Prevenire gli infortuni durante l'attività fisica
Ogni volta che i bambini giocano attivamente, c'è sempre una possibilità di infortunio. Ma la prevenzione degli infortuni implica solo pochi semplici passi affinché tuo figlio possa godere dell'attività fisica in sicurezza.
Prevenzione degli infortuni per i bambini
Per tenere i bambini al sicuro durante l'attività fisica e il gioco, puoi cercare di assicurare che il loro corpo, l'ambiente e le abilità siano sicuri per l'attività.
Corpo sicuro
I bambini possono evitare la maggior parte degli infortuni:
- facendo attività per cui sono fisicamente preparati e abbastanza forti. Attività che usano il peso corporeo del bambino in brevi esplosioni – come sbarre o saltare la corda – sono ottime
- indossando l'equipaggiamento di sicurezza appropriato – per esempio, casco, parastinchi o paradenti. Questo è particolarmente importante quando si gioca con bici o altri giocattoli su ruote
- bevendo acqua prima, durante e dopo il gioco
- indossando crema solare e cappelli durante il tempo caldo o soleggiato
- riscaldandosi e stirando delicatamente prima dello sport.
Ambiente sicuro
È anche importante per i bambini:
- giocare in aree libere da pericoli come attrezzature rotte, superfici irregolari e oggetti appuntiti
- giocare contro altri bambini di dimensioni ed età simili negli sport competitivi
- non stare troppo a lungo in un ambiente freddo, come nuotare in acqua fredda o pattinare sul ghiaccio all'aperto.
Abilità sicure
Puoi anche tenere i bambini al sicuro assicurandoti che:
- facciano una varietà di attività
- pratichino sport modificati o progettati per i bambini
- pratichino le abilità necessarie per attività come arrampicarsi, bilanciarsi e prendere
- capiscano e seguano le regole di qualsiasi gioco o sport stiano giocando.
Prevenzione degli infortuni emotivi
L'attività fisica può migliorare l'autostima di un bambino e ridurre ansia e stress. Ma i sentimenti possono essere feriti anche durante l'attività fisica!
Ecco modi per prendersi cura della felicità e del benessere generale di tuo figlio quando è coinvolto in attività fisica e sport.
- Se tuo figlio non vuole fare un particolare tipo di attività fisica, è meglio non forzarlo. Può aiutare parlare delle ragioni per cui non vuole farlo, e aiutarlo a pensare ad altre attività da provare.
- L'attività fisica dovrebbe essere divertente, piuttosto che critica, abuso o urla. Cerca di tenere tuo figlio lontano da qualsiasi di questi, che provengano da altri giocatori, spettatori, allenatori o genitori.
- Chiedi ad altri genitori se conoscono allenatori, squadre e competizioni che ritengono positivi ed equi per tutti i bambini.
- Loda gli sforzi di tuo figlio, segnala i record personali e nota quando tuo figlio migliora in qualcosa.
- Sii un ottimo modello restando positivo sull'attività fisica e lo sforzo di tuo figlio.
© Raising Children Network Limited, riprodotto con permesso.
Risorse e link:
Concussion Awareness Training Tool
-
Per i bambini, specialmente i più piccoli, il Giorno dei Veterani potrebbe non sembrare molto più di un giorno libero da scuola. E, se i vostri figli sono come il mio di 4 anni, hanno poca o nessuna consapevolezza del ruolo importante che i veterani -
Quando Keyona Grant si stava preparando a tornare al lavoro dopo il congedo di maternità, sua figlia ha fatto ciò che molte mamme che allattano temono: ha rifiutato il biberon. «Ho provato tutto», dice Grant, infermiera anestesista certificata e pro -
Chiacchierare con i bambini Dovresti sempre chiacchierare con il tuo bambino per aiutarlo a imparare a parlare. Ma sapevi che è altrettanto importante parlare con il tuo bambino piccolo? Parlare lo aiuta a sviluppare abilità linguistiche e gli fa sap
