Come Aiutare il Bambino a Dormire Tutta la Notte
Avete portato a casa quel fagottino di gioia e vi siete meravigliati di quanto fosse bello. Settimane dopo, il vostro fagottino piange per mangiare ogni ora, giorno e notte. La soluzione migliore per voi e per il vostro bambino è aiutarlo a imparare a dormire tutta la notte.
Occorrente
- Pazienza
- Costanza
- Coraggio
- Amore
Istruzioni
- Osservate le abitudini di sonno e alimentazione per una settimana. Annotate l'ora in cui si sveglia per mangiare, quanto tempo resta sveglio e quanto dorme. Non serve essere rigidi: l'obiettivo è farsi un'idea approssimativa della sua routine.
- Analizzate le abitudini. Dorme tre ore e poi mangia? Dorme più di quattro ore e poi si sveglia ogni ora per le successive cinque? Cercate eventuali schemi ricorrenti.
- Stabilite una routine flessibile per le poppate diurne/serali. Iniziate verso le 5:00 e finite verso le 22:00. Allattate al seno o col biberon ogni 2-3 ore e mezza. Non è un orario rigido, solo una linea guida.
- Assicuratevi che mangi a sufficienza a ogni poppata. Riempire lo stomaco dovrebbe richiedere 20-30 minuti. Se allattate al seno, alternate i seni in modo equilibrato. Fate il ruttino a metà poppata.
- Dopo la poppata, cambiate il pannolino e giocate un po'. È bene che il bambino si abitui a stare sveglio per brevi periodi. Poi mettetelo a fare un pisolino.
- Se dorme più di 3 ore e mezza di giorno, svegliatelo per mangiare. Poi giocate e rimettetelo a dormire. Questo è il punto chiave del metodo, ma solo tra l'orario di inizio mattutino e le 22:00.
- Dopo l'ultima poppata serale, cambiate il pannolino, mettete il pigiamino e mettetelo a letto per la notte. Non svegliatelo per mangiare di notte. Quando si sveglia, allattatelo tenendo le luci spente e restando in silenzio. Cambiate il pannolino e rimettetelo a letto. Se seguite questi passaggi con costanza per qualche settimana, il vostro piccolo dormirà come un angelo tutta la notte, e anche voi. Gradualmente le poppate notturne diminuiranno e il bambino dormirà filato tra i 2 e i 3 mesi.
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