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Tenere i bambini al sicuro nelle calde giornate estive

Potresti aver notato. Fuori fa caldo! C'è una buona probabilità che il calendario estivo della tua famiglia si stia riempiendo di barbecue in giardino, giornate di fresco alla piscina locale, e viaggi in campeggio. Goditi al massimo questa beatitudine estiva – tieni tutta la famiglia al sicuro mentre sei al sole ed evita le malattie da calore. Ecco consigli per aiutare.

Prevenire che i bambini si facciano male giocando all'aperto

Il gioco all'aperto è una grande parte della crescita e dello sviluppo sani per tuo figlio. L'estate dà loro l'opportunità di fare proprio questo – passare tempo fuori esplorando e avendo avventure. Alcuni consigli che aiuteranno a tenerli al sicuro:

• Non permettere mai a bambini piccoli che non sanno nuotare di uscire dalla portata del braccio intorno a una piscina o specchio d'acqua, anche con giubbotto salvagente. Leggi di più sulla sicurezza dei bambini piccoli vicino a piscine e stagni.
• Per i bambini che sanno nuotare, usa il "sistema del compagno" e assicurati che sappiano di non nuotare mai da soli. Altri consigli di sicurezza per nuotatori.
• Controlla che l'ambiente in cui tuo figlio sta giocando sia sicuro e che abbia l'equipaggiamento e le abilità giuste per giocare in sicurezza. Scopri di più.

Proteggere i bambini dai danni alla pelle

Bambini e neonati hanno la pelle sensibile. È vitale proteggerli dai raggi ultravioletti (UV) del sole per ridurre il rischio di sviluppare cancro della pelle e prevenire danni. Consigli per ogni età:

• Trova o crea ombra e cerca di tenere i bambini sotto i 12 mesi fuori dal sole, in particolare tra le 10:00 e le 16:00 quando il sole è più forte. Leggi di più.
• Vesti bambini e bambini piccoli con cappello a tesa larga, occhiali da sole e vestiti che coprano la maggior parte della loro pelle. Leggi di più.
• Insegna ai bambini in età scolare come proteggersi quando sono al sole. Usa questi consigli.
• Assicurati che gli adolescenti conoscano i fatti sulla sicurezza solare e l'abbronzatura artificiale. Il sole può causare invecchiamento precoce e, contrariamente alla credenza comune, l'abbronzatura non fornisce abbastanza protezione contro i raggi del sole.

Stai al sicuro dal sole a qualsiasi età seguendo il sistema di protezione 4-S: Cerca ombra. Metti una maglietta. Metti un cappello. Metti la crema solare. Scopri di più sulla sicurezza solare.

Salta le bevande zuccherate e offri acqua ai bambini

Quando i bambini bevono molta acqua regolarmente durante il giorno, rimangono idratati. Questo è particolarmente importante nel tempo caldo. Alcuni punti da tenere a mente:

• Evita bevande zuccherate come bibite, bevande alla frutta, acque vitaminiche, acque aromatizzate, energy drink e bevande sportive. Leggi questi consigli per aiuto a incoraggiare i bambini a bere e godersi l'acqua.
• Se tuo figlio ha sete significa che è già disidratato (lo stesso vale per te!). Essere disidratati quotidianamente può aumentare lo stress sui sistemi cardiovascolare e respiratorio. Usa questi consigli per rimanere idratati.

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