Come fare sleep training a un bambino di 6 mesi

Molti genitori trovano necessario l'addestramento al sonno per bambini di sei mesi che non dormono già tutta la notte. L'addestramento al sonno consiste nell'insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo e a rimanere addormentato, permettendo così anche a te di dormire tutta la notte. Alcuni bambini, come i prematuri o quelli allattati esclusivamente al seno, potrebbero non essere pronti per l'addestramento al sonno a sei mesi. Se il tuo bambino si sveglia ancora per una poppata notturna dopo una o due settimane di addestramento al sonno, potrebbe aver bisogno di più tempo prima di essere in grado di dormire tutta la notte.

Istruzioni

  1. Inizia una routine per la nanna per il tuo bambino. Fagli un bagno caldo, vestilo caldo, coccolalo e dargli l'ultima poppata. Questa routine dovrebbe rimanere la stessa per il tuo bambino e iniziare più o meno alla stessa ora ogni sera.

  2. Coccola e culla il tuo bambino finché non è vicino ad addormentarsi ma ha ancora gli occhi aperti. Essere in uno stato di sonnolenza ma sveglio quando lo metti giù inizia l'associazione di addormentarsi con il suo letto invece che tra le tue braccia.

  3. Metti il tuo bambino nel suo letto e coprilo leggermente. Non tirare la coperta oltre la metà del suo petto, e assicurati che la coperta sia leggera, se ne è necessaria una.

  4. Esci dalla stanza e chiudi la porta. Se il tuo bambino inizia a lamentarsi, entra nella sua stanza e accarezzagli delicatamente il petto finché non si calma. Esci di nuovo dalla stanza. Ripeti questo processo finché non si è addormentato.

  5. Controlla il tuo bambino se si sveglia nel cuore della notte, e occupati dei suoi bisogni. Non parlare o accendere una luce quando ti occupi di lei durante la notte. L'extra stimolazione di luci e suoni rende più difficile per il tuo bambino riaddormentarsi rapidamente.

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