Come Trattare il Sovraccarico di Rabbia nei Bambini
Il sovraccarico di rabbia è un problema che va oltre un capriccio o uno scoppio d'ira occasionale. I bambini con sovraccarico di rabbia reagiscono rapidamente con risposte intensamente arrabbiate, nota lo psicologo clinico David Gottlieb nel suo articolo "Anger Overload in Children". Mentre il trattamento include tipicamente intervento professionale, la terapia non è limitata solo a vostro figlio. Anche voi dovete partecipare e imparare strategie comportamentali da usare a casa. Riconoscendo i segni di un imminente episodio, usando prompt verbali e offrendo idee di comportamento alternativo, potete aiutare vostro figlio a controllare la sua rabbia.
Distrarre il Bambino
Avendo conoscenza diretta dei comportamenti di sovraccarico di rabbia, potete identificare i segni che precedono uno scoppio d'ira. Mentre la tensione monta, potete distrarre vostro figlio. Anche se l'accumulo può richiedere solo minuti, intervenire immediatamente con un'attività alternativa può soffocare la rabbia prima che sfugga di mano. Scegliere una distrazione attiva, come giocare a calcio fuori o ballare con la musica, può spostare la rabbia crescente verso uno sbocco più sano e socialmente accettabile.
Fornire Rinforzo Positivo
Trattare un bambino con sovraccarico di rabbia non significa sempre aspettare che crolli. Usare il rinforzo positivo quando mostra autocontrollo o ferma il proprio scoppio prima che accada può rompere il ciclo. Potete lodare verbalmente vostro figlio, usando affermazioni concrete come: "Mi piace come ti sei fermato e hai fatto un respiro invece di urlare. Questo ti ha dato tempo per pensare a cosa avresti fatto dopo."
Offrire Esempi di Rabbia
È possibile che vostro figlio non realizzi l'entità della sua rabbia o come influisce sugli altri. Dare a vostro figlio un esempio di sovraccarico di rabbia da vedere può aiutarlo a identificare i suoi sentimenti e capire meglio le conseguenze. Potete anche offrire esempi di comportamenti positivi o socialmente accettati. Ad esempio, guardare un film o programma TV che presenta un personaggio eccessivamente arrabbiato apre la porta a una conversazione sui problemi di vostro figlio.
Dare al Bambino le Parole
Alcuni bambini con sovraccarico di rabbia hanno bisogno di un adulto che fornisca le parole necessarie per esprimere potenti emozioni. Date a vostro figlio una frase o frase da usare in situazioni stressanti. Ad esempio, se vostro figlio vola in rabbia ogni volta che sbaglia un problema di matematica, manca un gol durante una partita di calcio o dimentica una parola di vocabolario, insegnatele un modo per dire cosa sta provando. Questa alternativa verbale potrebbe fermarla dal perdere il controllo e aiutarla a riconoscere che la sua rabbia è mal riposta. Potete sviluppare questi detti con vostro figlio. Le frasi possono includere frasi come: "Ho fatto del mio meglio" o "Posso controllarmi."
Usare Conseguenze Appropriate
Quando tecniche come distrazione o lode non funzionano, le conseguenze possono entrare in gioco. Se vostro figlio non riesce a controllarsi e ignora le vostre parole, potete fornire una conseguenza chiara. Rendete la conseguenza appropriata per l'età di vostro figlio e l'offesa. Ad esempio, fate sapere al vostro bambino di 10 anni che se ignora i vostri suggerimenti alternativi e continua il suo scoppio perderà tempo TV.
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