Strategie di Sviluppo Infantile per Regolare il Controllo degli Impulsi
L'autocontrollo nell'infanzia è un predittore più forte del rendimento accademico dell'intelligenza, secondo l'articolo Scholastic "Why Impulse Control is Harder than Ever", di Michelle Anthony, Ph.D., che cita i neuroscienziati e co-autori di "Welcome to Your Child's Brain", Sandra Aamodt e Sam Wang. Tre aree — sviluppo, temperamento e funzionamento esecutivo — compongono il livello di impulsività e la capacità di regolarlo. Se vostro figlio ha difficoltà a controllare gli impulsi, cambiamenti alle vostre aspettative genitoriali possono aiutare ad aumentare la sua tolleranza alla frustrazione e allungare il suo controllo degli impulsi.
Funzionamento Esecutivo
I genitori possono assistere il figlio con il controllo degli impulsi aiutandolo nello sviluppo delle abilità di funzionamento esecutivo, secondo il consiglio della Dr. Becky Bailey, esperta di prima infanzia e psicologia dello sviluppo, condiviso dalla Dr. Michelle Anthony nel suo articolo su Scholastic.com. Queste includono la capacità di pianificare, risolvere problemi e portare a termine completamente un compito. Invece di reagire emotivamente, le abilità di funzionamento esecutivo permetteranno a vostro figlio di pensare e pianificare. Attraverso un crescente senso di controllo del suo ambiente, e rafforzando queste abilità, diventerà meno reattivo emotivamente.
Modellare Risposte Appropriate
Le vostre risposte emotive, sia positive che negative, saranno probabilmente imitate da vostro figlio. Quando vi sentite arrabbiati e frustrati davanti a vostro figlio, parlate ad alta voce il vostro dialogo interiore così può assistere alla risposta emotiva appropriata. Esempio: se fate cadere le uova mentre le tirate fuori dal frigo per la colazione, una risposta appropriata da modellare potrebbe essere: "Cavolo. Ho fatto cadere le uova. Ci tenevo proprio a mangiarle. Conterò fino a dieci mentre mi calmo, poi pulirò questo pasticcio e mangerò una ciotola di cereali invece". Col tempo, questo può aiutarlo a sviluppare il suo dialogo interiore, che probabilmente porterà a un maggiore controllo degli impulsi.
Seconde Opportunità
In un articolo su Huffington Post, Susan Stiffelman, terapeuta matrimoniale e familiare e autrice di "Parenting without Power Struggles", ha attribuito i problemi di controllo degli impulsi al fatto che il bambino appare più giovane di quanto sia perché la capacità di fare una pausa prima di decidere di agire è poco sviluppata. Comportamenti fisicamente impulsivi possono ostacolare la socializzazione con altri bambini. Per assistere, Joyce Cooper-Kahn, Ph.D. e Laurie Dietzel, Ph.D., co-autrici di "Late, Lost and Unprepared", hanno suggerito di fermare il comportamento scorretto, modellare quello corretto e incoraggiare un "rifacimento". Esempio: se vostro figlio ha colpito l'amica perché ha buttato giù la sua torre di blocchi, potete dirle che non è mai ok colpire per un giocattolo ma può dire che è arrabbiata e battere il piede. Incoraggiatela a farlo; quando si calma, fatele dire perché è arrabbiata.
Rilassamento
Nel suo articolo su Family Education.com "Relaxation, Guided Imagery and Visualization", Sandra F. Rief, autrice e relatrice con master in educazione generale e speciale, raccomanda di insegnare ai bambini impulsivi abilità di rilassamento da usare specialmente quando arrabbiati o frustrati. Respirazione profonda, rilassamento ed esercizi di visualizzazione possono aiutare vostro figlio a gestire meglio la parte di pianificazione e pensiero del cervello. Vostro figlio avrà una risorsa aggiuntiva da usare quando e dove ne ha bisogno.
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