Come ottenere i bambini a bere più acqua
L'acqua è priva di calorie , grassi , zuccheri , additivi e conservanti , ed è più idratante di altre bevande , il che rende la scelta migliore per il vostro bambino , dice dietista Keli Hawthorne in questo articolo " il mio bambino veramente bisogno di bere acqua "?; per la gravidanza e genitorialità sito Baby Center . Tuttavia, può essere difficile per incoraggiare i bambini a bere acqua invece di altre bevande più gustosi . Perseverate ei vostri bambini saranno presto prendere l'abitudine di raggiungere per l'acqua ogni volta che hanno bisogno di un drink.
Hai bisogno
tazza Sippy o bottiglia d'acqua
Straw
acqua al sapore di frutta o
succo di frutta puro
limone o arancio
Istruzioni 1
Cercare segni del vostro bambino avere sete . Darle una bottiglia d'acqua e suggerire lei prende cinque sorsi . Anche se lei pensa che lei non è sete , lei può rendersi conto che è quando si inizia a bere e finisce di bere molto più di cinque sorsi .
2
Lascia una tazza sippy ( se si dispone di un bambino ) o una bottiglia d'acqua ( per un bambino più grande ) a portata di mano del vostro bambino . Ogni volta che ha sete , che sarà lui a raggiungere automaticamente per esso e prendere un drink , non importa quello che c'è dentro .
3
Aggiungi ghiaccio alla tazza del vostro bambino quando si riempie con l'acqua . Un sacco di ragazzi come il suono del ghiaccio crepitio intorno . Rendere ancora più divertente dandole una cannuccia per bere acqua con . Lasciate le sue bolle di colpo e godere la sensazione di succhiare l'acqua attraverso la cannuccia .
4
Aggiungi un acqua al sapore di frutta light o succo di frutta puro all'acqua per addolcirlo . Si bambino otterrà comunque tutti i benefici per la salute di acqua , ma sarà più attraente per lei, se lei non piace il sapore di acqua naturale . Anche una spruzzata di succo di frutta per l'acqua dà più sapore . Pop una fetta di limone o di spremere un po ' di colore arancione in acqua per un effetto simile .
5
Acquistare una tazza speciale per il tuo bambino a bere la sua acqua da . Fargli scegliere qualsiasi colore o disegno che vuole, come ad esempio quella con il suo personaggio dei fumetti preferito o supereroi su di esso . Ottenere gli entusiasti dicendogli sua nuova coppa si trasformerà la sua acqua in " ! Superhero Water " Se si lascia solo a bere acqua ( o acqua con una piccola spruzzata di succo in esso) fuori dalla sua incredibile nuova coppa , può solo diventare la sua bevanda più - richiesti .
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