Cosa fare se il lattante non vuole dormire nella culla?
Per i neogenitori, far dormire il bambino è una preoccupazione comune. Anche se i lattanti hanno bisogno di molto sonno – circa 15 ore al giorno per un neonato – alcuni faticano a dormire. Se il vostro bambino non vuole dormire nella sua culla, ci sono molte strategie da provare per aiutarlo a dormire meglio.
Metodi diversi per mettere il bambino a dormire
Alcuni esperti raccomandano di addestrare i bambini a dormire lasciandoli piangere nella culla finché non imparano ad addormentarsi da soli. Ma tutti i bambini alla fine imparano a dormire da soli, quindi se non vi sentite a vostro agio con il pianto controllato, ci sono altri metodi.
Iniziate stabilendo un pattern regolare di sonno e veglia e una routine pre-sonno regolare che segnali al bambino che il sonno sta arrivando. La routine potrebbe includere leggere un libro, cullare, allattare e abbassare le luci. Se il bambino sembra assonnato ma si sveglia subito quando provate a metterlo nella culla, potete provare a tenerlo finché non è profondamente addormentato. Specialmente con un bambino molto piccolo, va bene cullarlo e allattarlo finché non è quasi addormentato. Una volta quasi addormentato, potreste riuscire a metterlo nella culla senza disturbarlo, e lui potrebbe poi addormentarsi da solo. Se non funziona, potete cullarlo finché non è completamente addormentato. Provate a sollevare un arto; se ricade mollemente, sapete che è davvero addormentato, e dovreste poterlo mettere nella culla senza svegliarlo. Col tempo, potete abituarlo gradualmente alla culla e insegnargli ad addormentarsi senza tanto aiuto.
Se cullare un bambino per ore è troppo difficile, considerate un marsupio o fascia portabebè. Una fascia a mani libere vi permetterà di fare faccende e commissioni mentre portate il bambino, e la maggior parte dei bambini si addormenta rapidamente in una fascia. Una volta che le membra sono molli e lui è profondamente addormentato, potete trasferirlo nella culla.
Letti diversi
Un'altra opzione per aiutare il bambino a dormire meglio è provare letti diversi come alternativa alla culla. Se il bambino è abbastanza piccolo, potreste provare una culla a dondolo o una cesta. Alcuni bambini dormono meglio nelle culle a dondolo perché sono più piccole, facendo sentire i bambini più sicuri, e perché il movimento di dondolio aiuta ad addormentarsi.
Potete anche provare un co-sleeper. Un co-sleeper è una cesta che mettete accanto al vostro letto. Molti bambini non amano il silenzio e la solitudine di una culla in un nido vuoto. Il contrasto con i suoni forti e il movimento costante del grembo è confuso e spaventoso. Tenendo il bambino vicino a voi, dove può sentire il vostro respiro e sentire il vostro calore, potete aiutarlo a dormire meglio. Potete anche rispondere più velocemente quando si sveglia nel cuore della notte, il che potrebbe aiutarlo a riaddormentarsi più velocemente poiché non si sveglierà completamente prima che rispondiate. Se scegliete questo, seguite le raccomandazioni per co-sleeping sicuro. La pubblicazione 2005 dell'AAP «The Changing Concept of Sudden Infant Death Syndrome» sconsiglia il bed-sharing (portare il bambino nel letto degli adulti), ma raccomanda il room-sharing (bambino dorme nella camera degli adulti).
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