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Lo zucchero rende i bambini iperattivi?

Ammettilo, i bambini a volte possono essere un po' selvaggi, specialmente quando sono eccitati. Nel corso degli anni, molti genitori hanno incolpato lo zucchero per l'iperattività. Nel 1973, l'allergologo Benjamin Feingold, M.D., ha incoraggiato i genitori a eliminare aromi artificiali, salicilati e coloranti alimentari dalle diete dei loro bambini per trattare l'iperattività, nota WebMD. Poco dopo, si pensava che gli zuccheri raffinati fossero una causa di iperattività. Da allora, ci sono stati numerosi studi sul comportamento dei bambini e lo zucchero.

Iperattività spiegata

L'iperattività è fondamentalmente quando c'è un'eccessiva attività muscolare. Nei bambini, questo può includere impulsività, movimento costante, problemi di concentrazione, aggressività, parlare molto e distrarsi facilmente, secondo Medline Plus, un sito web dei National Institutes of Health. Questo può causare problemi a scuola e in altre situazioni sociali. Spesso, questo tipo di comportamento diminuirà man mano che il bambino cresce, ma non è sempre così.

Fatto o mito?

Lo zucchero è da biasimare per l'iperattività? Dopo molte ricerche, non c'è stato alcun legame tra iperattività e zucchero, secondo il sito web dell'Academy of Nutrition and Dietetics, Kids Eat Right. Anche se questo è un mito, è comunque una buona idea limitare l'assunzione di zucchero di vostro figlio per altre ragioni di salute. Se a vostro figlio è permesso consumare grandi quantità di cibi zuccherati, è meno probabile che mangi i cibi sani di cui il suo corpo ha bisogno, inclusi latticini a basso contenuto di grassi, cereali integrali, frutta, verdura e proteine magre.

Cause dell'iperattività

Mentre l'iperattività potrebbe non essere causata dallo zucchero, i bambini possono ancora essere afflitti da essa. Alcune cause di iperattività includono ADD, disturbo da deficit di attenzione, disturbi emotivi, disturbi del sistema nervoso centrale, disturbi cerebrali e ipertiroidismo, secondo Medline Plus. Se si sospetta iperattività, dovreste consultare il pediatra di vostro figlio. La dieta di un bambino può anche ancora giocare un ruolo nell'iperattività. Alcuni conservanti e coloranti artificiali possono avere un effetto sull'iperattività, nota il sito web DrGreene.com.

Calmare un bambino iperattivo

Dopo aver consultato il pediatra di vostro figlio ed escluso eventuali disturbi, ci sono alcune cose che potete fare a casa e a scuola per calmare vostro figlio iperattivo. Deviate l'eccesso di energia di vostro figlio per dargli qualcosa di produttivo da fare. Iscrivetelo a uno sport, classe di esercizio per bambini o arti marziali. Fate passeggiate in famiglia o gite in bicicletta. Pianificate un viaggio in campeggio nella natura. Date a vostro figlio cibi sani, naturali, privi di conservanti, coloranti artificiali e ormoni. A scuola, parlate con l'insegnante di vostro figlio per permettere a vostro figlio pause regolari dallo stare seduto al banco, così che possa alzarsi e muoversi.