Prevenzione degli infortuni da attività fisica
Ogni volta che i bambini giocano attivamente, c'è sempre una possibilità di infortunio. Ma la prevenzione degli infortuni richiede solo pochi semplici passaggi in modo che tuo figlio possa godersi l'attività fisica in sicurezza.
Prevenzione degli infortuni per i bambini
Per proteggere i bambini durante l'attività fisica e il gioco, puoi cercare di assicurarti il loro corpo, l'ambiente e le competenze sono sicuri per l'attività.
Corpo sicuro
I bambini possono evitare la maggior parte degli infortuni:
- svolgere attività per cui sono fisicamente preparati e abbastanza forti. Le attività che utilizzano il peso corporeo di tuo figlio in brevi raffiche, come le barre delle scimmie o il salto, sono fantastiche
- indossare indumenti di sicurezza adeguati, ad esempio un casco, parastinchi o paradenti. Ciò è particolarmente importante quando si gioca con biciclette o altri giocattoli con ruote
- bere acqua prima, durante e dopo aver giocato
- indossare crema solare e cappelli quando fa caldo o soleggiato
- riscaldamento e stretching dolce prima dello sport.
Ambiente protetto
È anche importante che i bambini:
- giocare in aree prive di pericoli come attrezzature rotte, superfici irregolari e oggetti appuntiti
- giocare contro altri bambini di dimensioni ed età simili negli sport agonistici
- non stare troppo a lungo in un ambiente freddo, come nuotare in acque fredde o pattinare sul ghiaccio all'aperto.
Abilità sicure
Puoi anche proteggere i bambini assicurandoti che:
- fare una varietà di attività
- praticare sport modificati o progettati per i bambini
- praticare le abilità di cui hanno bisogno per attività come l'arrampicata, bilanciamento e cattura
- comprendere e seguire le regole di qualsiasi gioco o sport che stanno praticando.
Prevenzione degli infortuni emotivi
L'attività fisica può migliorare l'autostima di un bambino e ridurre l'ansia e lo stress. Ma i sentimenti possono essere feriti e feriti anche durante l'attività fisica!
Ecco alcuni modi per prendersi cura della felicità e del benessere complessivi di tuo figlio quando è coinvolto in attività fisica e sport.
- Se tuo figlio non vuole fare un particolare tipo di attività fisica, è meglio non forzarlo. Può aiutare a parlare dei motivi per cui non vuole farlo, e aiutalo a pensare ad altre attività da provare.
- L'attività fisica deve essere divertente, più che critica, insulti o grida. Cerca di tenere tuo figlio lontano da uno di questi, sia da altri giocatori, spettatori, allenatori o genitori.
- Chiedi ad altri genitori se conoscono qualche allenatore, squadre e competizioni che ritengono positive ed eque per tutti i bambini.
- Loda gli sforzi di tuo figlio, evidenziare i record personali, e nota quando tuo figlio migliora in qualcosa.
- Sii un ottimo modello per mantenere un atteggiamento positivo riguardo all'attività fisica e allo sforzo di tuo figlio.
© Raising Children Network Limited, riprodotto con permesso.
Risorse e collegamenti:
Strumento di formazione per la consapevolezza della commozione cerebrale