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Bambini con cattive abitudini di sonno

I bambini iniziano a stabilire abitudini poco dopo la nascita. Le prime abitudini evidenti sono le abitudini di sonno. I genitori che stanno cercando di far dormire un bambino tutta la notte potrebbero dover rompere alcune cattive abitudini prima che il bambino sia in grado di addormentarsi all'ora di andare a letto o stare addormentato per la notte.

Poppata prima del sonno

I genitori che allattano il loro bambino immediatamente prima che il bambino si addormenta o il cui bambino si addormenta mentre beve un biberon scopriranno che il bambino inizia ad aver bisogno del conforto di una poppata per riaddormentarsi. Questo forma una cattiva abitudine perché il bambino non si calmerà da sola e non tornerà a dormire quando si sveglia durante la notte. Per rompere l'abitudine di aver bisogno di una poppata per riaddormentarsi, allatta il bambino e sveglialo prima di metterlo in una culla. Si lamenterà all'inizio, ma inizierà a calmarsi da sola nel sonno dopo pochi minuti, specialmente se è stanca. I bambini che hanno circa sei mesi o più possono iniziare a essere svezzati dalle poppate notturne se erano a termine, secondo la pediatra Dr. Susan E.C. Sorensen sul sito Baby Center. Se il bambino non è a termine, i genitori dovrebbero discutere le poppate notturne con il medico del loro bambino prima di iniziare a svezzarlo dalle poppate.

Abitudine del cullare

I genitori che cullano il loro bambino per addormentarlo possono avere alcuni problemi con le abitudini di sonno. Il bambino si abitua al movimento del cullare per addormentarsi, il che significa che se si sveglia, avrà bisogno del movimento del cullare per riaddormentarsi. Parenting Magazine suggerisce di cullare il bambino finché non inizia ad assonnarsi e poi mettere il bambino nella culla mentre è ancora sveglio per fermare o prevenire l'abitudine di dormire solo dopo essere stato cullato.

Problema dell'eccessiva stanchezza

I bambini che diventano eccessivamente stanchi potrebbero formare un'abitudine di avere difficoltà ad addormentarsi. Questo significa che i genitori iniziano a usare altri metodi per far addormentare il bambino come cullare o allattare. I genitori possono risolvere il problema evitando il gioco prima di letto e mettendo il bambino a letto mezz'ora o un'ora prima del suo precedente orario di andare a letto. Se i genitori non sono sicuri di un buon momento per i ritmi di sonno interni del bambino, lavorano gradualmente indietro in incrementi di 15 minuti finché il bambino non si addormenta facilmente di notte.

Mancanza di routine per la nanna

Evitare le routine per la nanna resulta in bambini con cattive abitudini di sonno che non dormono alla stessa ora ogni notte o giorno. Questo significa che i genitori finiscono per dover stare svegli fino a tardi, alzarsi presto o avere routine strane nel loro stesso sonno mentre il bambino dorme a orari irregolari. Impostare una routine per la nanna aiuta il bambino ad addormentarsi più velocemente e stabilisce il dormire tutta la notte più facilmente. I genitori dovrebbero provare a mettere il bambino a letto alla stessa ora ogni notte e dovrebbero usare una routine per segnalare al bambino che è ora di dormire. Una routine potrebbe iniziare con un bagno o cambio pannolino, poppata, essere messo nella culla o cullato, raccontare una storia o cantare una ninnananna. I genitori dovrebbero andarsene mentre il bambino è ancora sveglio per prevenire l'abitudine di aver bisogno dei genitori nella stanza per dormire.