Tecniche di Anger Management Con Bambini
La rabbia è un'emozione potente , soprattutto se espressa da parte dei bambini . Parenting un bambino arrabbiato può essere un'esperienza stimolante e spesso sconvolgente . Se sei un genitore di un arrabbiato , bambino dirompente , ci sono tecniche di gestione della rabbia , che possono essere usati per insegnare al vostro bambino come affrontare , esprimere e gestire i suoi sentimenti di rabbia .
Essere un buon modello
Come è possibile visualizzare i propri sentimenti di rabbia è importante . Non si può pretendere un bambino a controllare il suo temperamento , se avete difficoltà a controllare il proprio. Buona autocontrollo , soprattutto in reazione ad uno scoppio arrabbiato , è fondamentale per aiutare il vostro bambino gestire la sua rabbia . Spiegate a vostro figlio che arrabbiata è normale . È quanto esprime la sua rabbia che è importante .
Comunicazione
Se un bambino si sente ignorato o isolato , questo può portare a sentimenti di frustrazione e rabbia . Comunicare one- on -one con il vostro bambino è vitale e può migliorare il suo senso di autostima e la fiducia . Assegnare un periodo di tempo ogni giorno in cui si parla uno-contro - uno di quello che avete sia fatto quel giorno . Non abbiate paura di affrontare l'ira di un bambino . Chiederle se si sentiva arrabbiato o turbato e chi o che cosa ha innescato quei sentimenti .
Mantenere
Occupato Essere attivi può aiutare a sollevare l'umore di un bambino .
Mantenere il vostro bambino occupato e intrattenuto può aiutare a migliorare uno stato d'animo arrabbiato . Andando su un giro in bicicletta , aiutare il vostro bambino con una foto o compiti a casa , o la riproduzione di un gioco di tenere un bambino attivo e calma . Quando è possibile , coinvolgere il bambino in qualcosa che si sta facendo , come aiutare con la cena o lavare la macchina . Ciò consentirà di aumentare l'autostima del bambino e aiutarlo a sentire come egli è un membro importante della famiglia . Essere attivi aiuta un bambino lavorare fuori la sua rabbia dandogli qualcos'altro su cui concentrarsi.
Esercizi di respirazione
Il direttore della clinica di Flor de Sol scuola alternativa a Phoenix , Dr. Sal grave , raccomanda esercizi di respirazione per calmare un bambino arrabbiato . Assicurarsi che lei è un posto tranquillo e calma prima chiedendole di prendere due respiri lenti e profondi . Può essere utile se anche fare gli esercizi di respirazione con il vostro bambino . Anger aumenta la frequenza cardiaca e la velocità con cui il sangue viene pompato attraverso il corpo . Respirando lentamente e con regolarità , è aiutare il bambino a fisicamente e mentalmente stabilirsi .
Coerenza
Quando si tratta di comportamento aggressivo e dirompente , essere coerenti . Premiare buon comportamento . Mantenere un grafico ricompensa per ricordare il bambino quanto bene sta facendo e di dargli incentivi. Punire il comportamento inaccettabile è sempre importante , anche. Se il bambino è cattivo tre notti di fila , assicurarsi che la punizione è la stessa ogni volta . I bambini , come routine . A loro piace sapere la loro posizione e per essere coerenti si stanno aiutando a mantenere un equilibrio stabile .
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