Come far fare la cacca a un bambino
Quando tuo figlio non fa la cacca per diversi giorni, potresti preoccuparti che sia stitico. Secondo MayoClinic.com, segni di stitichezza includono dolore addominale, scarso appetito, nausea e difficoltà a evacuare. I bambini tendono a sviluppare stitichezza per dieta povera, mancanza di attività o anche paura del water. Puoi incoraggiare tuo figlio a evacuare dandogli cibi sani ricchi di fibre e aiutandolo a sviluppare sane abitudini al bagno.
Cosa ti serve
- Cibi ricchi di fibre
- Yogurt
- Libri
- Piccole ricompense
Istruzioni
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Fornisci a tuo figlio una dieta equilibrata con molte verdure, frutta e cereali integrali. Secondo MayoClinic.com, i bambini necessitano 0,5g di fibre per ogni 2,2kg di peso corporeo. Cerca di servire cibi con 4g o più di fibre per porzione, ed evita che tuo figlio faccia spuntini con cibo spazzatura come patatine e caramelle. Dai yogurt con probiotici.
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Dai a tuo figlio quanta acqua vuole, ma limita il succo di frutta a circa 120ml al giorno. I bambini dovrebbero bere 480ml o meno di latte intero al giorno, secondo il Children's Hospital of Wisconsin. Incoraggia tuo figlio a fare più esercizio fuori e guardare meno TV, perché l'esercizio aiuta il cibo a muoversi nell'intestino. Fornisci una piccola ricompensa quando tenta di evacuare. Ad esempio, potresti dare un adesivo o leggere una storia in più a letto come ricompensa.
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Di' a tuo figlio di andare in bagno quando sente l'urgenza di evacuare, perché quando è impegnato a giocare, potrebbe rimandare. Dagli qualcosa da fare, come un libro da leggere o leggine uno tu. Ascoltare musica o giocare può rilassare tuo figlio e permettergli di evacuare. Fallo sedere sul water fino a 10 minuti entro 30 minuti dopo mangiato. Questo aiuterà a stabilire una routine e ad abituarlo a evacuare dopo i pasti.
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