Come far mangiare la zucca spaghetti ai bambini

La zucca spaghetti non è la solita verdura e i tuoi bambini potrebbero essere scettici la prima volta che la servi. Generalmente, si prepara ammorbidendola, al forno o al microonde. La zucca ammorbidita viene tagliata a metà nel senso della lunghezza, rivelando filamenti di polpa che ricordano gli spaghetti quando raschiati. Coinvolgere i bambini nella cucina e incorporare la zucca spaghetti in piatti che amano potrebbe persuaderli a dare una chance a questa verdura insolita.

Cosa ti serve

  • Zucca spaghetti
  • Coltello da cucina
  • Forchette
  • Spaghetti normali
  • Sugo per pasta
  • Carne macinata, opzionale
  • Formaggio grattugiato, opzionale

Istruzioni

  1. Fai aiutare i bambini a raschiare la polpa. Potrebbero essere più inclini a provarla se vedono come la polpa diventa sottili noodles. Taglia la zucca a metà una volta raffreddata, poi fai rimuovere prima i semi ai bambini, poi raschiare la polpa con piccole forchette. Lascia che esplorino consistenza e sapore.

  2. Servi la zucca spaghetti con spaghetti normali. Non servire solo zucca spaghetti con sugo finché non si abituano a consistenza e sapore diversi. Combina quantità uguali di zucca spaghetti e pasta e servi con il loro sugo preferito. Col tempo, aumenta la zucca e diminuisci la pasta man mano che si abituano.

  3. Fai una casseruola di zucca spaghetti. Potrebbero essere più aperti a provarla se combinata con carne macinata, salsa cremosa e coperta di formaggio in una casseruola. Per mantenerla sana, usa salsa cremosa light o sugo di pomodoro nella casseruola e copri con formaggio grattugiato light.

  4. Crea un banco "ciotole di zucca spaghetti". Taglia zucche arrostite a metà e gonfia i filamenti al centro, ma lascia un sottile muro di polpa ai bordi per creare una ciotola. I bambini si divertiranno a mangiare da una ciotola vegetale. Prepara un banco condimenti: pollo tritato, macinato, sugo, vari formaggi grattugiati, erbe tritate, cipolle e aglio. I bambini scelgono i condimenti per le loro ciotole secondo i gusti.

  5. Aggiungi zucca spaghetti ai cibi preferiti di tuo figlio. Se rifiutano di provarla comunque, mescola una piccola quantità nei piatti che amano. Ad esempio, mescolala con ricotta ed erbe per conchiglioni ripieni, o cospargila su pizza fatta in casa dopo il sugo. La zucca spaghetti ha sapore neutro quindi la noteranno a malapena. Se hanno amato il pasto come al solito, puoi dire che hai aggiunto zucca spaghetti e vedere la reazione.

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