Tenere i bambini al sicuro nelle calde giornate estive
Potresti averlo notato. È caldo fuori! Ci sono buone probabilità che il calendario estivo della tua famiglia si stia riempiendo di barbecue nel cortile, giornate rinfrescanti presso la piscina locale, e viaggi in campeggio. Sfrutta al massimo questa felicità estiva:proteggi tutta la famiglia mentre sei al sole ed evita le malattie da caldo. Ecco alcuni suggerimenti per aiutare.
Impedisci ai bambini di farsi male mentre giocano all'aperto
Il gioco all'aperto è una parte importante della crescita e dello sviluppo sani del tuo bambino. L'estate offre loro l'opportunità di fare proprio questo:trascorrere del tempo all'aperto esplorando e vivendo avventure. Alcuni suggerimenti che li aiuteranno a tenerli al sicuro:
- Non permettere mai ai bambini piccoli che non possono nuotare lontano dalla portata delle braccia intorno a una piscina o a uno specchio d'acqua, anche con un giubbotto di salvataggio. Maggiori informazioni sulla sicurezza dei bambini vicino a piscine e stagni.
- Per i bambini che sanno nuotare, usa il "sistema degli amici" e assicurati che sappiano di non nuotare mai da soli. Ulteriori consigli di sicurezza per i nuotatori.
- Assicurati che l'ambiente in cui gioca tuo figlio sia sicuro e che disponga dell'attrezzatura e delle competenze giuste per giocare in sicurezza. Scopri di più.
Proteggi i bambini dai danni alla pelle
Bambini e neonati hanno la pelle sensibile. È fondamentale proteggerli dai raggi ultravioletti (UV) del sole per ridurre il rischio di sviluppare il cancro della pelle e prevenire danni. Consigli per ogni età:
- Trova o crea ombra e cerca di tenere i bambini sotto i 12 mesi al riparo dal sole, in particolare tra le 10:00 e le 16:00 quando il sole è più forte. Per saperne di più.
- Vesti neonati e bambini piccoli con un cappello a tesa larga, occhiali da sole e vestiti che coprono la maggior parte della loro pelle. Per saperne di più.
- Insegna ai bambini in età scolare come proteggersi quando sono al sole. Usa questi suggerimenti.
- Assicurati che gli adolescenti conoscano i fatti sulla sicurezza solare e sull'abbronzatura indoor. Il sole può causare l'invecchiamento precoce e, contrariamente alla credenza comune, l'abbronzatura non fornisce una protezione sufficiente contro i raggi del sole.
Stai al sicuro dal sole, non importa quanti anni hai, seguendo il sistema di protezione 4-S:cerca l'ombra. Indossa una maglietta. Schiaffo su un cappello. Metti la crema solare. Scopri di più sulla sicurezza solare.
Salta le bevande zuccherate e offri acqua ai bambini
Quando i bambini bevono molta acqua regolarmente durante il giorno, rimangono idratati. Questo è particolarmente importante quando fa caldo. Alcuni punti da tenere a mente:
- Evita le bevande zuccherate come il pop, bevande alla frutta, acque vitaminizzate, acque aromatizzate, bevande energetiche e bevande sportive. Leggi questi suggerimenti per incoraggiare i bambini a bere e godersi l'acqua.
- Se tuo figlio ha sete significa che è già disidratato (lo stesso vale per te!). Essere disidratati quotidianamente può aumentare lo stress sui sistemi cardiovascolare e respiratorio. Usa questo consiglio per rimanere idratato.
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