
2
Portate il vostro bambino dal medico per una valutazione . Condividi le tue osservazioni con il medico . Egli sarà in grado di determinare se a basso peso del bambino è dovuta a problemi di salute di base, come le allergie alimentari , intolleranze alimentari o celiachia .
3
feed i vostri alimenti per bambini che sono ad alto zinco. Una carenza di zinco può causare una mancanza di appetito . I cibi ricchi di zinco sono le ostriche , yogurt , uva passa crusca , piselli , mandorle tostate a secco e il latte . Evitare di integratori di zinco poiché questi possono avere effetti collaterali indesiderati .
4
alimenti sostitutivi e aumentare la quantità di cibo che date al vostro bambino a promuovere il loro apporto calorico . Sostituire il latte a basso contenuto di grassi con latte intero , aggiungere il latte a zuppe , invece di acqua e aggiungere carne extra e maionese di panini . Fry verdure e carni , invece di torrefazione e di cottura . Lascia la tua cibi bambino che sono ad alto contenuto di calorie e nutrienti .
5
fornire il vostro bambino con le calorie liquide dandogli scuote , frullati e succhi di frutta e verdura .
6
alimentare il vostro bambino più spesso . Da mangiare spesso , il bambino si consumano più calorie . Aumentare il contenuto di grassi nei pasti e spuntino di dare il vostro bambino . Utilizzare crema di formaggio , burro, margarina o olio .
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